Tag: laufen
Kardiotraining mit dem Rudergerät

Das Rudergerät oder Ruderergometer ist ein Fitnessgerät, mit dem du die Bewegung beim Rudern nachahmt. Dabei trainierst du vor allem die Rumpfmuskulatur, die beim Ausdauersport sonst zu kurz kommt. Typische Kardio-Sportarten wie Laufen oder Radfahren (auf dem Laufband bzw. Ergometer oder ...

Laufen: Ideal zum Abnehmen und Fit werden

Laufen ist einfach die beste Methode zum schnell abnehmen und Fit werden. Ich kenne das Problem selbst, wenn man lange kaum oder weniger gemacht hat, was Bewegung angeht, dann sind schnell 2-3 Kilo mehr auf die Waage. Wer allerdings an diesem Punkt nicht aufpasst sieht sich ruck-zuck bei 5-6 Kilo ...

Schuhe an und los! – Aber wie finde ich die richtigen Laufschuhe?

nichts ist so einfach wie Joggen - sollte man meinen aber der richtige Laufschuh ist für Einsteiger genauso wichtig wie für ambitionierte Läufer und somit unverzichtbar. Wenn du erst vor kurzem mit dem Laufen begonnen hast, willst du sicherlich auch mehr über deinen neuen Lieblingssport ...

Pulse7 – Test-Tagebuch / 28.10.2013 – Messungen & Leistungsniveau.

Hallo liebe FitnessFreunde und die, die es noch werden wollen,heute möchte ich euch nur kurz etwas zu den eigentlichen Messungen mit der Handy-App und dem Pulse7 EKG-Brustgurt welche ich in der Regel 2-3 mal täglich durchführe. 1 Morgenmessung und 1-2 Tagesmessungen und ich war erstaunt wie einfach ...

LIT – Der Fitness Tracker für Extremsportler !!!

 Fitnessarmbänder wie das Nike FuelBand oder Jawbone unterstützen und überwachen euch und eure Aktivitäten bei Bedarf täglich. Doch was passiert, wenn man einem nicht ganz alltäglichen Sport nachgeht? Genau dieser Frage gingen die Macher von NZN Labs nach und präsentieren uns den LIT Fitness ...

HIIT-Training das vielleicht wirksamste Trainingskonzept der Welt…

Hallo liebe FitnessFreunde und die, die es werden wollen, da ich mich immer sehr intensiv mit Trainingsarten und Trainingsmethoden beschäfftige konnte mit natürlich nicht entgehen, dass das HIT Training oder auch HIIT Training wohl die beste Trainingsmethode ist, die es zur Zeit gibt. Warum das ...

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