FitnessTester.TV https://fitnesstester.tv Dein Fitness- und Lifestyle Blog Fri, 28 Aug 2020 07:57:56 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.5.1 mymuesli günstig kaufen – So geht´s https://fitnesstester.tv/mymuesli/ https://fitnesstester.tv/mymuesli/#respond Tue, 14 Jul 2020 13:06:50 +0000 https://fitnesstester.tv/?p=162989

Du willst mymuesli günstig kaufen? Der Preis für mymuesli liegt bei ∅ 1,64 € pro 100g, doch es geht auch deutlich günstiger. Natürlich kann ich mir ein mein Müsli beim Discounter ∅ 0,40 € pro 100g kaufen, doch hier spare ich nicht am Preis, sondern an der Qualität. Aber keine Panik, hier erfährst du, wie es deine geliebte mymuesli Sorte z.B. mit einem Gutschein oder Rabattcode günstiger zu kaufen gibt, ohne dabei auf gute Zutaten und Geschmack verzichten zu müssen.

Inhaltsverzeichnis:

Wer ist mymuesli? [KURZ]

mymuesli ist ein 2007 gegründetes deutsches Unternehmen mit Sitz im niederbayerischen Passau, das über das Internet, in eigenen Läden und über die Partnerfirma Müsli verkauft. Insbesondere können Kunden auch individuelle Mischungen herstellen lassen. Laut mymuesli werden dazu ausschließlich Bio-Lebensmittel verwendet.

Wie ist mymuesli entstanden? [VIDEO]

Lieblingsmüsli = mymuesli ®

mymuesli mit individuellem Bio-Müsli gibt es seit April 2007 und mymüsli war auch das erste Unternehmen dieser Art weltweit. Im Sommer 2005 wurde die Idee, individuelles Bio-Müsli online anzubieten von 3 Passauer Studenten Hubertus Bessau, Max Wittrock und Philipp Kraiss geboren.

Es hat sich gezeigt, dass es eine wirklich gute Idee war, die mymuesli GmbH mit Sitz in der niederbayerischen Stadt Passau macht heute einen Umsatz von über 60,0 Mio Euro in über 31 eigenen Filialen und rund 1500 Supermärkten wie Edeka und Rewe. 655 Mitarbeiter sorgen bei mymuesli mittlerweile für einen reibungslosen Ablauf und kümmern sich auch um die Online-Bestellungen, denn auch über den mymuesli Online-Shop kommen jede Menge neue Müsli-Bestellungen.

Egal ob Schokoladig, fruchtig, knusprig, zuckerfrei, glutenfrei? Alles ist möglich! 100% Biologisch und es gibt unglaubliche 566 Billiarden Möglichkeiten, sein Müsli zu mischen. Ab 40€ liefert mymuesli sogar Versandkostenfrei.

Weitere Marken der mymuesli GmbH sind:

  • Oh!Saft: Abo-Service für Saftorangen (eingestellt)
  • Green Cup Coffee: Online-Shop für fair gehandelten Kaffee
  • Tree of Tea: Online-Shop für Bio-Tee
  • Nilk: Milch Alternative

mymuesli Shop – Der Müsli-Laden in deiner Nähe

mymuesli Shop Sortiment

Sicherlich ist es ultra bequem, sein Lieblings-Müsli online zu bestellen, doch wäre es nicht auch fantastisch, wenn man vorab Probieren könnte? In den mymuesli Läden kann man in gemütlicher Atmosphäre, mit netten Menschen sein Porridge,  Super Choc Müsli oder eben das, was einem am besten schmeckt genießen.

Zwar gegen den Trend aber dennoch erfolgreich, zieht es mymuesli in die Innenstädte mit eigenen Filialen, um ganz nah beim Kunden sein zu können. Ein ganz neues Storekonzept von mymuesli kann man jetzt am Münchner Viktualienmarkt bewundern.

Unter allen mymuesli-Stores hat der Laden am Viktualienmarkt die größte Fläche. Auch hier dreht sich alles in erster Linie um die beliebten Bio-Müslis. Jeder Storekunde bekommt einen schönen Überblick über die vielen verschiedenen Müsli-Sorten. Im Store kann man sich beraten lassen und auch probieren. Frisches Bircher Müsli und Kaffee gab es vorher schon aber noch nie in einem mymuesli Store. Neben Kaffee, Tee von Tree of Tea und vegane Milchalternativen von Nilk gibt es jetzt viel mehr frische Produkte, wie Smoothie-Bowls, Chia-Pudding, Porridge oder Overnight Oats.

Insgesamt gibt es auch deutlich mehr Sitzgelegenheiten, drinnen wie draußen. Insgesamt fühlt es sich wie eine große Wohnküche an. Wer sein Müsli lieber individuell zusammen stellen möchte, kann das über die neue digitale Müsli-Mix-Station tun. Geliefert wird dann direkt nach Hause oder kostenlos in den mymuesli-Laden.

Wie hoch ist der mymuesli Preis?

mymusli Preis pro Sorte

Eines der beliebtesten Sorten bei mymuesli ist das BIRCHER MÜSLI und schon ab 1,27€/100g zu haben. Auch bei anderen beliebten Sorten wie HONIG NUSS MÜSLI oder BERRY WHITE CHOC MÜSLI sieht es genauso aus. Spezielle Sorten wie PALEO KOKOS NUSS CRUNCHY ohne Getreide kosten etwas mehr, aber mal ehrlich, wo sonst bekommt man ein gesundes Paleo-Müsli ohne Getreide. Wer Vorrat braucht, bestellt das mymuesli2go 12er Probierpaket oder das mymuesli 6er-Pack und kann so auch noch sparen. Alle mymuesli Preise findest du hier unten in der Preisübersicht.

mymuesli Preis – Das kostet dein Müsli!

Sorte Preis/100g
20%-Protein-Cashew-Feige-Müsli 1,37 €
40%-Protein-Müsli 2,59 €
Adventsmüsli 1,37 €
Apfel-Johannisbeer-Dinkel-Chrunchy 1,37 €
Apfel-Macadamia-Zimt-Granola 1,37 €
Beeren-Bircher-Müsli 1,37 €
Beeren-Müsli 1,37 €
Berry-Coconut-Choc-Müsli 1,55 €
Berry-White-Choc-Müsli 1,37 €
Bircher-Müsli 1,37 €
Blaubeer-Müsli 1,37 €
Blaubeer-Vanille-Granola 1,55 €
Brombeer-Granola 1,72 €
Buckwheat Cashew Granola 2,24 €

Sorte Preis/100g
Christmas Choc 1,55 €
Christmas Granola 1,55 €
Coffee-Granola 1,55 €
Cranberry-Pistazie-Granola 1,55 €
Dinkel Quinoa Single Crunchies 0,98 €
Figurfit Müsli 1,37 €
Glamour Müsli 1,20 €
Glutenfreies Beeren-Müsli 2,11 €
Glutenfreies Schoko-Müsli 1,84 €
Herbst-Müsli 1,55 €
Himbeer Granatapfel Dinkel Crunchy 1,37 €
Honig-Nuss-Müsli 1,37 €
Kakao Quinoa Single Crunchies 1,18 €
Kakaosplitter-Nuss-Müsli 1,55 €
Kickstart-Müsli 1,37 €
Kurkuma-Banane-Granola 1,55 €

Sorte Preis/100g
Lower-Carb-Goji-Acai-Müsli 2,24 €
Mango-Kokos-Granola 1,55 €
Mozart Müsli 2,24 €
Nürnberg Müsli 1,55 €
Paleo-Apfel-Crunchy 2,98 €
Paleo-Kokos-Nuss-Crunchy 2,58 €
Paleo-Raw-Cacao 2,98 €
Pink Granola 2,24 €
Prinzessinnen-Müsli 1,37 €
Schlanker-Leben-Müsli Phase 1 1,37 €
Schlanker-Leben-Müsli Phase 2 1,37 €
Schlanker-Leben-Müsli Phase 3 1,37 €
Schneeflocken Müsli 1,55 €
Schoko-Bananen-Müsli 1,20 €
Schoko-Müsli 1,20 €
Schokowinterzauber Müsli 1,55 €
Sommer-Müsli 1,20 €
Sternschnuppen Müsli 3,45 €
Strawberry Cheesecake Müsli 1,72 €
Super-Choc-Müsli 1,20 €
Superfruit-Müsli 1,72 €
Supergrain-Müesli 1,37 €
Superkids-Müsli 1,78 €

Sorte Preis/100g
Tiegernuss-Beere Lower-Carb-Müsli 2,24 €
Valentinstag – I Love You Müsli 1,55 €
Vegan Berry 1,37 €
Vegan Cocoa Choc 1,37 €
Vegan Fruity 1,37 €
Whey-Protein-Müsli 1,55 €
Zauberbeeren-Granola Müsli 1,55 €

Die Preisliste zeigt aktuell 60 verschiedene Bio-Müsli Sorten von 0,98 Cent bis 3,45 Euro je 100g Müsli beim kauf einer Dose. Wer einen Gutscheincode nutzt und ein 4er Pack oder 6er Pack bestellt, spart zusätzlich Geld. Über alle 60 Müslisorten und Preise kommt ein durchschnittlicher mymuesli-Preis von 1,64€ pro 100g raus. Wenn man von einer Portionsgröße von ca. 80g ausgeht, wie es laut Verbraucherzentrale Hamburg ermittelt wurde, dann kostet ein leckeres Frühstück 1,31€ + Milch oder Joghurt. Somit kostet ein gesundes Bio-Frühstück, dass auch lange satt macht ca. 1,50 € – 1,80 €.

Der Preis für mymuesli liegt bei ∅ 1,64 € / 100g

Probieren geht über studieren

Ein altes Sprichwort, welches jedoch heute noch seine Gültigkeit hat. Ob neue Müslis selber zusammenstellen, mymuesli2go für unterwegs oder Probierpakete zum durchprobieren, nur der Geschmack ist entscheidend. Nutz daher gerne einen Gutscheincode, um euer Lieblings Müsli zu finden, für ein leckeren start in den Tag.

Alle mymuesli Becher

mymuesli Online – Das unglaubliche Angebot

mymuesli Onlineshop

Welche mymuesli Zutaten gibt es?

Bei mymuesli gibt es 80 Sorten / Zutaten + eine zum selber Mischen, was 566 Billiarden verschiedene Müsli-Möglichkeiten ergibt.

Die Zutaten sind natürlich das wichtigste an einem leckeren Müsli. Alle Zutaten stammen aus biologischem Anbau und wenn möglich, aus regionaler Nähe. Es werden weder Farbstoffe, Aromen, Geschmacksverstärker oder zusätzlichen Zucker hinzugefügt. Wer sich also selber ein leckeres Frühstücksmüsli mischen will, muss zunächst eine Müsli Grundmischung auswählen. Anschließend kann man die Mischung verfeinern und Zutaten aus den Kategorien Müslibasis – Verfeinerung, Früchte, Nüsse & Kerne und Schokolade hinzufügen. Jetzt nur noch auf “Bestellen” klicken und dein individuelles Müsli kommt zu Dir nach Hause.

Die Zutaten sind in folgende Kategorien unterteilt!

