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Die Amapur Diät unter der Lupe – Top oder Flop?

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»Amapur Diät« ich weiß ja, wenn das Wort „Diät“ fällt, denkt jeder sofort nicht schon wieder. Nur muss man leider bedenken, dass jeder 2. Deutsche zu dick ist ca. 60 Prozent der Männer und 43 Prozent der Frauen sind laut Statistischem Bundesamt übergewichtig.

Inhaltsverzeichnis: Amapur Diät unter der Lupe

Aber wie kann ich mit der Amapur Diät richtig abnehmen?

Um z.B. ein Kilogramm Fett abzubauen muss man ca. 7000 Kilokalorien weniger Energie aufnehmen als der Körper eigentlich verbraucht. Das geht nicht an einem Tag. Auch nicht an zwei oder drei. Der Mensch benötigt pro Tag zwischen 2000 und 3500 Kilokalorien. Bei einer Nulldiät haben wir also ein Defizit von maximal 3500 Kilokalorien.

Aber bei jeder Diät, die weniger als 1200 Kcal und dazu wenig Eiweiß enthält, bauen wir insbesondere Muskeln ab und gerade die sind essenziell wichtig für die Fettverbrennung. Wer also pro Tag eine ausgewogene Diät mit 1500 Kilokalorien einhält, benötigt z.B. 1 Woche für ein Kilogramm Fettgewebe-Abbau.

Alles was sonst verloren geht sind nur Wasser und Muskeln und bei jedem Muskelabbau droht der Jojo-Effekt.

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Kalorien richtig berechnen

Wie viele Kalorien darf im am Tag essen? – Hier überschätzen sich die meisten und gehen von viel mehr Kalorien aus, als tatsächlich gut wären. Doch wie erfahre ich, welche Kalorienmenge gut für mich ist?

Dazu gibt es diesen praktischen Kalorienrechner, der einem genau sagt, wie viel Kalorien ich pro Tag essen darf.

der kalorienrechner von amapur errechnet ihren täglichen kalorienbedarf

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Amapur Diät

Auf der Suche nach einer neuen Abnehmmethode? Ganz ohne anstrengende Sporteinheiten und ständiges Hungern? Dann könnte vielleicht die Amapur Diät das Richtige für dich sein. Dabei werden normale Mahlzeiten teilweise durch spezielle, kalorienarme Amapur Produkte ersetzt. Doch wie effektiv beim Abnehmen sind die Shakes, Suppen und Co. wirklich? Und kann durch eine derartige Ernährung trotzdem eine Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen sichergestellt werden?

In unserem Diättest rund um die Amapur Diät erfährst du alles über die Durchführung, die Umsetzbarkeit und die wissenschaftliche Bewertung.

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Was ist das Amapur Diät Programm?

Jede Stunde eine kleine Mahlzeit, mindestens zwölf pro Tag. Das ist das Prinzip der aus der Schweiz stammenden Amapur-Stundendiät, die ursprünglich als Stoffwechselkur entwickelt wurde. Bestandteile: Shakes, Suppen, Müsli, Kekse und Riegel. Mit geringem glykämischen Index und Guar sollen die Mahlzeiten den Blutzucker auf einem niedrigen Level halten, den Blutdruck- und Cholesterin­wert senken und die Fettverbrennung ankurbeln. Wichtig: täglich drei bis vier Liter Flüssigkeit. Das 10-Tage-Intensiv-Paket für Frauen kostet 179,- Euro.

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AMAPUR PRO:

  • Diätkonzept auf Basis einer Stoffwechselkur, in welchem über eine feste Zeit hinweg nur amapur Produkte verzehrt werden
  • In zwei Varianten auf das eigene Leben Abstimmbar – intensiv und flexibel
  • Umfangreiches Produktsortiment mit Abnehmshakes, Suppen und Snacks
  • Abgestimmte Produktpakete für Männer und Frauen je nach den körperlichen Bedürfnissen
  • Formuladiät, die über den Diätzeitraum hinweg den Körper mit allem nötigen versorgen kann


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AMAPUR CONTRA:

  • nicht unbedingt die günstigste Diät aber normal Essen kostet ja auch etwas
  • man muss sich vorher schon Gedanken machen, wie die Ernährungsumstellung im Anschluss aussehen soll
  • ist von der Sache sehr gut aber ganz ohne Sport oder Bewegung tut sich auch diese Diät schwer
  • amapur ist eine sehr effektive Schnelldiät, die innerhalb weniger Tage zwar zu einer sehr guten Abnahme führen kann aber deshalb ist es wichtig im Anschluss auf eine entsprechende Ernährung umzustellen.


