Garmin Forerunner 620 HR ☆ Dein Lauf – Coach am Handgelenk

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Garmin Forerunner 620 HR

Dein Lauf – Coach am Handgelenk
GPS-Laufuhr mit Touchscreen und hochauflösendem Farb-Display für Messung von Distanz, Tempo und Herzfrequenz¹ Berechnet Erholungszeit und VO2 max.-abschätzung in Verbindung mit HF-Pulsgurt HRM-Run Pulsgurt¹ liefert zusätzliche Daten für Schrittfrequenz, Bodenkontaktzeit und Vertikalbewegung. Konnektivität²: automatische Uploads zu Garmin Connect, Live-Verfolgung, Weitergabe an Soziale Netzwerke Kompatibel mit kostenlosen trainingsplänen auf Garmin Connect

Der Lauf-Coach am Handgelenk - Forerunner 220 / 620

Besser werden ist ganz einfach. Mit den neuen GPS-Laufuhren Forerunner 220 und 620 erschließen sich dem ambitionierten Läufer neue Welten. Mit Farbdisplay und integrierter Smartphone-Anbindung bieten die Forerunner die perfekte Laufstilanalyse, Live Tracking, VO2 max Anzeige, Rennzeitprognose, Erholungsassistent und vieles mehr.

Ein persönlicher Trainer aus Fleisch und Blut könnte es nicht viel besser machen. Der Forerunner 620 bietet fortschrittliche Funktionen wie Erholungsratgeber, Wettkampf-Vorhersage und VO2 max.-Abschätzung, um intelligenter zu trainieren und neue Lauf-und Wettkampfziele zu erreichen. In Verbindung mit dem HRM-Run Pulsgurt¹ liefert der FR 620 auch Feedback zu deinem Laufstil mit Analysedaten zu Schrittfrequenz, Bodenkontaktzeit und Vertikalbewegung. Für das Training auf dem Laufband misst der integrierte Beschleunigungsmesser die Distanz, sodass kein separater Laufsensor erforderlich ist.

Er kennt dein Potential
Egal, wie lange du gelaufen bist, möchtest du sicher wissen, wie du dich verbessern und objektiv deine Fitness messen kannst. Der Forerunner 620 macht genau das, indem er deine VO2 max. errechnet, die ein guter Indikator für deine Ausdauerleistungsfähigkeit ist. Bislang musste man erst einen aufwendigen Labortest hinter sich bringen um seine VO2max. zu erfahren. Durch die Verbindung mit einem HF-Pulsgurt jedoch verknüpft der FR 620 etliche Datenelemente wie Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität, um die VO2 max. abzuschätzen. Die Zahl selbst definiert das maximale Sauerstoffvolumen, das pro Minute und kg Körpergewicht bei maximaler Leistung aufgenommen werden kann.
Eine Farbskala auf der Uhr zeigt deine VO2 max. im Vergleich zu anderen Läufern/Läuferinnen deines Alters. Basierend auf der VO2 max.-Abschätzung kann der FR 620 Wettkampfzeiten für etliche Distanzen voraussagen. Dadurch hast du eine Zielzeit für den nächsten Wettkampf, immer vorausgesetzt, dass du das Training korrekt durchführst.

Ruhetag oder Lauftag
Der Forerunner 620 macht Schluss mit deinen Zweifeln wenn es um die Planung von Erholungsphasen zwischen harten Trainingseinheiten geht. Wie ein Trainer lernt er dich und deine Physiologie aufgrund deiner Herzfrequenzdaten kennen und verwendet diese Informationen, um dir nach dem Training zu sagen, wie viel Zeit du brauchst, um vollständig regeneriert und bereit für das nächste, harte Training zu sein.
Wenn du einen HRM Run-Pulsgurt verwendest, kann der FR 620 einen Erholungstest durchführen, sowie eine Echtzeitmessung des Erholungsniveaus innerhalb der ersten paar Minuten deines Laufs. Nach der Beendigung eines Laufs zeigt die Erholungszeit an, wie lange du bis zum nächsten harten Training warten solltest. Die Farbkodierung der Skala macht es dabei leicht: Grün bedeutet: du bist bereit. Wenn aber Rot angezeigt wird und eine Erholungszeit von mehr als drei Tagen, solltest du einen Ruhetag einlegen oder nur einen lockeren Erholungslauf machen.

Der FR 620 ist die erste GPS-Laufuhr, die Feedback zu deinem persönlichen Laufstil gibt, indem sie mehrere Kenngrößen darstellt. In Verbindung mit einem HRM Run-Pulsgurt¹ liefert der Forerunner 620 Daten zu Schrittfrequenz, Vertikalbewegung und Bodenkontaktzeit. Diese Daten helfen deinen Laufstil zu analysieren und sie beeinflussen deine Laufeffizienz.
Der HRM Run-Pulsgurt besitzt einen Beschleunigungssensor, der deine Brustkorbbewegung während des Laufens misst, um diese Kenngrößen zu berechnen. Die Schrittfrequenz ist die Gesamtzahl von Schritten pro Minute, mit linkem und rechtem Fuß. Die Vertikalbewegung ist die Auf-und-Ab-Bewegung beim Laufen und wird in Zentimetern gemessen. Bodenkontaktzeit ist der Zeitraum in dem wir beim Laufen mit einem Fuß den Boden berühren, gemessen in Millisekunden. Die Farbanzeige macht es leicht, deine Laufdynamik mit der anderer Läufer zu vergleichen.