Grundzutaten | Verfeinerung | Früchte | Nüsse & Kerne | Schokolade

Müslibasis – Grundzutaten

  • BIRCHER DELUXE
  • BUCHWEIZEN CRUNCH
  • CHOCOLATE-DREAM
  • COFFEE CRUNCHY GRANOLA
  • CRUNCHY AND OAT
  • CRUNCHY HONEY GRANOLA
  • DINKEL QUINOA CRUNCH
  • GRAINFREE & CHIA
  • HAFERFLOCKEN PUR
  • KAKAO QUINOA CRUNCH
  • PALEO NUSS CRUNCHY
  • PROTEIN FLAKES
  • SCHOKO CRUNCH
  • SUPERGRAIN
  • VOLLWERTFLOCKEN
  • WEIHNACHTSBASIS

Müslibasis – Verfeinerung

  • APFEL-ZIMT-CRUNCHY
  • BUCHWEIZEN CRUNCHY
  • BUCHWEIZENFLOCKEN
  • CHIASAMEN
  • COFFEE GRANOLA
  • DINKEL-QUINOA CRUNCHY
  • DINKELFLAKES
  • DINKELFLOCKEN
  • GEKEIMTE LEINSAMEN
  • GEPUFFTER AMARANTH
  • GEPUFFTER DINKEL
  • GERSTENFLOCKEN
  • HAFER-CRUNCHY
  • HAFERFLOCKEN
  • HAFERKLEIE
  • HAUCHZARTE JOGHURT-PLÄTTCHEN
  • HONEYBOONS
  • HONIGFLOCKEN
  • MINI-BUTTERKEKSE
  • QUINOAFLOCKEN
  • ROGGENFLOCKEN
  • SOCAS PROTEIN FLAKES
  • VOLLKORN-CORNFLAKES

Müslizutaten – Früchte

  • APFELSTÜCKE
  • APRIKOSEN
  • ARONIABEEREN
  • BANANEN
  • BLAUBEEREN
  • BROMBEEREN
  • CRANBERRIES
  • DATTELN
  • ERDBEEREN
  • FEIGEN
  • GOJIBEEREN
  • GRANATAPFEL
  • HIMBEEREN
  • MANGO
  • PFLAUMEN
  • ROSINEN
  • SAUERKIRSCHEN
  • SCHWARZE JOHANNISBEEREN

Müslizutaten – Nüsse & Kerne

  • CASHEWKERNE
  • GEHOBELTE TIGERNÜSSE
  • GERÖSTETE MACADAMIANÜSSE
  • GERÖSTETE PISTAZIEN
  • GESCHÄLTE HANFNÜSSE
  • HASELNUSSKERNE
  • KOKOSCHIPS
  • KÜRBISKERNE
  • MANDELKROKANTSTIFTE
  • MANDELN
  • PEKANNÜSSE
  • SONNENBLUMENKERNE
  • WALNUSSKERNE

Müslizutaten – Schokolade

  • CHOCOLATE BOONS
  • CORN-CRISPER
  • CRANBERRY-CHOCS
  • CRANBERRY-CHOCS IN KOKOSSCHOKOLADE
  • ESPRESSO-CHOCS
  • KAKAO QUINOA CRUNCHY
  • KAKAOSPLITTER
  • SALTED CARAMEL CRISPIES
  • SCHOKO-CORNFLAKES
  • SCHOKO-DINKELBÄLLCHEN
  • SCHOKO-MANDELN
  • SCHOKOHERZEN
  • SCHOKOHOLIC-CRUNCHY
  • SCHOKOPLÄTTCHEN
  • VOLLMILCH-SCHOKOLADE
  • WEISSE SCHOKO-STERNE

BESONDERS LECKER

mymuesli Weihnachts-Sorten
  • Mozart Müsli

    Die erste im Alter von 9 Jahren komponierte Oper und jetzt sogar ein eigenes Müsli – Wolfgang Amadeus Mozart wäre sicherlich stolz, denn dieses Müsli hätte ihn sicherlich auch geschmeckt. Die Komposition aus feinen Mini-Mozartkugeln, gerösteten Mandeln und Haselnüssen ist einfach unwiderstehlich lecker. Zu Ehren von Mozart stammt das Design sogar aus Österreich. In Graz wurde 1792 nicht nur Mozarts erstes Denkmal geschaffen, sondern vom Illustrator Maximilian Anger auch das Gewand zu Mozarts erstem Müsli – monumental lecker!

MACHT SATT

mymuesli macht satt Sorten
  • Müsli ohne Getreide

    Das Paleo Coconut Nut Crunchy ist perfekt für alle, die ein kornloses Paleo-Getreide oder kohlenhydratarmes Getreide (Low Carb) suchen. Bei der Paleo-Diät geht es darum, sich so gut wie möglich zu ernähren. Erlaubt ist, was damals in die Höhle kam: Fleisch, Obst, Nüsse, Gemüse und Kräuter. Getreide, Zucker oder Milch sind tabu. Proteine ​​und gute Fette sind die Hauptnährstoffe.

VEGAN & SCHLANK

mymuesli vegan
  • Vegane Bio-Müsli

    Du liebst Beeren, oder? Das mymuesli vegane Berry Müsli bietet dir eine knusprige Basis aus veganer Dinkelquinoa knusprig und mit echter Beerenkraft: Natürlich süße Erdbeeren, pralle Himbeeren und süß-sauer herbe Aronia-Beeren machen es bunt und fruchtig – so starten Sie jeden Tag mit einem Hauch vom Sommer in einer guten Stimmung an Ihrem Morgen.

GIBT KRAFT

mymuesli Whey Protein
  • Whey-Protein-Müsli

    Dieses Proteinmüsli wurde speziell für Kraftsportler entwickelt, aber Sie, liebe Nuss- und Obstfans, sollten es unbedingt probieren. Mit vielen proteinreichen Zutaten wie Sojaflocken, Mandeln und Bio-Molkenproteinkonzentrat enthält dieses Müsli 30% Protein. Und dank Heidelbeeren und Bananen schmeckt es fruchtig-süß.

Wie bekomme ich mymuesli versandkostenfrei?

Die Versandkosten bei mymuesli betragen 3,90 EUR, doch schon ab einem Bestellwert von 40 EUR ist der Versand kostenlos. Oft gibt es auch einen mymuesli Gutscheincode, mit dem der Versand kostenlos ist. Es lohnt sich also, immer mal wieder hier zu schauen, um keine Rabattaktion zu verpassen. Wer auf Nummer sicher gehen will, trägt sich in den Gutschein-Alarm ein, um keine Gutscheincodes mehr zu verpassen.

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Wie bekomme ich mymuesli günstiger?

Mit der Familie, Freunden und Arbeitskollegen zusammen bestellen und sich so einen mymuesli Gratis Versand sichern, das spart schon mal 3,90€ pro Bestellung. Und wenn es aktuell mal keinen mymuesli Gutschein zum sparen gibt, dann nutze doch das Food-Saver Angebot. Als mymuesli Food-Saver rettest du Lebensmittel aus dem Sortiment, wo das MHD fast erreicht ist. Mit bis zu 30% Preisvorteil kannst du hier leckere Müsli-Sorten ordern und so deinen Geldbeutel schonen.

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Zur Wunschliste hinzugefügtVon der Wunschliste entfernt 3

Wie löse ich meinen mymuesli Gutscheincode ein?

1Nachdem Du einen geeigneten mymuesli-Gutschein gefunden hast, klickst Du auf den Button „Coupon anzeigen“.
2Du wirst nun direkt zum mymuesli Online-Shop weitergeleitet, während der Gutscheincode in einem kleinen Pop-up-Fenster angezeigt wird. Der angezeigte Gutscheincode wird automatisch in die Zwischenablage kopiert, um in später einfügen zu können.
3Lege im mymuesli-Shop alle gewünschten Produkte in den Warenkorb und klicke weiter “zur Kasse“, wenn Du die Bestellung abschließen möchtest. 
4Melde Dich entweder mit Deinem mymuesli-Konto an oder erstelle als Neukunde ein kostenloses mymuesli-Konto.
5Nachdem Du im mymuesli-Konto angemeldet bist, kommen noch die Punkte 2. Rechnungsadresse, 3. Versand, 4. Zahlungsmethode und 5. Bestellübersicht.
6Erst unter Punkt 5, der Bestellübersicht, kann der Gutscheincode aus der Zwischenablage einfügen eingegeben werden.
7Wurde der Code richtig eingegeben, wird der Gutscheinwert direkt abgezogen. Jetzt müssen Sie nur noch den Button „KAUFEN“ klicken – FERTIG.

UNSER GUTSCHEIN-TIPP

Alles etwas günstiger: Wer größerer Mengen kauft, kann in der Regel auch am Preis sparen. Jetzt möchte nicht jeder gleich ein 4er Pack oder 6er Pack Müsli von einer Sorte bestellen. Hierzu einfach in der Familie oder bei Freunden oder Arbeitskollegen Fragen, ob diese nicht mit dir zusammen, eine Sammelbestellung machen möchten. So kann man die 4er oder 6er Pakete kaufen einen Gutscheincode einlösen und noch die Versandkosten sparen.

Hier kommt mymuesli her ?

Passau ist eine deutsche Stadt an der Grenze zu Österreich, wo 3 Flüsse zusammenfließen. Drei Flüsse aus drei Himmelsrichtungen – aus dem Westen die Donau, dem Süden der Inn und dem Norden die Ilz – machen die Landschaft am Dreiflüsseeck zu einer einzigartigen Schönheit. Über der Dreiflüssestadt thront das Veste Oberhaus, eine Festung aus dem 13. Jahrhundert, in der sich das Oberhausmuseum und ein Aussichtsturm befinden. Und mittendrin befindet sich die mymuesli GmbH, zwischen Donau und Inn.

Häufige Fragen unserer Leser zu mymuesli ?

Warum funktioniert mein mymuesli Gutschein nicht?

Wenn ein mymuesli Gutschein nicht einlösbar ist, kann das unterschiedliche Gründe haben, wie Gutscheincode stimmt nicht oder Gutschein-Kategorie ist falsch. Sollte so etwas mal der Fall sein, am besten den Gutscheincode noch einmal eingeben und die Shop-Kategorie überprüfen.

mymuesli Gutschein wo kaufen?

Die Auswahl an mymuesli Geschenk- und Guthabenkarten ist groß und am besten findet man eine passende Geschenkidee direkt im Online-Shop unter www.mymuesli.com – denn hier sind alle Geschenk- und Guthabenkarten übersichtlich sortiert.

Gibt es eine mymuesli App?

Der Müsli-Hersteller aus Passau bietet derzeit noch keine App für Android oder eine iOS Version für Apple Geräte an. Doch die mymuesli Webseite ist für Mobile Geräte optimiert und so kann man den Online-Shop oder eine Bestellung auch bequem mit dem Smartphone erledigen.

Gibt es einen mymuesli Black Friday?

Der Black-Friday-Sale bei mymuesli beginnt in diesem Jahr am 28. November 2019 um 19:00 Uhr – Weitere mymuesli Black Friday Termine sind:

  • 2020: 27. November 2020
  • 2021: 26. November 2021
  • 2022: 25. November 2022
  • 2023: 24. November 2023
  • 2024: 29. November 2024

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Effektive Mikroorganismen für die optimale Darmgesundheit https://fitnesstester.tv/mikroorganismen-fuer-die-darmgesundheit/ https://fitnesstester.tv/mikroorganismen-fuer-die-darmgesundheit/#respond Thu, 09 Jul 2020 05:00:46 +0000 https://fitnesstester.tv/?p=162957 Unter effektiven Mikroorganismen werden Bakterienmischungen verstanden, die positive Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden haben. Die Anwendung erfolgt durch Trinken oder das äußerliche Auftragen auf die Haut. Im Gegensatz zu vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln sind hier keine Nebenwirkungen bekannt. Eine weitere Besonderheit ist, dass effektive Mikroorganismen bei Mensch und Tier gleichermaßen angewendet werden können.

Inhaltsverzeichnis:

Was sind effektive Mikroorganismen?

Bei effektiven Mikroorganismen handelt es sich um Mischungen von Bakterien und anderen Mikroorganismen, welche die natürliche Darmflora stärken und so das Wohlbefinden steigern. Entdeckt wurde die Wirkkraft der Bakterienmischungen bereits in den 1980er Jahren vom japanischen Agrarwissenschaftler Prof. Dr. Teruo Higa. Je nachdem welche Arten der Kleinstlebewesen gemischt werden, lassen sich zahlreiche Lebensbereiche positiv beeinflussen. Wie der durchschlagende Erfolg von Giulia Enders Buch Darm mit Charme bewiesen hat, sind Themen rund um Darmgesundheit in der letzten Zeit gefragter denn je.