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Amapur Diät – Erfahrungsbericht

6.5 Ergebnis
BEFRIEDIGEND +

Die amapur Diät besteht aus nährstoffoptimierten, leckeren Mahlzeiten und Snacks. Diese ersetzen ganz oder teilweise Ihre reguläre Ernährung und versorgen Sie mit allen wichtigen Nährstoffen und Vitaminen. Ich empfehle sowas nur für einen erfolgreichen Start um später einfacher eine Ernährungsumstellung hin zu bekommen. Aber es lässt sich erfolgreich, schnell und einfach damit starten.

6.8Bewertung Redaktion
Geschmack
7
Ernährungs Konzept
6.5
Wirkung
7
Machbarkeit
7.5
Preis
6
7.6Bewertung User
Geschmack
7.6
Ernährungs Konzept
8.2
Wirkung
8.4
Machbarkeit
8.2
Preis
5.6
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Amapur Diät Fazit:

Wenn man erst einmal einen schnellen Erfolg braucht, um Motiviert weitermachen zu können ist amapur wirklich zu Empfehlen. Ich kenne das aus anderen Tests, wenn das abnehmen nicht direkt auf der Waage zu sehen ist, fehlt die Lust oftmals weiter zu machen.

Wer mit amapur Startet und auch schon weiß wie seine Ernährungsumstellung im Anschluss aussehen kann, dazu noch ein bisschen Sport macht wie: z.B. Step Aerobic, Laufen, Schwimmen oder Radfahren ist mit dieser Diät gut aufgehoben und es schmeckt auch noch.

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Der Amapur Fitnessrechner zeigt dir genau, wieviel Kilokalorien du beim Sport verbrennst - oder was du anschließend essen darfst.

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  • Einkaufslisten mit Kalorienangaben für mehrere Wochen
  • Häufige Fragen und Antworten zur flexibel Diät
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  • Rezepte und Snackideen für 30 Tage

18 Kommentare
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  1. Antworten
    Kai 21. Januar 2017 um 0:57
    3.5
    Geschmack
    80
    Ernährungs Konzept
    90
    Wirkung
    60
    Machbarkeit
    80
    Preis
    40

    Der Preis klingt erstmal relativ hoch.
    Aber da man nichts anderes mehr dazu kaufen muss ist es eigentlich in Ordnung. Das Konzept gefällt mir auch sehr gut. Da ich viel positives gehört habe. Teste ich auch gerne neue Dinge. Für mich ist es auf jeden Fall eine Empfehlung.

    + Vorteile: Reicht für mehrere Tage Viele positive Resonanz
    -Nachteile: Für manche auf den ersten Blick teuer.Gewöhnungsbedürftig
    hilfreich(2) nicht hilfreich(0)You have already voted this
  2. Antworten
    Lukas 28. Januar 2016 um 16:06
    3.9
    Geschmack
    50
    Ernährungs Konzept
    70
    Wirkung
    90
    Machbarkeit
    90
    Preis
    90

    Die Amapur-Diät scheint auf den ersten Blick teuer zu sein… Aber wenn man bedenkt, dass man die Nahrung für ganze 5, 10 oder 15 Tage erhält und in dieser Zeit nichts Weiteres einkaufen muss, ist sie doch gar nicht so teuer. Der Geschmack ist anfangs etwas gewöhnungsbedürftig… Aber hauptsache es funktioniert!

    hilfreich(4) nicht hilfreich(8)You have already voted this
  3. Antworten
    Lucy 19. Januar 2016 um 18:51

    I have been trying almost all the diat, but until now I didn’t get my dream weight. I am 160cm, 58 Kg, I will be so happy if I lose atleast 3-4 Kgs. After reading and searching for so long something different, then I have found this diat. Well, I can’t wait to try it.

