Helfen Eiweißprodukte wirklich beim Abnehmen?

Eiweißprodukte sollen das abnehmen leichter machen

Viele Männer und Frauen sind unzufrieden mit ihrem Gewicht und wollen gerne ein paar überflüssige Kilos los werden. Dafür gibt es unzählige Methoden und Diätformen, von der Hollywood Diät bis zur radikalen Fastenkur oder Schlank im Schlaf. Ein nicht mehr ganz neuer jedoch stets aktueller Trend ist die Einnahme von Eiweißprodukten, die beim Abnehmen helfen sollen. Doch halten diese Präparate, was sie versprechen? Der Check-Up verrät es Ihnen und macht auch Sie fit für die nächste Badesaison.

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Eiweiß / Eiweißprodukte – was ist das eigentlich

Eiweiße, der Baustein unseres Körpers oder sogenannte Proteine, bestehen aus Aminosäuren. Diese Aminosäuren benötigt der Körper, um alle lebenswichtigen Muskelfunktionen aufrecht zu erhalten. Zudem kann der Organismus aus Proteinen oder Eiweiß auch Energie gewinnen. Es ist also wichtig und gut, mit der Ernährung viel Eiweiß zu sich zu nehmen. Je nach sportlicher Betätigung und Gewicht sind 0,8 bis 2,5 g Eiweiß pro Kilo Körpergewicht empfehlenswert. Kann man damit leichter abnehmen und Fett verbrennen? Man kann .

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Eiweißprodukte lassen die Muskeln wachsen

Viele Bodybuilder nehmen Eiweißprodukte zu sich, um die Muskeln wachsen zu lassen. Aber auch Otto Normal Sportler sollten nach der körperlichen Betätigung genug Eiweiß zu sich nehmen, um die Muskeln mit dem lebenswichtigen Stoff zu versorgen und den Körper dazu anzuregen neue und größere Muskelstränge zu bilden. Führt man nach dem Sport zum Beispiel durch Eiweißriegel oder Shakes diesen Stoff in Kombination mit Kohlenhydraten zu, kann sich der Muskel optimal regenerieren und wachsen. Und weil Muskeln mehr Energie verbrauchen als Fett, erhöht sich mit mehr Muskelmasse auch der gesamte Kalorienverbrauch. Wenn Sie also mehr Muskeln haben und genau so viel essen wie vorher, nehmen Sie automatisch ab.

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Eiweißprodukte macht länger satt

Außerdem ist Eiweiß ein idealer Sattmacher. Gerade mageres Hähnchenfleisch oder Quark sind voll von diesen wertvollen Proteinen, ebenso wie Eiweißpulver oder Proteinriegel. Nachweislich macht Eiweiß länger satt als Kohlenhydrate. Außerdem verspüren Sie mit der Aufnahme von Eiweiß schneller keinen Hunger mehr. Eiweißprodukte helfen Ihnen also, weniger zu essen. Und mit diesem Kaloriendefizit werden Sie abnehmen. Man kann also sagen: Eiweißprodukte helfen beim Abnehmen. Ich nutze Sie seit ein paar Wochen und muß für meinen Geschmack sagen: Diät mit Eiweiß funktioniert wirklich super…

Dennoch gilt, wie bei jeder Diät oder speziellen Ernährungsweise: das Maß walten lassen. Auch wenn Sie verstärkt Eiweißprodukte in Ihre tägliche Nahrungsaufnahme einbauen, sollten Sie darauf achten, sich weiterhin so ausgewogen wie möglich zu ernähren. Eine zu einseitige Art und Weise zieht schnell Mangelerscheinungen nach sich.

1 Kommentar
  1. Antworten Ale Stuttgart
    Ale Stuttgart 18. Oktober 2014 um 12:10

    ..kla helfen die beim abnehmen, dann noch Sport und mein drink https://www.facebook.com/pages/Vemma-Energy-Drink/354112434748102

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