Wie wirken EM (effektive Mikroorganismen)?

Um nachhaltig gesund zu bleiben, ist die richtige Zusammensetzung von Mikroorganismen im Darm von großer Bedeutung. Laut Dr. Higa lassen sich Bakterien in drei wesentliche Gruppen einteilen:

  • Krankmachende Mikroorganismen,
  • Aufbauende Mikroorganismen und
  • Neutrale Mikroorganismen, die sich je nach Milieu an die krank- oder gesundmachende Umgebung anpassen und diese verstärken.

Mikroorganismen im DarmIn einer optimalen Darmflora sind die “guten” – die aufbauenden – Bakterien stets in der Überzahl. Sind dagegen krankmachende Bakterien in der Überzahl, entsteht ein negatives Milieu im Darm, welches anfällig für Krankheiten macht. Befinden sich dagegen die aufbauenden Mikroorganismen in der Mehrzahl, sorgt das positive Milieu im Darm für Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden. Somit schaffen es diese Bakterien sozusagen, den Darm zu reinigen. Durch die Einnahme von EM Bakterien lässt sich der Zustand des gesundmachenden Darmmilieus verstärken.

Besonders effektiv haben sich hierfür Bifidobakterien und Laktobakterien gezeigt. Als Probiotika sind diese Bakterienstämme im Joghurt den meisten Menschen bereits bekannt. Sie produzieren zudem Vitamine und andere wichtige Nährstoffe, sodass die positiven Effekte sogar verstärkt werden.

Welches Multi Ferment ist das Beste?

Wer effektive Mikroorganismen kaufen möchte, kann zwischen zahlreichen Anbietern wählen. Mit 32 Bakterienstämmen liefert das Ferment von Yoyosan eine umfangreiche Bandbreite an Bakterien, die für die Darmsanierung optimal geeignet ist. Mit über 20 Milliarden lebenden Mikroorganismen pro Tagesdosis ist es zudem höher dosiert als viele andere Produkte – was eine höhere Wirksamkeit verspricht. Wer ein qualitativ hochwertiges Produkt ohne Zusätze sucht, ist mit dem Produkt von Yoyosan gut beraten.

  • Nahrungsergänzungsmittel in pharmazeutischer Qualität
  • Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Antioxidantien
  • ...
Zur Wunschliste hinzugefügtVon der Wunschliste entfernt 1

Gegen welche Beschwerden helfen EM (effektive Mikroorganismen)?

Je nach Zusammensetzung der Bakterienstämme kann eine nahezu unendliche Bandbreite an Gebieten positiv beeinflusst werden. Neben einer allgemeinen Stärkung des Immunsystems haben sich die effektiven Mikroorganismen gegen die folgenden Beschwerden besonders wirkungsvoll gezeigt:

Darmbakterien gegen Verdauungsbeschwerden

Da die Bakterien bei der oralen Einnahme im Darmtrakt wirken, ist es nicht verwunderlich, dass diese dort auch direkt für ein gutes Darmgefühl sorgen. Ist die Bakterienbesiedelung des Darms in Balance, also sind die guten Bakterien in der Überzahl, werden Beschwerden wie beispielsweise Blähungen, Verstopfung oder Durchfall effektiv bekämpft. Wer häufig unter den genannten Beschwerden leidet, sollte eine Darmsanierung mit Mikroorganismen über einen längeren Zeitraum in Betracht ziehen.

Effektive Mikroorganismen bei Hautproblemen

Nicht nur innerlich, auch auf der Haut können EM Beschwerden bekämpfen. Als Beigabe zu Cremes oder Shampoos bekämpfen die Mikroorganismen erfolgreich Schuppen, trockene Haut und sogar Wunden, indem sie die natürlichen Abwehrkräfte der Haut wieder in Balance bringen. Dass sich ein gesunder Darm auch positiv auf das Hautbild auswirkt, haben Wissenschaftler bereits bewiesen. So können die effektiven Mikroorganismen sowohl von innen als auch von außen gegen Akne und Ekzeme wirken.

Anwendung bei Tieren

Sogar unsere Haustiere profitieren von den zahlreichen Vorteilen der Mikroben. Ob zur Unterstützung der Verdauung, der Fell- oder der Stallpflege – effektive Mikroorganismen haben sich bei Pferd, Hund, Katze und anderen Tieren ebenso bewährt wie beim Menschen. Insbesondere für Pferde werden die effektiven Mikroorganismen gerne für folgende Anwendungsgebiete genutzt:

  • Fell- und Hufpflege
  • Reinigung des Stalls
  • Pflege von Reitzubehör
  • Zusatz zum Trinkwasser

Wie werden die effektiven Mikroorganismen eingenommen?

Die Mischungen werden meist als flüssige Nahrungsergänzungsmittel – als sogenanntes Multi Ferment – oder als Beigabe in anderen Lebensmitteln verkauft. Doch nicht nur innerlich zeigen die Bakterien ihre volle Wirkkraft. EM Bakterien werden mitunter auch in Cremes, Shampoos und anderen Kosmetika beigemischt, um auf der Hautoberfläche ihre positive Wirkung zu entfalten. Die Einnahme ist einfach und sicher, Nebenwirkungen sind nicht bekannt.

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Wie werde ich Ernährungsberater? https://fitnesstester.tv/ernaehrungsberater-werden/ https://fitnesstester.tv/ernaehrungsberater-werden/#respond Thu, 25 Jun 2020 10:35:26 +0000 https://fitnesstester.tv/?p=162909 Gesunde Ernährung ist eines der Hauptinteressen des modernen Menschen. Heutzutage verstehen alle, dass Ernährung und Lebensregime in vielerlei Hinsicht das Niveau ihrer Gesundheit und sogar ihres Lebens bestimmen. Jeder von uns möchte weniger wiegen, fit sein, gut aussehen und länger leben.

Inhaltsverzeichnis:

Als Ernährungsberater Geld verdienen

Ein Ernährungsberater hilft Ihren Kunden, diese Ziele zu erreichen. Wenn Sie einfach auf der Suche nach dem Nebenverdienst sind, dann können Sie einen einfacheren Weg wählen und bei Casimba hier einsteigen. Aber wenn Sie auch gerne unterrichten, Menschen motivieren und bei verschiedenen Bestrebungen und Erfolgen unterstützen können, dann ist das der richtige Job für Sie.

Sie können mit jedem Ihrer Kunden individuell arbeiten oder Vorträge für Gruppen von Menschen halten, Ernährungsberater in einem Fitnesscenter sein oder ein unabhängiger Berater in diesem Bereich werden. Die Hauptvorteile dieses Geschäfts sind, dass Sie es mit einer kleinen Anfangsinvestition beginnen können, mit Teilzeitbeschäftigung und der Fähigkeit, von Ihrem Heimbüro aus zu arbeiten. Darüber hinaus gibt es einen sehr positiven emotionalen Faktor in dieser Aktivität – Sie helfen Menschen und machen ihr Leben gesünder und sinnvoller.

Das muss ein Ernährungsberater können!

ErnährungszusammenstellungUm erfolgreich zu sein, benötigen Sie nicht nur grundlegende Kenntnisse über die menschliche Gesundheit und Physiologie, über die richtige Ernährung und Psychologie, sondern auch Marketing, um eine ausreichende Anzahl von Kunden zu finden. Wenn Sie ein Diplom oder ein Zertifikat eines Ernährungswissenschaftlers haben, ist das natürlich sehr gut, aber im Prinzip nicht die notwendigste Voraussetzung für eine fruchtbare Arbeit.

Ihre Zielgruppe sind absolut alle Erwachsenen. Darüber hinaus können Sie sowohl mit Einzelpersonen als auch mit juristischen Personen zusammenarbeiten, d.h. nicht nur im Büro oder zu Hause beraten, sondern auch in einem großen Unternehmen, Fitnessstudio oder Fitnesscenter arbeiten.

Wenn Sie eine individuelle Kommunikation mit Kunden bevorzugen, platzieren Sie Anzeigen in lokalen Printmedien, sozialen und lokalen Netzwerken. Sie können Werbebroschüren per Post an die Bewohner der Häuser senden, die Ihrem Büro am nächsten liegen, oder Flyer an Mitarbeiter großer Unternehmen verteilen. Bieten Sie Ihre kostenlose Beratung als Preis bei lokalen Wohltätigkeitsveranstaltungen und Auktionen an. Sie erhalten positives Feedback und Kundenfluss.

Senden Sie Werbebriefe oder andere Werbeprodukte, die Ihre Dienstleistungen beschreiben, an die Eigentümer großer Organisationen und Unternehmen in Ihrer Stadt. Bieten Sie sich als Berater für lokale Gesundheitsclubs und medizinische Einrichtungen an.

Der Start in die Selbstständigkeit

Um Ihr Geschäft als Ernährungsberater zu starten, benötigen Sie lediglich ein Kontakttelefon, einen Computer, einen Drucker und eine Software, mit der Sie Werbeartikel erstellen können – Werbebriefe, Broschüren und anderes Informationsmaterial für Ihre potenziellen Kunden.

Ein qualifizierter Ernährungsberater kann in seinem eigenen Büro oder als unabhängiger Berater (in Krankenhäusern, Hospizen und Pflegeheimen, Fitnesscentern oder anderen spezialisierten Organisationen) arbeiten. Und die fortschrittlichsten Unternehmer können online Ratschläge zur Diätetik geben.

Das verdient ein Ernährungsberater

Das potenzielle Einkommen eines Ernährungsberaters kann hervorragend sein: 50.000 Euro oder mehr. Diese Zahlen beinhalten natürlich nicht nur Beratungsgebühren, sondern auch den möglichen Gewinn aus der Erstellung eigener exklusiver Diätprogramme, der Veröffentlichung von Büchern über Diätetik und dem Verkauf von Videomaterial und Software.

Alle diese Informationsprodukte können über Online Shops, Websites oder in großen Mengen über Netzwerke von Fachgeschäften verkauft werden. Sie können Arbeit mit Hilfe anderer Gesundheitsberater finden oder auch offene Stellen im Internet prüfen.

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Die Amapur Diät unter der Lupe – Top oder Flop? https://fitnesstester.tv/die-amapur-diaet-unter-der-lupe-top-oder-flop/ https://fitnesstester.tv/die-amapur-diaet-unter-der-lupe-top-oder-flop/#comments Sat, 20 Jun 2020 05:00:01 +0000 http://fitnesstester.tv/?p=839

»Amapur« ich weiß ja, wenn das Wort “Diät” fällt, denkt jeder sofort an Hunger & Verzicht. Doch jeder 2. Deutsche zu dick, ca. 60 Prozent der Männer und 43 Prozent der Frauen sind laut Statistischem Bundesamt übergewichtig. Somit ist eine gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion für viele Menschen bereits zum Thema Nummer 1 geworden.

Hunger & Verzicht ist die größte Hemmschwelle und der Grund, gar nicht erst mit dem Abnehmen anzufangen. Manchmal sind es nur ein paar Kilo, die für ein deutlich gesünderes Leben purzeln müssten. 5-6 Kilo weniger Gewicht bedeutet nicht nur weniger Fett, sondern auch deutlich reduziertes viszeral Fett, welches in erster Linie für ein erhöhtes Herzinfarktrisiko oder Diabetes verantwortlich ist.

Inhaltsverzeichnis:

Was ist Amapur?

Du bist auf der Suche nach einer effektiven Abnehmmethode, ganz ohne Sporteinheiten oder Hunger? Dann ist die Amapur Diät wahrscheinlich genau das Richtige für dich. Hier werden deine normalen Mahlzeiten durch spezielle kalorienarme Amapur Produkte ersetzt.