    See you soon 😉

  4. Antworten
    Ami 15. Januar 2016 um 13:11

    Hallo,
    bin jetzt am 7. Tag dran mit meiner Amapur-Diät und sehr begeistert. Als Mutter von 3 Kindern, einem Hof mit diversen Tieren, einem grossen Haus und einem Nebenjob bin ich froh, nicht doppelt kochen zu müssen. Habe inzwischen 3,2 kg abgenommen und es geht mir energietechnisch immer noch gut. Da der Grossteil meiner Arbeit mit Kraft und Bewegung zu tun hat, bin ich darauf angewiesen, dass ich Energie habe und mein Blutzucker nicht auf „Talfahrt“ geht. In den ersten zwei Tagen war es eine Umstellung, wirklich daran zu denken, jede Stunde etwas zu essen. Ich habe mir eine 6 dl Trinkflasche zugetan und trage diese einfach mit mir mit. Wenn ich ausser Haus bin, nehme ich Kekse mit. Wenn ich zuhause bin, trinke ich Suppen und Shakes. Für mich ist dieses System perfekt!

    • Antworten facebook-profile-picture
      Der FitnessTester 15. Januar 2016 um 17:36

      Hallo Ami,

      das freut uns natürlich sehr, dass du deine Diät im neuen Jahr gleich so erfolgreich starten konntest. Du hast es mit deinem Kommentar genau auf den Punkt gebracht und gibt genau das wieder wie es funktioniert.
      Gerade für berufstätige, die auch viel unterwegs sind ist die amapur Diät optimal geeignet.
      Und du hast natürlich recht, dass es eine tolle Erleichterung ist, wenn man bei einer Familie nicht noch extra kochen muss, da man ja im Diätpaket dabei hat.

      Wünsche dir weiterhin viel Erfolg und ein tolles Jahr 2016

      Sportliche Grüße

      Der FitnessTester

  5. Antworten
    Yoshi 1. November 2015 um 23:02
    3.6
    Geschmack
    90
    Ernährungs Konzept
    90
    Wirkung
    80
    Machbarkeit
    60
    Preis
    40

    Habe auf http://www.bmi-rechner.ch/amapur/ die Erfahrungen von Experten zur amapur Diät gelesen und amapur dann gekauft. Bin sehr zufrieden, hatte innert 5 Tagen 6 Kilos verloren!! Und danach stabilisieren können!
    LG
    David

    + Vorteile: Schnelles Abnehmen
    -Nachteile: Preis
    hilfreich(5) nicht hilfreich(1)You have already voted this
    • Antworten facebook-profile-picture
      Der FitnessTester 2. November 2015 um 14:31

      Hallo David,

      wunderbar und herzlichen Glückwunsch zu deinem tollen Abnehmerfolg mit der amapur Diät. Trotzdem möchte ich hier gerne noch anmerken, dass 6 Kilo in 5 Tagen eine Ausnahme sind und dieses Ergebnis sicherlich nur die wenigsten erreichen.

      Mit der amapur Diät werden die meisten so zwischen 1-3 Kilo pro Woche abnehmen können. Aber es ist auch immer wieder schön zu hören, wie andere mit dieser Diät zurechtkommen und wieviel sie in welcher Zeit Abnehmen konnten – Danke David 😉

      Sportliche Grüße

      Der FitnessTester

  6. Antworten
    Gabi 15. Mai 2015 um 11:22
    4.1
    Geschmack
    90
    Ernährungs Konzept
    80
    Wirkung
    100
    Machbarkeit
    80
    Preis
    60

    Hallo ihr Lieben,

    ich habe die 10 Tage intensiv Diät von amapur vor ca. 5 Wochen gemacht und dabei sage und schreibe 4,5 Kilo abgenommen. Erst hatte ich auch meine zweifel und angesichts des hohen Preis hatte ich mich erstmals für das 10 Tage Paket entschieden aber problemlos funktioniert hat.

