Pendlerstulle die 4. “Leinensam- & Sonnenblumenkernbrot mit Kassler & Dijon Senf”

Pendlerstulle die 4. “Leinensam- & Sonnenblumenkernbrot mit Kassler & Dijon Senf”
 
Autor: 
Nährwertangaben:
  • Portionen: 1
  • Portionsgröße: 300 gr
  • Kilokalorien: 300 kcal
  • Fett: 8,5 gr
  • Kohlenhydrate: 36,59
  • Natrium: 0,71 gr
  • Ballaststoffe: 9,48 gr
  • Protein / Eiweiß: 14,8 gr
Rezept Typ: Frühstück
Küche: Deutsch
Zu- / Vorbereitungszeit: 
Koch-/ Backzeit: 
Fertig in: 
Wer das mit dem Dijon-Senf morgens noch nicht mag, kann natürlich auch mehr Streichkäse oder etwas Butter nehmen.
Zutaten:
  • 2 kl. Scheiben Leinsamenbrot
  • 2 kl. Scheiben Sonnenblumenkernbrot
  • 40 gr. Linessa Brotaufstrich 8% Fett (Lidl) oder vergleichbar
  • 2 Scheiben Kassler-Braten Aufschnitt
  • 10 gr. Dijon Senf
Vorbereitung:
  1. Die Scheiben Brot mit dem Linessa Brotaufstrich dünn bestreichen darauf kommt dann je eine Scheibe Kassler-Braten Aufschnitt und anschließend dünn mit Dijon-Senf bestreichen....zusammenklappen...FERTIG.
  2. Auch hier gilt wieder halbieren oder sogar vierteln, damit man es auch unterwegs prima essen kann.

 

2 Kommentare
  1. Antworten organic fairy
    organic fairy 23. September 2014 um 3:48

    Pendlerstulle die 4. “Leinensam- & Sonnenblumenkernbrot mit Kassler & Dijon Senf” http://t.co/b3cP0qJ7ww #ernährung

  2. Antworten
    Jan Sippl 13. September 2013 um 15:28

    ein gutes Rezept und zudem sehr gesund 🙂

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