Muskeln sind weder von heute auf morgen noch ohne eigene Körperkraft generierbar. Regelmäßiges Training und die richtige Ernährung sind Grundvoraussetzungen für einen durchtrainierten Body. Damit der Muskelaufbau klappt, müssen Hanteln gestemmt und der Anteil an Körperfett minimiert werden. Der ...

Bizeps und Brachialis sind für viele Kraftsportler im Fitnessstudio Muskel Nummer 1, der immer trainiert werden muss. Doch wie trainiert man seinen Bizeps (Armbeuger) für dicke Oberarme? Kurzhantelübungen gehören definitiv zu einem Bizeps Workout und der Tipp: Muskeln wachsen nicht während des ...

Boxsack und Boxen ✓das perfekte Fitness- und Krafttraining. Wie du mit dem richtigen Training am Boxsack schnell mehr Muskelmasse aufbauen und deine Kondition verbessern kannst. ☆☆☆☆☆ Ein »Boxsack« ist nicht nur zum Boxen da – nein, ein Boxsack ist das perfekte Trainingsgerät für ein Fitness ...

Hallo liebe FitnessFreunde und die, die es noch werden wollen,unser Körper verbrennt mit einer Körpertemperatur von rund 37 Grad Celsius ständig Energie rund um die Uhr somit auch nachts. Diese Energie ist in unserer täglichen Nahrung enthalten oder genauer gesagt in ihren Nährstoffen Fett, ...