    Es ist in den ersten 1-2 Tage eine Umstellung jede Stunde etwas zu essen aber anschließend geht es eigentlich wie von selbst.

    Auf meine geschafften 4,5 Kilo bin ich richtig stolz, weil es bislang einfach nie geklappt hat etwas abzunehmen. Ich werde in der nächsten Woche noch einmal die Mix Diät machen um weitere 5 Kilo abzunehmen und hoffe, dass ich mein Gewicht dann auch halten kann.

    Meine Erfahrung mit amapur war durchweg gut und und auch mit dem Ergebnis bin ich mehr als zufrieden. Was mich etwas gestört hat, war der hohe Preis aber dafür habe ich es endlich geschafft, dass meine Hosen zum Sommer hin wieder ordentlich sitzen.

    + Vorteile: Schmeckt wirklich sehr gutalle im Paket enthaltenkein kochen und einkaufenschnell die ersten Pfunde runter
    -Nachteile: nicht ganz günstigan das stündliche essen muß man sich erst gewöhnen
    hilfreich(5) nicht hilfreich(0)You have already voted this
  7. Antworten
    Trude 16. April 2015 um 11:59

    ich habe von amapur das 10 Tage Paket gekauft und entsprechend durchgeführt. Es ist richtig, dass in diesen Set’s alles enthalten ist. Den Geschmack der einzelnen Mahlzeiten empfand ich auch nicht als so furchtbar, das ist durchaus genießbar.
    Allerdings war ich mit dem Ergebnis abolut unzufrieden. Ich habe 10 Tage mit übelsten Appetit und auch Hunger hinter mich gebracht und habe lediglich 1,5 kg abgenommen.
    Ja, ich habe mich an den Plan gehalten, ja, ich habe genug getrunken und auch Sport gemacht und nein, ich hatte keine Fehltritte und meine Schilddrüse funktioniert einwandfrei…
    Ich habe lange mit mir gerungen, ob ich mir die 180,- € überhaupt leisten kann, denn ich kann es eigentlich nicht. Umso entäuschender dann das Ergebnis. Mein Fazit ist: nie wieder! Ich empfinde die ganze Geschichte als Geldschneiderei.
    Da habe ich bei WW in einer Woche fast das doppelte an Gewicht verloren und habe dabei auch noch ordentlich essen können…finde den Fehler.

    • Antworten facebook-profile-picture
      Der FitnessTester 16. April 2015 um 15:29

      Hallo Trude,

      das ist natürlich schade, wenn es bei dir mit amapur nicht so funktioniert hat, wie du dir das erhofft hattest. Doch auch 1,5 kg in 10 Tagen ist kein so schlechtes Ergebnis – entspräche 4,5 kg abnehmen im Monat. Jetzt kenne ich deine Ausgangssituation natürlich nicht und kann von daher nicht ganz soviel zu deinem Fall sagen. Aber auch bei Weight Watchers „Propoint“ wird nur mit einem Kaloriendefizit gearbeitet und je größer diese ist um so schneller nehme ich auch ab.

      Ich habe die amapur Diät zu Testzwecken selber schon gemacht und fand nur die ersten 1-2 Tage etwas unangenehm da es diesen Moment braucht, sich an das neue Ernährungskonzept zu gewöhnen. Ab dem 3 Tag wurde es dann leichter und abgenommen habe ich 2,5 kg allerdings treibe ich viel Sport aber es gibt bei mir auch nicht so viel zum abnehmen. Aus diesen Gründen war ich mit dem Ergebnis sehr gut zufrieden und wirklich schwer gefallen ist es mir auch nicht.

      Aber jeder Mensch ist anders und bei jedem Menschen funktionieren auch Diäten anders. Was bei einem die perfekte Diät kann bei dem anderen völlig daneben liegen. Ich rate dir einmal deinen Grundumsatz auszurechnen und dann 1 Woche in der du normal isst die Kalorien aufzuschreiben. Somit hat du auch einen überblick, woher das Übergewicht genau kommt und wie viel Kalorien du evt. darüber liegst.