Wie effektiv sind Shake, Müsli, Suppe, Cracker und Co. wirklich? Kann bei einer negative Kalorienbilanz, trotzdem eine Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen sichergestellt werden? In diesem Testbericht rund um Amapur erfährst du alles über die Durchführung, die Umsetzbarkeit und die wissenschaftliche Bewertung.

Wie kann ich mit Amapur richtig abnehmen?

Um z.B. ein Kilogramm Fett abzubauen muss man ca. 7000 Kilokalorien weniger Energie aufnehmen als der Körper verbraucht. Das geht nicht an einem Tag und auch nicht in zwei oder drei Tagen. Der Mensch benötigt pro Tag zwischen 2000 und 3500 Kilokalorien. Bei einer Nulldiät haben wir also ein Defizit von maximal 3500 Kilokalorien pro Tag.

Bei einer Diät mit weniger als 1200 kcal pro Tag und dazu noch wenig Eiweiß, baut der Körper schnell Muskeln ab, welche ja essenziell wichtig für eine effektive Fettverbrennung sind. Wer eine ausgewogene Ernährung mit 1200 Kilokalorien pro Tag einhält, benötigt 1 Woche, um ca. 1 Kilogramm Körperfett abzubauen. Wer dagegen nur Kalorien einspart, ohne auf eine ausgewogenen Versorgung des Körpers mit Nährstoffen und Mikronährstoffen zu achten, nimmt nur Wasser und Muskeln ab. Vorsicht, bei einem Muskelabbau während einer Diät, droht im Anschluss immer der gefürchtete der Jo-Jo-Effekt.

Amapur Diät selber machen!

Amapur Diät selber machen

Warum ein fertiges Diätprodukt kaufen, wenn man dieses auch selber in der eigenen Küche zubereiten kann. → Doch kann man die Amapur Diät selber machen? Nach einiger Recherche im Internet und ein paar Selbstversuchen in der Küche kann man eindeutig sagen, die Stundendiät lässt sich wenn überhaupt nur mit sehr viel Aufwand selber machen.

Doch was war so schwer daran, die Amapur Diät selber machen? Das Problem war zum ersten, dass man keine genaue Zusammensetzung der Zutaten kennt und zum zweiten, alles in optimaler Menge incl. aller Vitamine und Nährstoffe, wie es bei einer Formula Diät sein muss Zuhause hin zu bekommen.

Egal ob Shake, Suppe, Müsli oder Cracker, alle kleinen Mahlzeiten müssen ja kalorienarm und gleichzeitig Nährstoffreich sein, damit es während der Abnehmphase zu keinen Mangelerscheinungen kommt. Bei so einem Aufwand lohnt sich das selber machen unserer Meinung nach nicht und man kann sich dafür besser auf die Amapur Rezept konzentrieren.

Welche Inhaltsstoffe machen die Mahlzeiten so besonders?

Gibt es eine Geheimzutat, die dieses Konzept zur Gewichtsreduktion so erfolgreich macht? Es gibt bei den Amapur Essentials, also bei den wesentlichen Inhaltsstoffen weder ein Wundermittel noch eine Geheimzutat, die die Pfunde schmelzen lassen. Vielmehr kommt es auf eine richtige Vitamin- und Mineralstoffmischung an, die aus einfachen Zutaten erst ein gutes Produkt machen.

Zutaten wie Magnesium, Vitamin B12, komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe und wasserlösliche Ballaststoffe liefern nicht nur Energie, sondern sorgen auch für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. So kommt Hunger oder gar Heißhungerattacken gar nicht erst auf.

So sorgen die kalorienarmen kleinen Mahlzeiten nicht nur für ein Kaloriendefizit, sondern stellen auch den Insulinhaushalt komplett neu ein. Nur bei einem optimal eingestellten Blutzuckerspiegel ist der Körper auch in der Lage Fett zu verbrennen. Das als Wunderwaffe bezeichnete Guarkernmehl macht also nicht nur den Magen voll, sondern unterstützen den körpereigenen Kalorienverbrauch.

Über 30 Jahre Entwicklung an Produkt und Geschmack scheint demnach die Geheimzutat zu sein und daran ist unserer Meinung auch nichts auszusetzen. Denn nur eine Formula Diät, die schmeckt und den Körper optimal mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt, kann eine nachhaltige Gewichtsreduktion fördern.

Kalorientabelle verzehrfertiger Mahlzeiten unter der Lupe

Nährwerte Shake zubereitet / pro Portion 15 g
Energie 49,2 kcal
Fett 0,8 g
Zucker 1,9 g

Vanille Shake von Amapur

Nährwerte 3 Stück / pro Portion 15 g
Energie 68,0 kcal
Fett 2,8 g
Zucker 3,8 g

Kekse Schoko

Nährwerte Müsli zubereitet / pro Portion 15 g
Energie 52,0 kcal
Fett 0,6 g
Zucker 2,4 g

Bircher Müsli von Amapur

Nährwerte Suppe zubereitet / pro Portion 15 g
Energie 48,0 kcal
Fett 2,8 g
Zucker 3,8 g

Tomaten Suppe von Amapur

Nährwerte Pro Genüssli Schokoriegel 40 g
Energie 126,0 kcal
Fett 3,9 g
Zucker 2,4 g

Genüssli Schokoriegel von Amapur

Welche Amapur Rezepte gibt es?

Ein leckerer Banane-Curry-Drink oder eine schnell gemachte kalorienarme Low-Carb Pizza. Wer eines dieser Amapur Rezepte sucht, wird auf der Webseite unter der Kategorie “Mehr Infos” fündig. Hier gibt es viele tolle Rezeptideen zur Inspiration oder einfach zum nachkochen. Es werden bei den Rezepten von Amapur jeweils die Portionen und Kalorien angegeben, was bei einer kalorienbewussten Ernährung sehr wichtig zu wissen ist.  Ein weiterer Vorteil wie wir finden ist, dass man nicht bei allen kalorienarmen Rezepten auf der Webseite auch Produkte von Amapur benötigt und diese auch mit den haushaltsüblichen Zutaten nachkochen kann.

Hier findest du aktuell 96 Diätrezepte aus den Bereichen:

  • Herzhafte Snacks
  • Süße Snacks
  • Shakes & Smoothies
  • Eis

  • Dips & Aufstriche
  • Frühstück
  • Hauptgerichte
  • Abendessen

Rezeptbeispiel für eine Low-Carb-Pizza:

Low Carb Pizza 262 kcal
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Low Carb Pizza

In gerade mal 40 Minuten eine leichte und leckere Low Carb Pizza wie beim Italiener zubereiten.
Gericht Hauptgericht
Land & Region Italienisch
Keyword amapur rezept, diätrezept, kalorienarm, Low Carb, pizza
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Arbeitszeit 40 Minuten
Portionen 1 Person
Kalorien 262kcal
Autor Amapur
Cost 4,5€

Equipment

  • Rührgerät

Zutaten

  • 200 g Magerquark (0,3 % Fett)
  • 3 Stck. Eier (Größe M)
  • 180 g Gouda (am besten selber reiben)
  • 1 Dose Pizzatomaten
  • 1 TL getrockneter Oregano oder 1 TL frische Blätter zerdrückt

Belag

  • 1 Pack. Mozzarella light
  • 1 weitere nach Belieben z.B. Schinken, Champignons, Zwiebeln, Oliven etc.

Anleitungen

  • Ofen auf 180° vorheizen
  • Quark und die 3 Eier in einer Schüssel mit einem Rührgerät vermengen und zu einem glatten Teig verarbeiten. 
  • Gouda reiben unterheben und mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.
  • Backblech mit Backpapier auslegen und den Pizza-Teig etwa mehr als eine Handfläche, dünn ausbreiten. 
  • Im vorgeheizten Backofen ca. 20 Minuten vorbacken.
  • Währenddessen die Pizzatomaten in eine kleine Schüssel geben. Mit den Gewürzen verfeinern und abschmecken.
  • Belag nach Belieben vorbereiten. Zum Beispiel: Schinken, Zwiebeln und/oder Champignons in dünne Streifen schneiden, Mais und Oliven.
  • Pizzaboden aus dem Ofen holen und direkt wenden. Kurz abkühlen lassen.
  • Jetzt mit der Tomatensauce (Pizzatomaten + Gewürze) bestreichen und den Belag verteilen.
  • Zum Verfeinern mit etwas frischem Pfeffer bestreuen und mit Mozzarella belegen und nochmal für 5 bis 10 Minuten in den Ofen.

Notizen

Sei bei deiner Low-Carb Pizza kreativ und garniere diese noch mit etwas frischem Rucola!

Amapur Zubereitung

Wie aufwendig ist es überhaut die vielen kleinen Mahlzeiten der Stundendiät zuzubereiten? Natürlich ist die Zubereitung Zuhause für die meisten weniger ein Problem, doch auch im Büro und unterwegs will ich auf meine kalorienarmen Mahlzeiten nicht verzichten müssen. Wir haben es mal mit einem Shake und einer Suppe ausprobiert und die Einzelprodukte, sprich die einzelnen kleinen Mahlzeiten sind sehr einfach und unkompliziert zuzubereiten.

Amapur Shake Zubereitung:

  • 100-150 ml kaltes oder lauwarmes Wasser in den Amapur Mixbecher geben
  • einen Messlöffel Shake dazugeben
  • alles kurz kräftig schütteln
  • fertig ist die kleine Mahlzeit

Amapur Suppe Zubereitung:

  • Einen Messlöffel Amapur Suppe mit 100-150 ml kaltem Wasser in den Amapur Mixbecher geben.
  • Alles kurz durchschütteln und anschließend im Topf oder in der Mikrowelle erwärmen.
  • Die Suppen individuell mit Gemüsebouillon, Kräutern und Gewürzen abschmecken

Welche Amapur Boxen gibt es aktuell?

Shaping Box

Die Amapur Shaping Boxen für Frauen oder Männer sind für eine schnelle und einfache Gewichtsreduktion entwickelt worden und sorgen dabei für einen konstant niedrigen Blutzuckerspiegel.

Shaping Box

Body Balance Box

Die Amapur Body Balance Boxen bieten 5 Mahlzeiten aus einer Kombination von amapur Produkte und einfachen Rezepten zur Ernährungsumstellung.

Body Balance Box

5:2 Fasten Box

Die Amapur 5:2 Fasten Boxen machen das Intervallfasten noch einfacher. Hier heißt es Fasten ganz ohne Hunger flexibel, für jeden Alltag geeignet.

5:2 Intervallfasten Box

Amapur Einzelprodukte

amapur Diät - Vorteile der DiätNicht immer möchte man eine der vielen vorkonfektionierten Boxen kaufen oder will einfach nur ein Shake oder Cracker nachbestellen. Auch hierzu gibt es im Onlineshop eine Lösung, die Amapur Einzelprodukte aus den Kategorien Shakes, Müsli, Suppen, Kekse, Cracker, Brezeln und Riegel kann man jederzeit separat bestellen.

Auch die Alltagshelfer wie Guarkernmehl usw. oder Vitamine, Basenpulver und Beauty Caps bekommt man jederzeit einzeln im Shop zu kaufen und muss dafür nicht immer eine komplette Box ordern.

Nachteil der Einzelprodukte

Ein Vorteil birgt in der Regel auch einen Nachteil und der liegt, wenn man die Produkte einzeln bestellt im Preis. Denn je größer eine fertige Box ist, desto günstiger werden die Einzelprodukte.

Auch das Zubehör wie Experten Ratgeber, 5:2 Intervallfasten Booklet, Messlöffel und Shaker sind in der jeweiligen Box Intensiv, Balance oder Intervallfasten bereits enthalten und müssen nicht gesondert dazu bestellt werden.

Amapur Einzelprodukte Übersicht

Negative Kalorienbilanz > Ja oder Nein?

