Sixpack - Trainingsplan für deine perfekten Bauchmuskeln ✓ Nicht jeder kann durch hartes Bauchmuskeltraining einen Sixpack erreichen! ☆☆ WARUM ☆☆ ---> zum Artikel

Fett ist böse, Fett macht fett...oder?Seit Jahren geißeln wir Sahne, Butter und Speck als die größten Dickmacher, streichen Halbfett-Margarine statt Butter aufs Brot, trinken fettarme Milch, um Kalorien zu sparen. Alles - bitte bloß kein Fett.  Fett war aber nie böse: "Das ist ein Missverständnis ...

Warum 30 Minuten Training reichen & noch 200 kcal. extra verbrannt werden? Der entscheidende Unterschied zwischen aerobem (Ausdauertraining) und anaerobem Training (Intervalltraining) ist die Energiebereitstellung.