      Auch Gewürze wie Zimt und Ingwer helfen deinen Stoffwechsel zu aktivieren genau wie Kokosmilch z.B. in einem Shake sind tolle helfer zum abnehmen. Wenn du noch spezielle Fragen hast werde ich diese gerne beantworten.

      Sportliche Grüße wünscht

      Michael Ostendorf
      Der FitnessTester

  8. Antworten
    Majo 18. März 2015 um 15:48
    3.9
    Geschmack
    70
    Ernährungs Konzept
    80
    Wirkung
    90
    Machbarkeit
    100
    Preis
    50

    Für mich die einzig mögliche Diät, da ich nicht hungern kann. Hier kann ich jede Stunde was essen und habe nie richtig Hunger. Ich habe Montag – Freitag die Diät gemacht und am Wochenende „normal“ gegessen und dabei in 4 Wochen 7 kg abgenommen, davon in der 1. Woche 4 kg. Jetzt beobachte ich mein Gewicht und lege ab und zu einen Amapur-Tag ein, wenn es zu viel wird. Ich hatte den Set für 21 Tage. Habe die Produkte auch gestreckt: wenn man schaut, was drin ist und wieviele Kalorien etc. alles hat, kann man das gut machen und z. B. mit Obst, Gurke, rohem Gemüse, Joghurt, Vollkorn-Knusperbrot, Frischkäse etc. die Diät erweitern. Ich backe mir auch die Kekse inzwischen selber.

    + Vorteile: Man kann sofort anfangen und braucht nichts dazuzukaufen. Sehr abwechslungsreich. Schneller Abnehmerfolg
    -Nachteile: Für die Inhaltsstoffe sehr teuer. Kein Obst, kein Gemüse, daher nur für eine beschränkte Zeit machbar.
    hilfreich(6) nicht hilfreich(0)You have already voted this
    • Antworten facebook-profile-picture
      Der FitnessTester 19. März 2015 um 23:04

      Hallo Maren,

      Glückwunsch zu deinem amapur Diät Erfolg 😉 Echt klasse deine Tipps und wie du auch heute noch dein Gewicht mit gelegentlichen amapur Tage im Griff hast finde ich richtig gut. Auch die Produkte mit Gemüse, Obst und Joghurt zu strecken ist eine tolle Idee und bringt gleichzeitig noch mehr Abwechslung in die Diät. Wünsche dir auf jeden Fall weiterhin viel Erfolg dabei und freue mich mal wieder von dir zu hören 😉

      In diesem Sinne noch einen schönen Abend Maren

      Michael Ostendorf
      Der FitnessTester

  9. Antworten
    Karin V. 31. Januar 2015 um 15:32

    Nun
    möchte ich kurz erklären, warum das Produkt für mich nicht in Frage
    kommt und auch für einige meiner Bekannten (mit Gewichtsproblemen)
    niemals Anwendung finden kann.
    Die finanzielle Seite ist nicht unerheblich. Die Preise reißen schon ein
    gr.Loch in den Geldbeutel – wenn man
    z.B. : 2 Kinder hat und der Alleinverdiener vielleicht gerade keine Euro
    200 zuviel hat.
    o d e r
    z.B. : Meine Person, eine Rentnerin, die monatlich nicht gerade viel zur
    freien Verfügung hat.

    Außerdem ist dieses Video zur Werbung völlig realitätsfremd.
    Bei wievielen Leuten könnte der Tag so aussehen ?? Auch bei
    beruftstätigen Päärchen wird in der Regel abends gekocht werden müssen.
    Der Mann hat schließlich am Abend einen Riesenhunger nach der Arbeit und
    sitzt nicht wartend und völlig entspannt mit einem Teller Kekse und
    einem Lächeln am Fernseher und wartet auf sein Frauchen. Überhaupt zeigt
    das
    Video die Entspannung pur!
    Bei 2 schulpflichtigen Kindern kann man das Produkt auch kaum
    integrieren – weil ein Teil der Familie bereits mittags Hunger schiebt.
    Wenn sich die Preise und die Lebensumstände drastisch ändern sollten,
    können sich sicherlich mehr Menschen und sogar Leute wie ich, die
    wundervollen Produkte zum Abnehmen des
    Körpergewichtes leisten.

