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Muskelregeneration – Muskeln müssen sich erholen

Zur körperlichen Fitness und zum Muskelaufbau ist ein individuell abgestimmter Trainingsplan und eine ausgewogene Ernährung maßgeblich. Bedeutsam dabei ist die Einhaltung regelmäßiger Pausen zur Regeneration. Es sind die Erholungsphasen, während derer die Muskeln wachsen.Was bedeutet ...

mymuesli günstig kaufen – So geht´s

mymusli ist beliebt, doch wie kann ich mymuesli günstig kaufen? Wo gibt es die besten mymuesli Gutscheine oder Rabatte? Mit diesem Trick sparst du sofort Geld.

Sport und Fitness für mehr Gesundheit

Sport und Fitness sind in der heutigen Zeit einer der wichtigsten und beliebtesten Hobbys vieler Menschen. Besonders wenn die ersten Sonnenstrahlen rauskommen lieben es die deutschen, einfach mal joggen zu gehen oder Sport im Freien zu machen.Bisher gibt es schließlich auch viele Kurse und ...

Die besten Fitness Apps für Android

Wer gesund und fit durchs Leben gehen will, sollte nicht nur auf eine gute und ausgewogenen Ernährung achten, sondern vor allem Sport treiben. Während vor einigen Jahren für die meisten noch ein MP3-Player der treueste Begleiter bei sportlichen Aktivitäten war, ist es mittlerweile das Smartphone ...

Kann eine App beim Training helfen?

Jeden Tag kommen tausende von Anwendungen neu hinzu. Darunter befinden sich auch immer wieder . Das Angebot reicht von Intensiv-Training bis zum Golfen. Doch kann eine solche App wirklich unterstützend tätig sein beim eigenen Training?Genau diese Frage haben wir uns gestellt. Generell braucht ...

Machen Sie Ihr Bett zur Wohlfühloase und finden Sie erholsamen Schlaf!

Die Menge an benötigtem Schlaf variiert von Mensch zu Mensch. Erwachsene benötigen durchschnittlich 8 Stunden Schlaf. Wer soviel Zeit im Bett verbringt, möchte, dass es ein Rückzugsort zum Erholen ist. Leider steht uns nicht in jeder Nacht ausreichend Zeit zum Schlafen zur Verfügung. Rituale vor ...

Durchhänger jetzt ganz einfach bekämpfen

Disziplin lautet die Nummer Eins Regel, wenn man sich auf Dauer fit halten möchte. Regelmäßige Bewegung und Sport ist daher unwahrscheinlich wichtig. Man muss es dabei natürlich nicht übertreiben und täglich ein stundenlanges Fitnessprogramm absolvieren. Selbst 15 Minuten bewusste Bewegung am Tag ...

Fitness während der Winterzeit

Gerade in der Fitness ist es nicht leicht, seinen Lieblingssport wie gewohnt im Freien auszuführen. Daher müssen Alternativen und kreative Überlegungen her, die Ihnen die notwendige Freiheit bei der Ausführung ihres Sports vermitteln.Inhaltsverzeichnis: Fitness im WinterDas klassische ...

Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Sportler

Haben Sie gerade mit einem Fitness-Plan begonnen? Möchten Sie wieder ins Fitnessstudio zurückkehren und anfangen, in Form zu kommen? So oder so, Sie brauchen Unterstützung auf diesem Weg. Es gibt Dutzende von Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler auf dem Markt, aber nicht alle sind gleich. Einige ...

Warum Skifahren so geil ist ?

Es mag viele Gründe geben, warum Skifahren besser als Sex ist. Zwar kann es beim Skifahren so richtig kühl werden, aber dennoch sprechen viele Gründe dafür Skifahren zu gehen. Dies ist kein Wunder, denn beim Skifahren kommen so richtig viele Glücksgefühle auf. Beim Skifahren werden Hormone und ...

Sparflamme ade – Vitaminmangel schadet dem Abnehmen

Abnehmen ist leicht, so heißt es immerzu. Werden mehr Kalorien verbraucht als eingenommen, nimmt der Körper automatisch ab. Diesen Spruch hört man oft, doch leider ist der eigene Körper ein Konstrukt von sämtlichen Vorgängen, dass es im Endeffekt nicht so einfach funktioniert. Es gibt Personen,die ...

Auf diese Mineralstoffe solltest du unbedingt achten

Mineralstoffe sind lebenswichtig für unseren Organismus und steuern unzählige Prozesse im Körper, wovon die wenigsten je etwas gehört haben werden. Bei Vitaminen wird jeder sofort hellhörig und weiß genau, Vitamine sind wichtig für mich und gesund, doch bei Mineralstoffen ist das selten der Fall. ...

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