Das Prinzip der negativen Kalorienbilanz ist der einzig wirksame Weg, um dauerhaft Gewicht zu verlieren. Dabei bietet das Shaping-Programm einen ganz besonderen Vorteil: Obwohl die Kalorienmenge stark reduziert ist, wird der Körper dennoch mit allen wichtigen Nährstoffe und Vitamine versorgt.

Frauen benötigen durchschnittlich 1.900 Kalorien und Männer durchschnittlich 2.300 Kalorien pro Tag. Mit 700 bis 900 kcal beim Shaping-Programm täglich, erreicht man eine optimale negative Kalorienbilanz um schnell Gewicht zu verlieren.

Durch die Kombination aus niedrigem Glykämischen Index, dem sättigenden Ballaststoff Guar und einer optimalen Nährstoffversorgung über die kleinen Mahlzeiten kommt es zu einer negativen Kalorienbilanz im Körper ohne Mangelerscheinungen.

Kalorien richtig berechnen

Wie viele Kalorien darf im am Tag essen? – Hier überschätzen sich die meisten und gehen von viel mehr Kalorien aus, als tatsächlich gut wären. Doch wie erfahre ich, welche Kalorienmenge gut für mich ist? Dazu gibt es diesen praktischen Kalorienrechner, der einem genau sagt, wie viel Kalorien ich pro Tag essen darf.

der kalorienrechner von amapur errechnet ihren täglichen kalorienbedarf

Was ist das Amapur Diät Programm?

Jede Stunde eine kleine Mahlzeit, mindestens zwölf pro Tag. Das ist das Prinzip der aus der Schweiz stammenden Amapur-Stundendiät, die ursprünglich als Stoffwechselkur entwickelt wurde. Bestandteile: Shakes, Suppen, Müsli, Kekse und Riegel. Mit geringem glykämischen Index und Guar sollen die Mahlzeiten den Blutzucker auf einem niedrigen Level halten, den Blutdruck- und Cholesterin­wert senken und die Fettverbrennung ankurbeln. Wichtig: täglich drei bis vier Liter Flüssigkeit. Die 10 Tage Shaping Box kostet 174,90 Euro.

  • Erfolgreich ohne Hungern
  • Sichtbar in kurzer Zeit
  • Sichtbar zur Traumfigur
  • ...
Zur Wunschliste hinzugefügtVon der Wunschliste entfernt 109

Gibt es Amapur für Männer?

Die Amapur Diät für Männer war viele Jahre ein fester Bestandteil im Sortiment, doch seit einigen Monaten ist diese im Onlineshop nicht mehr verfügbar. Wir haben in 2015 schon einmal Shaping-Boxen getestet, unter anderem auch die Amapur Diätpakete für Männer – die damals sehr gut angekommen sind und funktioniert haben. Warum nimmt enduria also Amapur für Männer aus dem Sortiment?

Laut unserer aktuellen Recherche wurden die Produkte immer weiter entwickelt und optimiert, dass es keinen Grund mehr gab, speziell eine Amapur Box für Frauen und eine für Männer anzubieten. Bei den heutigen Produkten reicht eine Anpassung bei den Portionen aus, um diese auf die Frau oder den Mann einzustellen. Das finden wir fortschrittlich und positiv, da so Paare ihre Amapur Box problemlos untereinander tauschen können.

Der Ernährungsplan unterscheidet sich jetzt bei den Einzelprodukten im Geschmack und dieser ist ja bekanntlich verschieden. Dies kannst du bei den einzelnen Boxen ganz einfach unten bei “Jetzt Paketinhalt anpassen” ändern. So stellst du dir deine individuelle Box mit Amapur Suppen, Müsli, Shakes oder Keksen in diversen Geschmacksrichtungen zusammen. Egal ob für die 5 Tage Box, 10 Tage Box, das Intervallfasten oder beim Body Balance Programm, dir muss es schmecken und darum kannst du alle Einzelprodukte entrechend deinen Vorlieben anpassen und ändern.

Amapur für Männer

Vor- & Nachteile des Ernährungskonzept / Top oder Flop?

Vorteile:
  • Diätkonzept auf Basis einer Stoffwechselkur, in der über eine feste Zeit hinweg nur Amapur Mahlzeiten verzehrt werden
  • In drei Varianten auf den eignenen Alltag Abstimmbar – Shaping Box | Body Balance Box | 5:2 Fasten Box
  • Umfangreiches Sortiment mit Shakes, Suppen, Keksen, Crackern und Snacks
  • Boxen und Einzelprodukte für Männer und Frauen anwendbar
  • Formula Diät, bei der über die Abnehmdauer hinweg der Körper mit allem Vitaminen und Mineralien versorgt wird

Nachteile:
  • nicht unbedingt eine günstige Diät, doch auch kalorienarme Lebensmittel und Kochen kostet ja auch etwas
  • man muss sich vorher schon Gedanken machen, wie seine Ernährungsumstellung im Anschluss aussehen soll
  • vom Konzept wirklich sehr gut, doch ganz ohne Sport und etwas Bewegung, tut sich auch diese Diät schwer
  • Amapur ist eine sehr effektive Diät, die innerhalb weniger Tage zu einer Gewichtsreduktion führt, deshalb ist es wichtig im Anschluss auf eine entsprechende Ernährung umzustellen

Gibt es ein Forum?

Tatsächlich gibt es ein kleines Amapur Forum, welches man auf der Webseite ganz unten im Footer (Fußzeile) über den Link “Forum” erreichen kann oder hier direkt über diesen Link –> Zum Amapur Forum. Hier können Kundinnen und Kunden sich schnell und einfach austauschen und auch Probleme oder Tipps & Tricks besprechen. Vorteil dabei ist, hier sitzen alle im selben Boot und jeder kennt das Produkt oder möchte es kennenlernen und Ausprobieren. Das Forum bietet in der Forenübersicht folgende Themen:

  • Rezepte mit amapur
  • Rezepte mit amapur

  • Sonstiges
  • Start + Durchführung

Jedoch solltest du hievon nicht allzuviel erwarten, denn wie es aktuell schein, ist es kein sehr aktives Forum. Der letzte Beitrag einer Kundin stammt vom 23.05.2019 in der Forenkategorie “Start + Durchführung. Die meisten Einträge im Forum gibt es in der Kategorie “Amapur Tagebuch”, wo sich die Community entspannt austauschen kann. In diesem Forenbereich geht es um Erfahrungen, Erfolge oder auch Misserfolge während der Gewichtsreduktion Phase. Doch auch wenn das Amapur Forum recht übersichtlich schein, lohnt sich ein Blick in die Erfahrungsberichte, alleine um die Motivation anzuheizen oder zu sehen, dass man mit seinen Problemen nicht alleine ist.

Kostenloses Training für dein dein Fitnesslevel

Durch regelmäßige Bewegung im täglichen Leben verbrennt der Körper mehr Kalorien als gewöhnlich und das Abnehmen oder Halten des Gewichts ist für dich deutlich einfacher. Auf diese Weise kannst du deine gesunde Ernährung erfolgreich unterstützen. Zusätzlich zu effektiven Kraft- und Ausdauertätigkeiten wissen die meisten Menschen gar nicht, wie einfach es ist, einige zusätzliche Kalorien pro Tag zu verbrennen. Mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, die Treppe nehmen, anstatt jeden Tag mit dem Aufzug zu fahren verbrennt zusätzliche Kalorien und unterstützt deinen Weg zum Wunschgewicht.

Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.

Sebastian Kneipp

4 effektive Fitnessübungen zum Abnehmen
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4 effektive Fitnessübungen zum Abnehmen
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Amapur Stiftung Warentest

Eine oft gestellte Frage oder besser gesagt oft bei Google gesucht “Amapur bei Stiftung Warentest“. Die Ergebnisse dazu zeigen einen Testbericht vom 02.01.2020 mit dem Titel “Schlank­heits­mittel im Test”, doch dabei geht es um häufig verkaufte rezept­freie und rezept­pflichtige Präparate zum Abnehmen und nicht um Amapur bei Stiftung Warentest.

Schlank­heits­mittel im Test

Amapur kaufen

Man bekommt ein paar Einzelprodukte der Reduktionsdiät bei der Drogeriemarktkette dm zu kaufen, doch die komplette Produktpalette findet man nur direkt im Amapur Onlineshop. Hier bietet der Hersteller auch immer günstige Angebote und Rabattaktionen an, wie z.B. das “Angebot des Monats“. Wer noch mehr sparen will, sollte dazu einen unserer Amapur Gutscheine etwas weiter unten nutzen. Die Gutscheincodes werden regelmäßig überprüft und neue Aktionsangebote hinzugefügt.

Unser Amapur Erfahrungsbericht

7.4 Ergebnis
Empfehlung: ⭐⭐⭐⭐

Amapur besteht aus nährstoffoptimierten Mahlzeiten und Snacks. Diese ersetzen ganz oder teilweise die reguläre Ernährung und versorgen den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und Vitaminen. Ich empfehle Amapur zum Start der Gewichtsreduktion, um später einfacher eine Ernährungsumstellung hin zu bekommen. Es lässt sich erfolgreich, schnell und einfach damit starten.

7.1Expert Score
Geschmack & Inhaltsstoffe
7
Wirkung & Erfolg
8
Alltagstauglichkeit
7.5
Preis-Leistungs-Verhältnis
6
7.6Bewertung User
Geschmack & Inhaltsstoffe
7.2
Wirkung & Erfolg
8.3
Alltagstauglichkeit
8.4
Preis-Leistungs-Verhältnis
6.6
Vorteile
  • Ohne Kochen
  • Ohne Einkaufen
  • Hohe Alltagstauglichkeit
Nachteile
  • Hoher Startpreis
Jetzt Bewertung abgeben  |  Lesen Sie die Bewertungen und Kommentare

Das Fazit:

Es gibt kaum negative Erfahrungen mit Amapur. Wer einen schnellen Erfolg bei der Gewichtsreduktion braucht, um Motiviert weitermachen zu können, für den ist die Amapur-Diät wirklich zu Empfehlen. Aus anderen Testberichten wissen wir, wenn das abnehmen nicht schnell auf der Waage sichtbar wird, fehlt die Lust am weitermachen. Wer mit diesem Ernährungskonzept Startet und schon weiß, wie er seine Ernährung im Anschluss anpassen kann und dazu noch ein bisschen Sport wie: z.B. Step Aerobic, Laufen, Schwimmen oder Radfahren macht, ist mit Amapur definitiv gut aufgehoben.

Amapur Kontakt:

Zum Anbieter

  • enduria GmbH
  • Lobeckstr. 30-35
  • 10969 Berlin
  • Telefon 0800 373 0000
  • E-Mail: service@amapur.de

 

Tipps & Tricks zur effektiven Gewichtsreduktion ??‍♀

Du möchtest noch mehr über Inhaltsstoffe, ballaststoffreiche Mahlzeiten, dem vielfältigen Ernährungskonzept, Ernährungsfallen und einfache Alltagsregeln während deiner Diät erfahren? Dann gehe hier über den “Ratgeber Link” auf die Webseite, um die neusten Informationen, Tipps und Tricks 100% kostenlos zu erhalten.

Amapur Diät Ratgeber kostenloser Download

Welche Amapur Gutscheine gibt es?

Natürlich kann man im Amapur-Shop auch immer mal wieder mit tollen Gutscheinen oder Rabattaktionen Geld sparen. Einige dieser Gutscheine sind an einem Mindestbestellwert gebunden und andere gelten nur für spezielle Produkte oder Boxen. Hier findest du eine aktuelle Übersicht der Coupons, womit du das volle Sparpotenzial auf der Amapur Webseite nutzen kann.

Einfach hier auf “Deal anzeigen” klicken, um dir den Gutscheincode anzeigen zu lassen. Diesen anschließend in bei der Kaufabwicklung im Warenkorb unten in das Feld “Gutschein Code ?” eingeben. Dein Rabat wird dir sofort etwas weiter unten unter Zwischensumme angezeigt und der Gutscheinwert von der Gesamtsumme angezogen. Auf diese Weise kann du schnell mal 20€ – 30€ oder mehr bei deiner Shaping-Box sparen.

