fit bis ins hohe alter
5 Dinge, die man unbedingt vermeiden sollte, um fit zu bleiben

Es ist Herbst. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und das Wetter verschlechtert sich sichtlich. Dass man da nicht jeden Tag Lust hat, draußen im Park Sport zu treiben und es sich lieber auf dem Sofa gemütlich macht, ist leicht nachvollziehbar. Es gibt jedoch einige Dinge, die man ...

Krafttraining für Ältere und Senioren – Geht das überhaupt?