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Laufen: Ideal zum Abnehmen und Fit werden

Laufen ist einfach die beste Methode zum schnell abnehmen und Fit werden. Ich kenne das Problem selbst, wenn man lange kaum oder weniger gemacht hat, was Bewegung angeht, dann sind schnell 2-3 Kilo mehr auf die Waage. Wer allerdings an diesem Punkt nicht aufpasst sieht sich ruck-zuck bei 5-6 Kilo ...