Durch seine Fähigkeit zum kabellosen Upload kann der Forerunner 620 deine Laufdaten an unsere Online-Community, Garmin Connect, senden, ohne mit einem Computer verbunden zu sein. Er schickt sie über dieGarmin Connect Mobile App auf deinem Smartphone. Außerdem kannst du einen oder mehrere Wi-Fi Hotspots einrichten, z.B. ein Heim- und ein Büro-Netzwerk, und der FR 620 synchronisiert sich automatisch mit Garmin Connect, wenn das Netzwerk in Reichweite ist.
Eine zusätzliche Funktion umfasst die Live-Verfolgung, mit der Freunde und Fans deinen Lauf verfolgen und deine Daten in Echtzeit (LiveTrack) sehen können. Dafür muss während des gesamten Laufs dein Smartphone mit dem FR 620 gekoppelt sein. Deine Erfolge kannst du auch in sozialen Netzwerken veröffentlichen, indem du Updates mittels der Garmin Connect Mobile App postest. Und für Echtzeit-Anweisungen während des Laufs ist der FR 620 mit den kostenlosen Trainingsplänen von Garmin Connect kompatibel. Wenn Sie mit Ihrer Uhr regelmäßig eine Verbindung mit Garmin Connect herstellen, werden GPS-Signale schneller erfasst, da Satellitendaten automatisch an das Gerät gesendet werden.

Abmessungen, Gewicht und Leistung:
Geräteabmessungen, B x H x T : 4.5 x 4.5 x 1.25 cm
Anzeigegröße, B x H : 2.54 cm Durchmesser
Anzeigeauflösung, B x H : 180 x 180 Pixel
Touchscreen : Ja
Gewicht : 43.6 g
Batterie : Lithium-Ionen-Akku
Betriebsdauer der Batterien : Bis zu 6 Wochen im Uhrenmodus; bis zu 10 Stunden im Trainingsmodus
Wasserdicht : Ja (50 m)
GPS-fähig : Ja
Hochempfindlicher GPS Empfänger : Ja
Karten und Speicher: :
Basiskarte : Nein
Möglichkeit, Karten hinzuzufügen : Nein
Akzeptiert Speicherkarten : Nein
Rundenverlauf : 1000 Runden
Wegpunkte : 0
Routen : 0
Funktionen: :
Herzfrequenzmessgerät : Ja (einige Versionen)
Geschwindigkeits-/Trittfrequenzsensor : Nein
Laufsensor : Ja (optional)
Automatische Synchronisierung (Automatische Übertragung von Trainingseinheiten auf den Computer) : Ja
Mit Garmin Connect kompatibel (Online-Community zur Analyse, Klassifizierung und zum Austausch von Daten) : Ja
Virtual Partner (Trainieren gegen eine virtuelle Person) : Ja
Virtual Racer (trete gegen andere Aktivitäten an) : Nein
Streckenfunktion (Sie können Strecken übertragen und diesen folgen) : Nein
Auto Pause (Stoppuhr wird automatisch angehalten z.B. wenn Sie an einer Ampel stehenbleiben) : Ja
Auto-Lap (Automatischer Start einer neuen Runde) : Ja
Auto Scroll (Automatisches Anzeigen von Datenseiten während des Trainings) : Ja
Multi-Sport (Durch das Drücken einer Taste wechseln Sie die Sportart) : Nein
Erweitertes Training (Erstellen Sie eigene, zielorientierte Trainingseinheiten) : Ja
Pace-Alarm (Wenn Sie vom eingestellten Pace abweichen, wird ein Alarm ausgelöst) : Ja
Zeit- oder Distanz-Alarm (Wenn Sie einen voreingestellten Wert erreichen, ertönt ein Alarm) : Ja
Vibrationsalarm : Ja
Intervalltraining (Stellen Sie Trainings- und Pausenintervalle ein) : Ja
Herzfrequenzbasierte Kalorienberechnung : Ja
Training Effect (Auswirkung einer Aktivität auf die aerobe Fitness) : Ja
Displayansichten individuell anpassbar : Ja
Barometrischer Höhenmesser : Nein
Übertragung von Gerät zu Gerät (Daten werden drahtlos mit ähnlichen Geräten ausgetauscht) : Nein
Mit Leistungsmessgeräten kompatibel (Anzeige von Leistungsdaten von kompatiblen ANT + Sport-Leistungsmessgeräten dritter Anbieter) : Nein
Temperatur (zeigt die Temperatur an und zeichnet sie auf) : Nein
Sportuhr : Ja
Zusätzliches : VO2 max.-Abschätzung: Ja
Erholungsberater: Ja
Wettkampf-Vorhersage: Ja
Laufdynamik: Ja
Zu den Funktionen der Armbanduhr zählen Datum und Alarm.
Laufen/Gehen-Funktion: Ja

Forerunner 620 mit Herzfrequenz
Forerunner 620 GPS-Uhr
Ladehalterung
HRM-Run Pulsgurt
Handbücher

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