Aktuelle Gutscheine im Oktober 2020 zum einlösen und sparen!

Zur Wunschliste hinzugefügtVon der Wunschliste entfernt 6
Amapur Angebot des Monats
Sale
Abgelaufen

Amapur Angebot des Monats

174,90 144,00 -18%
  • Kalorien sparen ohne Hunger
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20% auf Amapur 5:2 Intervallfasten Box
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  • incl. umfangreichem Kochbuch
  • ohne Hunger Fasten
  • für jeden Alltag geeignet
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https://fitnesstester.tv/die-amapur-diaet-unter-der-lupe-top-oder-flop/feed/ 31
ManaDrink Ratgeber – Flasche oder Pulverform? https://fitnesstester.tv/manadrink-ratgeber/ https://fitnesstester.tv/manadrink-ratgeber/#respond Tue, 09 Jun 2020 16:55:48 +0000 https://fitnesstester.tv/?p=162710 Gesunde, kontrollierte Ernährung aus dem Tetra Pack – Mana Drink ist eines der ältesten Unternehmen in der Nahrungsmittelergänzung Branche. Ihre Expertise beruht auf wissenschaftlichen Ergebnissen und jahrelanger Erfahrung. Die Webseite bietet neben den Produkten auch ausführliche Studien und Testergebnisse aus den hauseigenen Laboren. Der Proteindrink boosted 161 gesundheitsfördernde Wirkstoffe. Und lecker ist er auch noch.

Inhaltsverzeichnis:

MANA™ Trinknahrung – Schnell – Praktisch – Gesund?

Wer sich gesund ernähren möchte, daneben einen Job hat oder Mutter ist, weiß wie schwer es ist, seinen täglichen Kalorienverbrauch im Auge zu haben und dennoch den Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen. Die empfohlenen drei bis fünf Mahlzeiten am Tag selber zuzubereiten beansprucht Zeit, die viele Ernährungsbewusste nicht haben. Nahrungsergänzungsmittel lassen oft zu wünschen übrig oder sind nicht schmackhaft.

Mana Drink Vor- Nachteil

Der Mana Drink kommt in vier Geschmacksrichtungen. Der “Original”, ist neutral und schmeckt nach Müsli. Er kann nach den eigenen Vorlieben mit frischen Früchten, Kaffee oder Säften ergänzt werden. Für die Süßen steht ein Kakao, tropische Früchte oder Waldbeeren zur Verfügung. Anders als andere flavoured Soja Drinks, schmecken sie nicht unnatürlich und sind auch nicht zu süß. Probanden, die eine Hauptmahlzeit am Tag mit dem Drink ersetzt haben, berichten große Erfolge.

Es wird nicht nur Zeit eingespart, sondern die Mahlzeit aus dem praktischen Pack zum Mitnehmen, ist auch noch sättigend und köstlich.

Mana Drink, weil’s schön macht!

ManaDrink Inhaltsstoffe

Neben dem hohen Proteingehalt enthält der Mana Drink 14 Vitamine, Omega-3 Fettsäuren und 24 Mineralien. Das steht zwar auf vielen Verpackungen von Nahrungsergänzungsmitteln, allerdings sind sich Verbraucher oft nicht bewusst, dass diese Wirkstoffe vom Körper nicht vollkommen absorbiert werden können.

Daher hat die Firma ihr Hauptaugenmerk auch darauf gelegt, dass der Drink den Tagesbedarf an Vitaminen, Mineralien, Fetten und Glucose deckt, hinzu kommt, dass die Firma vollkommen auf tierische Produkte verzichtet. Er ist also auch für Vegetarier und Veganer geeignet.

Neben den Vorteilen für Herz, Knochen, Verdauung, Immunsystem und Muskeln, gehören auch Vorzüge für die Schönheit zu den absoluten Pluspunkten der Mahlzeit aus der Packung. So werden Haare glänzender und fester, Nägel gestärkt und die Haut mit wichtigen Stoffen versorgt. Auch Zähne und die Sehkraft profitieren von den Vitaminen und Mineralien im Mana Drink.

Welche Mana Alternative gibt es?

Der Markt der praktischen Nahrungsergänzungsmittel wächst. In unserer schnelllebigen, auf Effektivität fokussierten Welt, wollen Menschen dennoch nicht auf ihre Gesundheit verzichten. Es gibt unzählige Pulver Präparate und fertige Drinks zu kaufen. Das Pulver ist etwas Kostengünstiger und der Verpackungsmüll wird reduziert, aber es ist nicht so einfach zu transportieren und muss angemixt werden.

Besonders wenn es unkompliziert sein soll, sind fertige Mischungen wesentlich leichter in die tägliche Ernährung zu integrieren. Zudem kommt, dass viele der Pulver sich nicht gut auflösen und erst nach ordentlichem Schütteln, alle Klumpen verschwunden sind.

Im Vergleich zu anderen Protein Drinks, hat Mana vor allem überzeugt, weil es leicht und bekömmlich ist. Besonders die Damenwelt möchte ein unangenehmes Völlegefühl vermeiden. Wer es gewohnt ist sich am Mittag eher schlapp zu fühlen oder einen Energieeinbruch hat, wird feststellen, dass der Hunger zwar besiegt wird, die Leistungskraft aber erhalten bleibt.

YFood Trinkmahlzeit, Pulver oder Riegel

Wer dennoch nach einer geeigneten ManaDrink oder Pulver Alternative sucht, der sollte sich die YFood Produkte aus “Die Höhle der Löwen” (VOX) genau anschauen. YFood bietet neben den fertigen YFood Trinkmahlzeiten auch Pulver zum selber anmischen oder komplette Mahlzeit in Riegelform an.

Auch praktische Probierpakete mit 4 Trinkmahlzeiten und 2 Riegel können als LÖWEN-DEAL zum testen direkt im Onlineshop geordert werden. So bekommt man alle wichtigen Nährstoffe zum trinken und zum kauen.

  • 5€ Gutschein sichern
  • Für alle YFood Produkte
  • Drink - Pulver - Riegel
Zur Wunschliste hinzugefügtVon der Wunschliste entfernt 2

Das Mana Fazit:

Dass der Drink vergleichsmäßig günstig ist, kommt zu allen bereits erwähnten Benefits dazu. Der Karton enthält 12 Mahlzeiten, die Geschmacksrichtungen können gemischt werden und es wird bequem vor die Tür geliefert. Die 330 Milliliter enthalten 400 Kalorien.

Das entspricht dem Gehalt einer vollständigen Mahlzeit. Der Drink sättigt, macht aber nicht voll. So kann man ihn sogar vor dem Work-out verzehren. Er sorgt für ausreichend Energie um im Alltag oder beim Sport fit zu sein.

Selbst unterwegs ist der Mana Drink eine gute Alternative zu üblichem Fast Food. Wer sich sonst dabei ertappt, mal eben auf die Schnelle, für den kleinen Hunger etwas zu kaufen, was dem Körper mehr schadet, als hilft, kann mit dem Drink die Stunden bis zum Abendessen spielend überbrücken und tut sich und seinem Körper auch noch etwas Gutes.

Ein Tipp zum Schluss

Lust auf einen saftigen Burger und das komplett rein Pflanzlich? Dann solltest du unbedingt den ManaBurger™ probieren. Der neue ManaBurger ist nämlich eine pflanzliche Alternative zum sonst üblichen Burgerfleisch. Hier heißt voller Geschmack, der nicht von echtem Fleisch zu unterscheiden ist.

  • 159 gesundheitliche Vorteile
  • Vollwertig und rein pflanzlich
  • 20 g Protein pro Burger
  • Reich an Omega 3 aus Algenöl (EPA & DHA)
  • Wenig Zucker (niedriger GI)
  • Pflanzliche Alternative zu Burgerfleisch

ManaBurger™

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https://fitnesstester.tv/manadrink-ratgeber/feed/ 0
Sport und Fitness für mehr Gesundheit https://fitnesstester.tv/sport-und-fitness-fuer-mehr-gesundheit/ https://fitnesstester.tv/sport-und-fitness-fuer-mehr-gesundheit/#respond Fri, 05 Jun 2020 13:25:05 +0000 https://fitnesstester.tv/?p=162718 Sport und Fitness sind in der heutigen Zeit einer der wichtigsten und beliebtesten Hobbys vieler Menschen. Besonders wenn die ersten Sonnenstrahlen rauskommen lieben es die deutschen, einfach mal joggen zu gehen oder Sport im Freien zu machen.

Bisher gibt es schließlich auch viele Kurse und weitere Sportarten, die man einfach draußen an der frischen Luft erleben kann. Wer daher möchte kann sich unter anderem auch vereinzelte Sportarten aussuchen, die man einfach in der freien Natur erleben kann.

Die Auswahl der heutigen Sportarten ist daher sehr groß. Jeder kann für sich auf seine Kosten kommen und sicher gehen, dass es eine Vielzahl an Möglichkeiten für Fitness in der Freizeit gibt.

Inhaltsverzeichnis:

Sportveranstaltungen als Fotos in Erinnerung halten

SportfotoHinzu kommt, dass man viele spannende Fotos machen kann, um auch diese schönen Momente einfach in Erinnerung zu halten. Es gibt auch dort eine Reihe an erstklassigen Möglichkeiten, um sich einfach und sicher die schönen Momente noch einmal anzuschauen.

Passend dazu kann man sich beispielsweise einen Fotorahmen von Fotoalben-Discount aus dem Internet bestellen und bekommt die Chance, das Foto als Erinnerung einfach einzurahmen und sich auch nach vielen Jahren noch immer daran zu erinnern. Wer daher die ersten eigenen Erfahrungen machen möchte kann sich Schritt für Schritt informieren, wie man die Bilder am besten rahmt und welche Erinnerungen schön bleiben.

Nehmen wir an, dass die Kinder das erste Mal zu einem Fußball Turnier fahren oder auf eine Sport Freizeit. Besonders diese Momente möchte man sich keineswegs entgehen lassen und möchte auch dann weiterhin Erinnerungen festhalten. Mit den passenden Fotos, die man einfach einrahmen oder auch in ein schönes Album kleben kann ist dies allemal möglich.

Tipp-Hinweis

Große Auswahl an passenden Fotoutensilien

Wer möchte kann daher jederzeit die passenden Fotoutensilien für sich entdecken. Von klassischen Rahmen für die eigene Wohnung bis hin zu hochwertigen Fotoalben, die man heutzutage sogar online gestalten kann.

Auf dem Gebiet werden einem sehr viele passende Möglichkeiten geboten, um die schönen Seiten des Lebens einfach mal in einem schönen Rahmen oder Album festzuhalten. Fakt ist, dass es auch heute eine Reihe an Angeboten dazu gibt, sodass es an nichts fehlen wird.

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Diese 5 Nahrungsergänzungsmittel solltest du diesen Sommer auf dem Schirm haben! https://fitnesstester.tv/5-nahrungsergaenzungsmittel/ https://fitnesstester.tv/5-nahrungsergaenzungsmittel/#respond Fri, 29 May 2020 10:00:48 +0000 https://fitnesstester.tv/?p=162503 Ein Trend sind Fitness und Nahrungsergänzungsmittel schon seit einigen Jahren. Vermehrt wollen Menschen fit und gesund sein und bleiben. Aktuell, wo anstatt Fitness-Studio, Kletterhalle oder Crossfit-Box für jeden Homeworkouts angesagt sind, fragen sich viele Konsuemten: Wie kann ich meinen Körper neben Bewegung und Ernährung optimal unterstützen und welche Nahrungsergänzungsmittel eignen sich dafür?

