Wer Muskeln aufbaut, weiß: Erfolg hat man nur, wenn man regelmäßig ins Training geht. Doch jeder kennt auch den inneren Schweinehund. Manchmal sind es einfach Müdigkeit und Erschöpfung, die uns am Sport hindern. Neben zu wenig Schlaf gibt es auch handfeste Gründe für latente Müdigkeit: zu kurzer ...

Lieber Fit, Gesund & Vital als Müde, unzufrieden & schlapp - Ich habe etwas geändert und ich fühlte mich gut dabei. Gut etwas für meinen Körper zu tun obwohl nicht alle meine neue Einstellung verstehen konnte und sogar der Meinung waren das wäre doch kein Leben so auf alles zu verzichten. Aber der ...

Fehlt dir auch manchmal die Motivation zum Sport? Nimmst du dir immer fest vor, am nächsten Tag zu trainieren und tust es dann doch nicht? -Wir alle haben diese “faulen” Momente, in denen wir uns einfach nicht zum Sport aufrappeln können. - Uns fehlt die notwendige Motivation. Heute möchte ich dir ...