Tag: krafttraining

Wie kann ich meine Muskeln noch besser und gesünder aufbauen?

Muskeln sind weder von heute auf morgen noch ohne eigene Körperkraft generierbar. Regelmäßiges Training und die richtige Ernährung sind Grundvoraussetzungen für einen durchtrainierten Body. Damit der Muskelaufbau klappt, müssen Hanteln gestemmt und ...

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Krafttraining für Ältere und Senioren – Geht das überhaupt?