Pendlerstulle die 3. “Eiweißbrot mit Streichkäse 8% & Ernduss Creme und einer Banane"
 
Zu- / Vorbereitungszeit
Koch-/ Backzeit
Fertig in
 
Auch hier wieder bei der Pendlerstulle Nr.3 nur gesunde Sachen zum Frühstück und schmecken tut es auch noch.
Autor:
Rezept Typ: Frühstück
Küche: Deutsch
Portionen: 1
Zutaten:
  • 2 Scheiben Eiweiß-Brot
  • 40 gr. Linessa Brotaufstrich 8% Fett (Lidl) oder vergleichbar
  • 25 gr. Erdnuss Creme oder Erdnussbutter
  • 1 mittlere Banane
Vorbereitung:
  1. Auch hier wieder nichts besonderes die einfache Stulle ist im Trend.
  2. Die 2 Scheiben Eiweiß Brot mit dem Linessa Brotaufstrich bestreichen und anschließend dünn mit der Erdnuss Creme hinterher....zusammenklappen...FERTIG.
  3. Auch hier gilt wieder halbieren oder sogar vierteln, damit man es auch unterwegs prima essen kann dazu noch die Banane und ich habe ein gesundes schmackhaftes Frühstück.
Anmerkung:
Diese Pendlerstulle hat nicht wenig Kilokalorien aber dafür viel gesunde fette, die der Körper einfach braucht, um Stoffwechselprozesse in Gang zu bringen. Diese fette, kann der menschliche Körper auch nicht selber produziert und müssen über die Nahrung zugeführt werden.
Nährwertangaben:
Portionsgröße: 330 gr Kilokalorien: 565,2 gr Fett: 26,25 gr Kohlenhydrate: 43,15 gr Ballaststoffe: 1,4 gr Protein / Eiweiß: 34,55 gr
Recipe by FitnessTester.TV at https://fitnesstester.tv/pendlerstulle-die-3-eiweissbrot-mit-streichkaese-8-ernduss-creme-und-einer-banane/