Inhaltsverzeichnis:

Diese 5 Nahrungsergänzungsmittel solltest du kennen

Für einen ersten Überblick und damit du dein Geld sinnvoll investierst, haben wir dir fünf populäre Nahrungsergänzungsmittel für Normalverbraucher bis (Fitness-)Sportler zusammengestellt. Hierbei werden wir auch auf Wirkung, Herstellung und wissenschaftliche Erkenntnisse eingehen. Mit diesen Informationen wirst du herausfinden, welche Nahrungsergänzungsmittel für dich wirklich von Relevanz sind und dich in deiner sportlichen sowie gesundheitlichen Entwicklung unterstützen können.

1. Molke-Protein (Whey) – das beliebteste Supplement

Whey Protein

Das wohl mit Abstand am meisten verkaufteste Nahrungsergänzungsmittel, auf das sowohl Kraft- als auch Ausdauersportler schwören, ist das Molkenprotein. Darüber hinaus ist eine ausreichende Proteinzufuhr auch für Normalverbraucher empfehlenswert. Der vergleichsweise günstige Preis und das vollständige Aminosäureprofil machen das Molkenprotein so beliebt.

Was ist Molkenprotein genau und in welchen Lebensmitteln ist es vorhanden?

  • Molkenprotein kann aus Milch bzw. Käse gewonnen werden, dabei werden diverse Filtrationsvorgänge eingesetzt

Welchen Nutzen hat es?

  • Proteine dienen als Grundbaustein für den Aufbau von Muskeln
  • Die Fettverbrennung wird vor allem durch die Muskeln angekurbelt (indirekter Fettabbau)

Was ist die optimale Dosierung?

  • Die DGE (Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V.) empfiehlt für Erwachsene 0,8-1,0 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag.
  • Bei Sportlern liegt der Proteinbedarf signifikant höher und bewegt sich zwischen 1,2-1,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag (dies ist abhängig von Alter, Erfahrung, Ziel und Regenerationszeit)
  • dabei können Shakes sportlich aktiven Menschen helfen, ihren erhöhten Tagesbedarf zu decken (es sollten immer tierische und pflanzliche Proteinquellen kombiniert werden!)

Bei welcher Sportart eignet es sich besonders?

  • Kraft- und Ausdauersport, sowie eine Mischung aus beiden

2. Pflanzliche Proteinquellen – stets unterschätzt

Pflanzliche Proteine

Der Trend hin zur veganen Ernährungsweise hat neben Lebensmitteln im Allgemeinen auch Einzug in die Welt der Protein-Shakes gehalten.

Was sind pflanzliche Proteinquellen genau und in welchen Lebensmitteln sind sie vorhanden?

  • Lebensmittel mit einem hohen Proteingehalt sind beispielweise Amaranth Quinoa, Brokkoli, Spirulina oder ganz allgemein Nüsse
  • Erbsen, Reis und Soja sind beliebte Proteinquellen und werden in veganen Shakes meist in Kombination verwendet
  • Des Weiteren sind Hanfsamen-, Süßlupinen- und Mandelprotein faszinierende pflanzliche Proteinquellen

Welchen Nutzen haben sie?

  • Als tollen Nebeneffekt enthalten pflanzliche Proteinquellen in der Regel eine Vielzahl an sekundären Pflanzenstoffen, wie Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe sowie Spurenelemente
  • Eine Kombination der Quellen ermöglicht eine optimale biologische Verfügbarkeit einzelner pflanzlicher Proteine

3. Kreatin – das weiße Gold

Kreatin

Das in Fitnesskreisen auch oft als „weißes Gold“ bezeichnete Kreatin ist einer der am besten erforschtesten Stoffe im Bereich des Muskel- und Kraftaufbaus. Mittlerweile konnten in zahlreichen medizinischen Langzeitstudien Nebenwirkungen ausgeräumt werden und somit gilt die Supplementierung von Kreatin als vollkommen sicher.

Was ist Kreatin genau und in welchen Lebensmitteln ist es vorhanden?

  • Als körpereigener Stoff führt Kreatin über Umwege zu mehr Energie im Muskel
  • Kreatin kommt vor allem in Fisch und Fleisch vor

Welchen Nutzen hat es?

  • Um durch kurze und starke Belastungen (etwa beim Krafttraining) Fortschritte zu erzielen, benötigt der Körper eine erhöhte Energiebereitstellung; die Supplementierung von Keratin kann diese sicherstellen
  • Zudem kann durch die Bindung von Wasser in der Muskelzelle der Muskelquerschnitt erhöht werden
  • Auf Grund des positiven Einflusses auf kognitive Fähigkeiten findet Kreatin auch in der Medizin Anwendung

Was ist die optimale Dosierung?

  • Eine individuelle und angepasste Dosierung an das Körpergewicht werden empfohlen
  • In den meisten medizinischen Studie werden 3-5 Gramm Kreatin verwendet
  • Dabei entfaltet sich die Wirkung erst nach regelmäßiger Einnahme
  • Da Kreatin im Körper gespeichert werden kann, in der Zeitpunkt der Einnahme nicht relevant

Bei welcher Sportart eignet es sich besonders?

  • Jeglicher Kraft- und Ausdauersport

4. Magnesium – das Universaltalent

Magnesium

Wer kennt sie nicht, die berühmt berüchtigten Wadenkrämpfe beim Sport oder kurz vorm Schlafengehen. Aber es gibt zum Glück ein bekanntes Gegenmittel: Magnesium.

Was ist Magnesium genau und in welchen Lebensmitteln ist es vorhanden?

  • Dieser Mineralstoff ist beispielsweise in Haferflocken, Vollkornprodukten, Nüssen, Hülsenfrüchten oder grünem Gemüse vorhanden
  • Auch fränkische Superfoods wie etwa Wirsing oder Sellerie sind ein super Magnesium-Lieferant

Welchen Nutzen hat es?

  • Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Proteinsynthese
  • Zudem ist es an vielen weitere Stoffwehcselprozessen beteiligt und fördert die Entspannung der Muskulatur
  • Es ist essentiell für den Erhalt von Knochen und Zähnen

Was ist die optimale Dosierung?

  • Nach dem Sport werden 40-100 Milligramm Magnesium empfohlen

Bei welcher Sportart eignet es sich besonders?

  • Kraft- und Ausdauersport, sowie eine Mischung aus beiden

5. Kurkumin und Piperin – eine unschlagbare Kombi

Kurkuma

Das letzte Nahrungsergänzungsmittel, welches wir hier vorstellen besteht aus einer Kombination aus zwei Inhaltsstoffen. Diese sind dir eventuell unbekannt, desto bekannter sind allerdings die Rohstoffe, aus denen diese entstammen.

Was ist das genau und in welchen Lebensmitteln ist es vorhanden?

  • Kurkumin wird aus der beliebten Kurkumawurzel gewonnen
  • Piperin wird in der Regel aus schwarzem Pfeffer gewonnen und ist hier für die Schärfe zuständig

Welchen Nutzen hat es?

  • Seine antioxidative und entzündungshemmede Wirkung macht Kurkumin so besonders
  • Kurkumin ist auf Grund der anti-katabolen Wirkung und dem Beitrag zur Verbesserung der Muskel-Regeneration insbesondere für Sportler interessant
  • Durch die Kombination mit Piperin kann die Aufnahme (Bioverfügbarkeit) von Kurkumin etwa um das 20-fache gesteigert werden

Was ist die optimale Dosierung?

  • Ist abhängig von Person und Anwendung
  • Bei einem Einsatz nach dem Sport werden ca. 50 Milligram Kurkumin zusammen mit 20 Milligramm Piperin empfohlen

Bei welcher Sportart eignet es sich besonders?

  • Alle Sportarten und auch für Normalverbraucher geeignet

Unser Fazit:

Insgesamt sind alle vorgestellten Nahrungsergänzungsmittel bzw. Inhaltsstoffe im Hinblick auf deren Wirkung sowie Nebenwirkungen gut erforscht. Der Tagesbedarf von einigen Inhaltsstoffen lässt sich durch eine ausgewogene Ernährung recht einfach decken. Bei Kreatin oder Kurkumin/Piperin gestaltet sich dies eher schwierig. Da eine ausgewogene Ernährung nicht immer gewährleistet ist oder die Zufuhr über Lebensmittel nur begrenzt möglich ist, greifen Sportler und Normalverbraucher vermehrt zu Protein-Shakes.

Diese ermöglichen eine einfache und schnelle Ergänzung im Alltag. Der Markt für Protein-Shakes ist jedoch sehr unübersichtlich. Zudem sind die meisten Anbieter im Hinblick auf ihre Inhaltsstoffe, deren Herkunft und Qualität, sehr intransparent und verwenden künstliche Süßungsstoffe oder Aromen Brandl Nutrition – der individuell gemischter Fitness-Shake mit 30 natürlichen Inhaltsstoffen.

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Fit durch Corona – Stay strong, get fit and stayathome https://fitnesstester.tv/fit-durch-corona/ https://fitnesstester.tv/fit-durch-corona/#respond Tue, 26 May 2020 12:45:56 +0000 https://fitnesstester.tv/?p=162465 Wie man sich in Zeiten von Corona fit hält, kann ganz unterschiedlich gestaltet werden. Viele stehen nun vor einer großen Herausforderung. Während der Quarantäne aufgrund der COVID-19 Pandemie fit zu bleiben, stellt überhaupt kein Problem dar. Wenn du zu denen gehörst, die keinen Vorrat an unterschiedlichen Trainingsgeräten zuhause haben oder generell in den eigenen vier Wänden keine Möglichkeit hast, zu trainieren, bist du hier genau richtig!

Wir stellen dir die optimale Lösung mit all ihren Vorteilen vor. Du hast bestimmt schon einmal daran gedacht, Joggen zu gehen. Wie du dich trotz der Ausgangsbeschräkungen fit hältst und welche positiven Effekte du durch simples Joggen erzielen kannst, erfährst du in diesem Artikel.

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So stärkst du dein Immunsystem in Zeiten der Pandemie

Ein starkes Immunsystem zu haben ist im Moment ein essenzieller Faktor, um sich vor dem Corona Virus zu schützen. Dazu tragen eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung, sowie ausreichend Bewegung, positiv bei. Um dich während dieser Zeit fit zu halten, empfiehlt es sich sehr, Joggen zu gehen. Du benötigst dafür nur Sportklamotten und Laufschuhe und dann kann es auch schon los gehen.

Durch Laufen wird nicht nur dein Immunsystem, sondern auch das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Personen mit chronischen Erkrankungen, sowie ältere Personen ab 60 Jahren zählen offiziell zur Risikogruppe. Deshalb sollten sich gerade diese Risikopatienten, zum Beispiel Asthmatiker mit dem Ausdauersport vertraut machen. Personen, die an Asthma bronchiale leiden, können ihren dauerhaften Zustand, sowie Symptome der Lungenerkrankung (dazu zählen zum Beispiel Atemnot, Husten oder Kurzatmigkeit) durch (Ausdauer-) Sport um einiges verbessern.

Stay fit and # stayathome

Fit bleiben trotz Ausgangsbeschränkungen

So kannst du einem Lagerkoller von Zeit zu Zeit entkommen. Bei den Ausgangsbeschränkungen gibt es einige Ausnahmen, Hundebesitzer zum Beispiel, diese dürfen natürlich weiterhin mit ihren Vierbeinern vor die Tür gehen. Outdoor Sportarten wie zum Beispiel Laufen, Radfahren und Wandern sind ebenfalls weiterhin erlaubt. Dabei sollte man trotzdem einen gesunden Sicherheitsabstand einhalten, um die Ansteckungsgefahr mit COVID-19 möglichst gering zu halten. Vor allem vor Personen, die nicht im eigenen Haushalt wohnen, sollte man sich so gut es geht, fernhalten.

Wer also wieder einmal etwas Zeit in der Natur verbringen will und sich dabei fit halten möchte, der hat beim Outdoor-Sport Joggen die optimale Lösung für sich gefunden. Auch wenn man kein geborener Läufer ist, man kann dabei das schöne Wetter genießen und etwas abschalten.

