Fett ist böse, Fett macht fett...oder?Seit Jahren geißeln wir Sahne, Butter und Speck als die größten Dickmacher, streichen Halbfett-Margarine statt Butter aufs Brot, trinken fettarme Milch, um Kalorien zu sparen. Alles - bitte bloß kein Fett. Fett war aber nie böse: "Das ist ein Missverständnis ...
Warum 30 Minuten Training reichen & noch 200 kcal. extra verbrannt werden? Der entscheidende Unterschied zwischen aerobem (Ausdauertraining) und anaerobem Training (Intervalltraining) ist die Energiebereitstellung.
Pendlerstulle die 5. “Bio-Roggenmisch-Toasti mit Meerrettich und einer Schmelzkäse-Scheibe” Auch bei der Pendlerstulle Nr. 5 gilt wer z.B. den Meerrettich nicht mag kann auch dünn Butter oder Linessa Brotaufstrich nehmen. 1 Bio-Roggen-Toastbrötchen (2 Scheiben)25 gr. Tafel-Meerrettich1 ...
Pendlerstulle die 4. “Leinensam- & Sonnenblumenkernbrot mit Kassler & Dijon Senf” Wer das mit dem Dijon-Senf morgens noch nicht mag, kann natürlich auch mehr Streichkäse oder etwas Butter nehmen. 2 kl. Scheiben Leinsamenbrot2 kl. Scheiben Sonnenblumenkernbrot40 gr. Linessa ...
hier geht es nicht um eine Deluxe Schlemmerschnitte die man nur mit Serviette und Teller essen kann, sondern darum, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Das haben viele vergessen, die sich unterwegs mal schnell einen Donut holen oder morgens ein Plunderteilchen verdrücken. Das es auch anders ...
„Schlank im Schlaf“ klingt wie eine Zauberformel. Wenn es nach dem Erfinder Dr. Detlef Pape geht, war Abnehmen wahrscheinlich noch nie einfacher. Nur mit Schlaf ist es bei dieser Diät jedoch leider nicht getan. Denn hinter der Schlank im Schlaf Diät verbirgt sich die so genannte Insulin-Trennkost. ...
Fitness für Anfänger Es gibt viele Gründe, warum Menschen mit Fitnesstraining anfangen wollen. Der Rücken schmerzt, an der Hüfte haben sich ein paar Luxuspfunde angesammelt, die drei Treppenstufen vor der Haustür stellen eine beinah unüberwindbare Hürde dar oder man schämt sich der dünnen ...
Eiweiß - Warum ist es so wichtig für unseren Körper und Muskeln jede Körperzelle im Menschen besteht hauptsächlich aus Eiweiß dem Baustein des Körpers ★★★★ Alle Zellwände haben, um ihre Durchlässigkeit für wichtige Stoffe zu gewährleisten, Eingangspforten. Diese Pforten bestehen ebenfalls aus ...
Pendlerstulle die 3. “Eiweißbrot mit Streichkäse 8% & Ernduss Creme und einer Banane" Auch hier wieder bei der Pendlerstulle Nr.3 nur gesunde Sachen zum Frühstück und schmecken tut es auch noch. 2 Scheiben Eiweiß-Brot40 gr. Linessa Brotaufstrich 8% Fett (Lidl oder vergleichbar)25 ...
Fehlt dir auch manchmal die Motivation zum Sport? Nimmst du dir immer fest vor, am nächsten Tag zu trainieren und tust es dann doch nicht? -Wir alle haben diese “faulen” Momente, in denen wir uns einfach nicht zum Sport aufrappeln können. - Uns fehlt die notwendige Motivation. Heute möchte ich dir ...
Pendlerstulle die 2. “Bio RoggenToasti mit Dijon-Senf, Salat und Maasdamerkäse 17%” Auch hier gilt wieder nicht immer die einfachen Dinge aus den Augen verlieren, denn EasyFood ist der neue Trend. 1 Bio Roggentoasti (2 Scheiben)1 TL Dijon-Senf1 Scheibe Maasdamer Käse 17% absolut2 ...
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