Ananas - Fitness - Shake mit Kokosflocken
Sehr leckerer Shake der sich super nach einem HIIT-Lauftraining macht schön kalt und cremig einfach erfrischend lecker.
Zutaten
- 100 gr Ananas
- 1 TL Kokosflocken geht auch ohne
- 1 EL Zitronensaft
- 60 ml Kokosmilch
- 3-4 Stck. ca. 60 ml Fettarme Milch Eiswürfel 1,5% - 0,3% Fett
Anleitungen
- Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben (oder Schüssel und dann mit Pürierstab) und solange mixen bis alles schön cremig ist.
- Wichtig ist, das die Fettarme Milch gefroren dazu kommt.