Tag: hiit training
Kardiotraining mit dem Rudergerät

Das Rudergerät oder Ruderergometer ist ein Fitnessgerät, mit dem du die Bewegung beim Rudern nachahmt. Dabei trainierst du vor allem die Rumpfmuskulatur, die beim Ausdauersport sonst zu kurz kommt. Typische Kardio-Sportarten wie Laufen oder Radfahren (auf dem Laufband bzw. Ergometer oder ...

Pulse7 – Test-Tagebuch / 28.10.2013 – Messungen & Leistungsniveau.

Hallo liebe FitnessFreunde und die, die es noch werden wollen,heute möchte ich euch nur kurz etwas zu den eigentlichen Messungen mit der Handy-App und dem Pulse7 EKG-Brustgurt welche ich in der Regel 2-3 mal täglich durchführe. 1 Morgenmessung und 1-2 Tagesmessungen und ich war erstaunt wie einfach ...

Mission Sixpack – Grundlagen eines erfolgreichen Sixpack Trainings

Mission Sixpack - Was sind die Grundlagen eines erfolgreichen Sixpack Trainings ?Trainiere immer intensiv und vor allem nutze anspruchsvolle Übungen, - weil es nützt dir nichts, jeden Tag hunderte von Crunches oder ähnlichem zu machen - davon alleine bekommst du keinen Sixpack. Trainiere immer ...

Fitness für Anfänger – aber wie machte ich es richtig?

  Fitness für Anfänger Es gibt viele Gründe, warum Menschen mit Fitnesstraining anfangen wollen. Der Rücken schmerzt, an der Hüfte haben sich ein paar Luxuspfunde angesammelt, die drei Treppenstufen vor der Haustür stellen eine beinah unüberwindbare Hürde dar oder man schämt sich der dünnen ...

HIIT-Training das vielleicht wirksamste Trainingskonzept der Welt…

Hallo liebe FitnessFreunde und die, die es werden wollen, da ich mich immer sehr intensiv mit Trainingsarten und Trainingsmethoden beschäfftige konnte mit natürlich nicht entgehen, dass das HIT Training oder auch HIIT Training wohl die beste Trainingsmethode ist, die es zur Zeit gibt. Warum das ...

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