Welche Dinge kann ich mit einem Fertig-Protein-Shake machen, damit er besser schmeckt?

Also, Du hast den ersten Eindruck von einem Fertig-Protein-Shake bekommen und festgestellt, dass der Geschmack zu wünschen übrig lässt! Mach dir keine Sorgen, du bist nicht allein,

2_shakeegal was die Hersteller auch machen, um ein besser schmeckenden Protein-Shake zu schaffen, gibt es immer eine Reihe von Menschen, die bekommen so einen Shake einfach nicht runter. Oft liegt es an, künstliche Süßstoffe und Aromen, um bestimmte Geschmacksrichtungen zu schaffen wobei der Süßstoffgeschmack aber so dominiert, dass es einfach nicht schmeckt. Oder es ist einfach nur der persönliche Geschmack.

Die gute Nachricht ist, es gibt etwas, was Sie tun können, um diese Shakes schmackhafter zu machen und es gibt auch viele Rezepte, um einen leckeren Protein-Shake z.B. auch selber zu machen. (schauen Sie einfach ober auf unserer Homepage unter Rezepte nach Shakes, dort finden Sie immer wieder neu von uns getestete Eiweiß-Shakes und vieles mehr)

Welche Dinge kann ich mit einem Fertig-Protein-Shake machen, damit er besser schmeckt?

erdnussbutterTypischerweise sind Erdnussbutter, Obst und Kokosmilch die häufigsten Zutaten die verwendet werden, um ein Fertig-Protein-Shake besser schmecken zu lassen. Erdnussbutter ist besonders gut für diejenigen, weil es dem Shake die nötige süße gibt.

Erdnussbutter beseitigt auch den fiesen Nachgeschmack des Süßungsmittel. Erdbeeren und Bananen werden auch recht häufig verwendet um den Fertig-Protein-Shakes zu süßen und mehr Geschmack zu geben. Natürlich können Sie auch jede andere Frucht nehmen, die Ihnen schmeckt.

Reife Erdbeeren und Bananen erfordern keinen zusätzlichen Zucker, damit sie gut schmecken. Früchte dagegen wie Heidelbeeren, Himbeeren und Preiselbeeren finden viele ohne Zucker einfach zu herb.

Natürlich können Sie alles, was Sie möchten oder vielmehr mögen, zugeben um Ihren perfekten Fertig-Protein-Shake zu verfeinern. Denken Sie aber daran, dass diese zusätzlichen Zutaten zusätzliche Kalorien-und Fettaufnahme sind. (eine mittelgroße Banane hat ca. 108 kcal) Also auch hierbei gilt, immer darauf achten, was ich nehme damit Sie gesund und fit bleiben.

Wenn Sie sich mal nicht sicher über Kalorien-und Fettgehalt sind, können Sie auch unter http://fddb.info gehen und haben die Kilokalorienangaben und noch weitere Nährwerte für Hunderte von verschiedenen Lebensmitteln. Es werden sogar Lebensmittel in Größen, wie zum Beispiel eine mittelgroße Banane mit 108 kcal direkt angegeben.

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Welchen Geschmack Fertig-Protein-Shake soll ich verwenden, wenn ich es für Rezepte & Getränke benutze?

Vanille2Es wird am häufigsten empfohlen, dass Sie ein neutrales Protein/Eiweiß nehmen, um eine saubere Basis für die Rezepte und Shake´s zu haben.

Und wenn mit Geschmack ist Vanille einer der beliebtesten Sorten auch für selbst gemachte Shake´s, Proteinriegel, Kuchen oder Dessert. Aber auch hier gilt erlaubt ist was schmeckt und Geschmäcker sind bekanntermaßen unterschiedlich.

 

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Wo finde ich die Protein-Shake Rezepte?

Suche-Google-Yahoo-BingHier bei uns unter Rezepte/Shakes´s aber natürlich gibt es im Internet eine Vielzahl von Möglichkeiten neue Rezepte zu finden z.B. bei Firmen, die die Protein-Pulver herstellen oder vertreiben. Auch auf Bodybilderseiten, Foren oder YouTube können Sie fündig werden. Auf vielen Seiten wir auch über Shake-Rezepte geschrieben und es werden Empfehlungen ausgesprochen ob diese eher gut oder schlecht schmecken.

Damit Sie ein gutes Fertig-Protein-Pulver für sich finden, um Ihre Trainingsergebnisse zu verbessern, habe ich hier einmal ein paar sehr gute und seriöse Anbieter rausgesucht, damit Sie das beste Protein-Shake Pulver auf dem Markt finden. Denken Sie aber immer daran, dass auch das beste Protein-Pulver nur eine Nahrungsergänzung ist und sein soll und auf keinen Fall, eine ausgewogene gesunde Ernährung ersetzen kann.


Letzte Aktualisierung war am:23. September 2017 21:21
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1 Kommentar
  1. Antworten
    Jahn von Fitvolution 11. Mai 2016 um 23:33

    Protein Tuning ist wirklich eine feine Sache.
    Man sollte allerdings darauf achten, dass man sich mit diversen Zusatz Zutaten nicht komplett die Nährwerte versaut…gerade in einer Diät würde ich mir z.B. niemals noch Erdnussbutter in meinen Shake machen…dann muss der halt mal runter, auch wenn er mit Wasser eher mittelgut schmeckt! 😉

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