    • Antworten facebook-profile-picture
      Der FitnessTester 31. Januar 2015 um 19:35

      Hallo Karin,

      ich gebe dir vollkommen Recht, dass nicht jede Diät oder besser Abnehmprogramm für jeden gleich gut ist. Das muss jeder für sich entscheiden und überlegen, was am besten zu einem passt und was kann man gut und dauerhaft umsetzen.

      Die amapur Diät habe ich getestet und bin zu dem Ergebnis gekommen, dass hier eine tolle Möglichkeit gegeben wird mit dem abnehmen zu beginnen und was die Kosten betrifft spart man auch einiges an Lebensmitteln wieder ein und somit ist die amapur Diät nicht so teuer wie es vielleicht auf den ersten Blich erst einmal scheint.

      Da die amapur Diät auch in einem Familienalltag nur für einzelne Familienmitglieder Anwendung finden kann ist es gerade hier von Vorteil, da nicht zweierlei gekocht werden muss oder der Rest der Familie gezwungen ist die Diät mit zu machen. Aber natürlich muss dennoch gekocht werden für diejenigen die normal essen das stimmt.

      Eine Umstellung der Ernährung sollte wenn es Gewichtsprobleme gibt ohnehin stattfinden, da die amapur Diät natürlich keine Dauerlösung ist. Aber um einen erfolgreichen Start und auch Ergebnisse zu bekommen ist die amapur Diät Empfehlenswert gerade für diejenigen, die auch direkt Pfunde purzeln sehen wollen um motiviert zu bleiben.

      Sportliche Grüße wünscht

      Michael Ostendorf
      Der FitnessTester

      • Antworten
        Hilli 4. Juni 2015 um 14:26

        was ist denn, wenn man nicht jede stunde etwas zu sich nimmt. sei es vergessen oder kein
        verlangen, oder wechselschicht (nacht, früh- und spätschicht)?
        muß die stündliche einnahme so intensiv eingehalten werden?

        • facebook-profile-picture
          Der FitnessTester 4. Juni 2015 um 16:01

          Hallo Hilli,

          also wenn du es einmal nicht schaffen solltest oder es vergessen hast ist das sicherlich kein Problem, aber das stündliche essen ist bei der amapur Diät eben ein muss, damit sie auch richtig funktioniert.

          Die kleinen Snacks sind gut verpackt und können wirklich überall mit hingenommen werden. Auch an deinem Arbeitsplatz kannst du diese kleinen Mahlzeiten ohne Probleme essen (ausser vielleicht wenn du Berufstaucher bist ;)). Weil es ja jede Stunde etwas gibt, sind die Snacks dementsprechend klein und schnell aufgegessen.

          Ein Problem, dass auftauchen könnte, wenn du nicht die Stunde einhältst ist, dass du Heißhungerattacken bekommen kannst, weil dein Blutzuckerspiegel nicht mehr optimal versorgt und niedrig gehalten wird.

          Sportliche Grüße wünscht

          Michael Ostendorf
          Der FitnessTester

  10. Antworten
    Marleen 18. November 2014 um 3:43

    Also ich habe ganz gute Erfahrungen mit Amapur gemacht. Klar ist ein Diätpaket von Amapur ziemlich teuer, aber ich bin von der Wirkung absolut überzeugt. Auch die Ergebnisse von Zeitschriften wie Fit For Fun sprechen für Amapur. Meiner Meinung nach mit die beste Möglichkeit zum Abnehmen .

  11. Antworten
    Markus 11. August 2014 um 16:17

    Finde diese Idee soweit eigentlich schon ganz interessant – nur sind mir das leider entschieden zu viele Mahlzeiten pro Tag. Das artet ja schon fast in Stress aus, wenn man dieser Diät folgt…

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