Ein Powerfrühstück – anders kann man dieses Porridge mit Griechischem Joghurt und Honig nicht bezeichnen. Ein schnelles und auch einfaches Rezept was in keinem Sportlerhaushalt fehlen sollte. Nicht nur weil diese Porridge Rezept extrem gut ist für den Muskelaufbau ist enthält es viele Vitamine und Ballaststoffe. Also ausprobieren und nachkochen ihr könnt es mit ganz vielen leckeren Sachen wie z.B. Bananen kombinieren.
Porridge mit Griechischem Joghurt und Honig
Super leckere Zwischenmahlzeit mit ordentlich Eiweiß und gesunden Ballaststoffen und vielen Vitaminen. Macht lange satt.
Zutaten
- 50 g Haferflocken
- 350 ml Milch oder Wasser oder einem Gemisch der beiden
- 50 g Griechischer Joghurt mit etwas Milch und Honig verdünnt
- 4-5 Tropfen Vanille FlavDrops
- Prise Zimt
- Prise Salz
Anleitungen
- Die Haferflocken zusammen mit einer Prise Salz und der Milch oder Wasser in einem Topf unter ständigem Rühren zum kochen bringen und 4-5 Minuten kochen lassen. Dabei unbedingt darauf achten, dass nicht unten anbrennt.
- Jetzt kann das ganze vom Herd genommen werden und etwas abkühlen. In der Zeit kann man den Griechischen Joghurt mit etwas Milch verdünnen.
- Nachdem die Haferflocken etwas abgekühlt sind so ca. 2-3 Minuten gibt man 4-5 Tropfen Vanille FlavDrops und je nach Geschmack etwas Zimt dazu. Alles gut durchrühren und anschließend den Griechischen Joghurt und etwas Honig einfach in die Mitte der Schüssel dazu geben.
- Fertig