Ananas - Fitness - Shake mit Kokosflocken Sehr leckerer Shake der sich super nach einem HIIT-Lauftraining macht schön kalt und cremig einfach erfrischend lecker. 100 gr Ananas1 TL Kokosflocken (geht auch ohne)1 EL Zitronensaft60 ml Kokosmilch3-4 Stck. ca. 60 ml Fettarme Milch Eiswürfel ...