Joggen, um gegen schlechte Laune anzukämpfen

Dass Joggen gegen Lagerkoller hilft, haben wir ja bereits erwähnt. Hast du jedoch schon einmal vom „Runner’s High“ gehört? Durch das Betreiben von Sport kann man ab einer Belastungsintensität von etwa 80 % und einer darauffolgenden etwas geringeren Belastungsintensität, die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dieses Gefühl zu empfinden.

Zur Entstehung dieses Gefühls gibt es zwei Theorien: Durch die enorme Belastungsintensität werden im Körper sogenannte Endorphine ausgeschüttet. Daneben aber auch Dynophine und Enkephaline, diese sind opioidähnliche Stoffe, die unser Körper selbst produzieren kann. Diese zählen zu den Hormonen, die dafür sorgen, dass man sich glücklich fühlt. Oft werden sie einfach als Glücksgefühle bezeichnet.

Einige Wissenschaftler hingegen gehen davon aus, dass unser Endocannabinoid-System für das Hochgefühl verantwortlich ist. Endocannabinoide sind körpereigene Stoffe, die der Cannabis Pflanze ähneln. Die genannten Hormone sorgen für eine gute Stimmung sowie ein angenehmes Körpergefühl.

Aber wie beschreiben Läufer oder andere Sportler dieses Gefühl genau? Für viele löst das Runner’s High ein rauschartiges Gefühl, sowie ein Gefühl der Leichtigkeit aus. Die betroffenen Personen fühlen sich teilweise schwerelos, und zwar so sehr, als könnten sie ewig weiterlaufen.
Darüber hinaus ist es natürlich ein super gutes Gefühl, wenn man über subjektive Grenzen geht und seine geglaubten Schwächen überwinden kann.

Stay fit and # stayathome

stayathomeHoffentlich konnte dich dieser Artikel dazu motivieren, in dieser schwierigen Zeit etwas mehr für deine Gesundheit zu geben. Trotzdem wollen wir dir nochmal Nahelegen, so gut es geht, zuhause zu bleiben. Die Ausgangsbeschränkungen dienen zum Schutz vor einer weiteren Ausbreitung des Corona Virus. Selbst wenn man draußen auf andere Personen trifft, sollte man unbedingt den Mindestabtand von einem bis eineinhalb Meter einhalten. Beim Niesen oder Husten sollte man immer darauf achten, in die Ellenbeuge oder in ein Taschentuch zu niesen oder husten, um eine Ansteckung durch kleinste Partikel in der Luft zu verhindern. Denn beim Niesen wird die Luft mit über hundert Kilometern pro Stunde nach draußen transportiert. Somit ist ein Raum, in dem man ohne Sicherheitsmaßnahmen niest oder hustet, kontaminiert.

Nun, es wird langsam Zeit, in deine Sportklamotten und Laufschuhe zu schlüpfen! Nicht nur, um dein Immunsystem und deinen gesamten Körper zu stärken. Wie du weißt wirkt sich Sport auch positiv auf unsere Psyche aus. Du hast also eine Win-win-Situation vor deinen Augen und musst dafür nicht einmal Geld ausgeben! Also, auf geht’s!

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Mit dem E-Bike durch die schöne Jahreszeit https://fitnesstester.tv/mit-e-bike-durch-die-schoene-jahreszeit/ https://fitnesstester.tv/mit-e-bike-durch-die-schoene-jahreszeit/#respond Sun, 10 May 2020 22:53:01 +0000 https://fitnesstester.tv/?p=162283 Erst seit wenigen Jahren sind Elektrofahrräder auf dem Markt, haben diesen aber in dieser kurzen Zeit aber bereits revolutioniert. Der Fortschritt der Technik ist schnell und stetig, die Preise werden immer erschwinglicher. Wurden im Jahr 2009 noch etwa 150.000 E-Bikes in Deutschland abgesetzt, waren es zehn Jahre später schon nahezu 1,5 Millionen (Quelle: Statistisches Bundesamt). Ein Ende des Trends ist nicht in Sicht.

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Entspannt durch Wald und Wiesen

Mit der Nachfrage steigt natürlich auch das Angebot. Die auf www.bikelec.de/ angebotenen Elektroräder reichen mittlerweile vom konventionellen Stadtrad über Cruiser bis zu Gelände-Fahrrädern. Sogar die neuartigen Fat Bikes und Dreiräder mit Elektroantrieb sind erhältlich. Modelle für alle Altersstufen sind selbstverständlich. Immer größerer Beliebtheit erfreuen sich auch die leichten und besonders komfortabel zu transportierenden Falträder.

E-Bike für Unterwegs

Egal welches E-Bike, mit dem Antrieb sind auch ausgedehnte Touren kein Problem mehr, ob entspannt auf gut ausgebauten Premium-Radwegen an den großen Flüssen oder aber über Stock und Stein in den Wäldern und über Feldwege – heute kein Problem mehr für die qualitativ hochwertigen Exemplare.

Fitness an der frischen Luft

Einer der großen Vorteile von Elektrofahrrädern liegt vor allem gerade für Menschen fortgeschrittenen Alters auf der Hand: Mit dem E-Bike mit motorisiertem Antrieb ist es auch ohne allzu große Kraftanstrengung möglich, aktiv an der frischen Luft zu sein und sich dabei fortzubewegen. Das gilt für ausgedehnte Touren – gegebenenfalls mit Steigungen – genau wie für den täglichen Weg durch die Stadt. So kann ein Cityebike Damen & Herren gleichermaßen dazu dienen, für den kleinen Einkauf oder den Besuch von Verwandten statt Auto oder Bus das Fahrrad zu nehmen und dadurch auch gleichzeitig etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

Radeln für Jedermann

Das E-Fahrrad ist dabei beileibe nicht nur für Senioren geeignet: durch Gelenkschonende Fahrweise, einfache Handhabung und immer komfortablere Ausstattung sind e-Bike, Pedelec und Co. für alle Altersgruppen geeignet. Die Räder sind auch längst nicht mehr so unhandlich, wie diese zu Beginn noch waren. So ist beispielsweise bei Rodars Nessi Faltmodell versteckte Lithium-Batterie integriert und ist damit besonders transportabel und im Alltag besonders schnell einsatzbereit. Aber auch viele andere Falträder sind mittlerweile im Angebot und besonders nachgefragt.

Leichtes E-Bike

Die schönsten Touren

Deutschland bietet so viele wunderschöne Regionen, die sich allesamt lohnen, per Fahrrad erkundet zu werden. Mit dem E-Bike ist der Gegenwind an den Küsten kein Problem mehr, entspannt kann der Radler das Ambiente genießen. Auch entlang der Flüsse, ob am Rhein, am Main, an der Elbe oder an der Donau sind die Radwege heute perfekt ausgebaut. Durch die schonende und leichtgängige Fahrweise sind mittlerweile aber auch Deutschlands Gebirge keine unüberwindbaren Hindernisse mehr.

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Geld mit Fitness verdienen – so klappts https://fitnesstester.tv/geld-mit-fitness-verdienen/ https://fitnesstester.tv/geld-mit-fitness-verdienen/#respond Fri, 08 May 2020 14:04:02 +0000 https://fitnesstester.tv/?p=162229 Fitness und Muskeln sind heute beliebt wie nie. Was liegt also näher, als mit dem Hobby sowie der eigenen Leidenschaft den Lebensunterhalt zu bestreiten? Gerade im Bereich Fitness steckt eine Menge Potenzial. Denn es gibt viele unterschiedliche Jobs, in denen mit der Selbstverwirklichung gutes Geld verdient werden kann. Doch welche sind das?

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Fitness und Muskeln sind heute beliebt wie nie. Was liegt also näher, als mit dem Hobby sowie der eigenen Leidenschaft den Lebensunterhalt zu bestreiten? Gerade im Bereich Fitness steckt eine Menge Potenzial. Denn es gibt viele unterschiedliche Jobs, in denen mit der Selbstverwirklichung gutes Geld verdient werden kann. Doch welche sind das?

Als Personal Trainer Geld verdienen

Profisportler, Stars und Sternchen rund um die Erde haben einen Personal Trainer. Kaum einer möchte heute noch auf ihn verzichten. Schaut man sich bei den Schönen und Reichen dieser Welt um, scheint es zum guten Ton zu gehören, regelmäßig unter den Anweisungen des Personal Trainers zu schwitzen. Insofern verwundert es kaum, dass die Nachfrage nach persönlichen Trainern in den vergangenen Jahren stetig wächst.

Damit das mit dem Job als Personal Trainer auch klappt, braucht es erst einmal eine fundierte Ausbildung. Entweder man setzt gleich auf ein Sportstudium, oder der Weg führt einen dahin, die B-Lizenz für Fitnesstrainer beim dflv erwerben zu können. Hinzukommt, dass nicht nur der eigene Körper den Ansprüchen in dieser Branche gerecht wird. Viel mehr gilt es ein fundiertes Know-how aufzubauen sowie sich in Bereichen wie Ernährung und Motivation zu bilden. Das ist für den Beruf des Personal Trainers Pflicht.

Bei den Verdienstmöglichkeiten sieht es entsprechend gut aus. Meist startet der „Neu“-Personal-Trainer mit einem Gehalt pro Stunde von rund 75 bis 100 Euro. Einen großen Unterschied macht dabei, ob in einem Fitnessstudio gearbeitet wird, oder eher der Weg als Freiberufler gegangen wird. Letzterer definiert seine Gehaltswünsche freilich selbst. Allerdings muss auch erst einmal der Kundenstamm aufgebaut werden. Im Fitnessstudio hingegen ist das Geld entsprechend geringer, dafür besteht jedoch ein festes Angestelltenverhältnis.

Geld verdienen als Ernährungsberater im Bereich Sport

Als Ernährungsberater Geld verdienenWie das Training selbst, ist ein wesentlicher Faktor für den Erfolg die Ernährung. Letztere spielt eine entscheidende Rolle. Insofern sind Menschen gefragt, die das Know-how haben, die richtigen Ernährungsstrategien für die Ziele des individuellen Sportlers zu bestimmen. Denn in der Realität zeigt sich, dass viele Athleten leider wenig Wissen über eine leistungsorientierte Ernährung haben.

Der Fokus liegt hierbei, ungleich zum Personal Trainer, viel mehr auf fundiertem Wissen im Bereich der Ernährung. Hier geht es vor allem um die individuelle Zusammenstellung von Ernährungsplänen, mit dem optimalen Verhältnis von Mikro- und Makronährstoffen. Mithilfe des Beraters lernt der Klient, die neuen Ernährungsstrategien im Alltag umzusetzen. Sinnvoll ist insofern die Ausbildung in einem thematisch passenden Bereich, etwa beim Bildungswerk für therapeutische Berufe. Auch ein Fernstudium zum Thema Ernährungsberater Sport kann Sinn ergeben.

Verdienstmöglichkeiten als Ernährungsberater

Ähnlich zum Personal Trainer kann dem Beruf des Ernährungsberaters im Sport in einem angestellten Verhältnis oder freiberuflich nachgegangen werden. Als Festangestellter erhält man rund 2.000 Euro im Monat. Wer sich hingegen selbstständig macht, kommt auf rund 100 Euro die Stunde. Gearbeitet werden kann dabei jedoch nicht nur als Berater in puncto Ernährung von Sportlern. Ebenso kann in Arztpraxen oder in Reha-Einrichtungen ein Tätigkeitsfeld gefunden werden.

Weitere Optionen mit einer fundierten Ausbildung im Fitnessbereich Geld zu verdienen, ist etwa, als Fitness Model tätig zu sein, Fitnesskurse oder Gruppentrainings zu geben, als Fitness-Youtuber neue Konzepte umsetzen oder auch im Security Bereich seine Fähigkeiten in Bares umzuwandeln.

 

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