Hallo liebe FitnessFreunde und die, die es werden wollen,
viele Kids stellen sich leider schon in jungen Jahren die Frage:
Wie dick bin ich?
Warum eine Diät machen, wenn ich nicht weiß ob ich zu dick bin!
Ihr wollt wissen ob ihr Übergewichtig seit?
Das ist in wenigen Schritten Erklärt! (Nur für Kinder/Jugendlichen)
Hier ein paar Tipps:
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1. Die Werte messen
Als erstes, müsst ihr messen wie groß (z.b 162cm) und schwer (z.B. 60kg) ihr seid und euer Alter solltet ihr auch wissen 😉
Das wichtigste ist, wirklich genau zu messen!
2. Die Werte eintragen!
Es gibt sehr viele Seiten, wo man den sogenannt Body-Mass-Index (BMI) für Kinder bestimmen kann allerdings empfehle ich euch das auf dieser Website zu tun:
http://www.kinderaerzte-im-netz.de/bvkj/contentkin/bmi/
3. Fertig!
Jetzt könnt ihr zumindest schon einmal sehen, in welcher Gewichtsklasse ihr euch befindet! Solltest du mit deinem Gewicht viel zu hoch sein oder dich einfach in deinem Körper unwohl fühlen – sprich das am besten mit deinen Eltern oder einer Erwachsenen Person deines Vertrauens durch und mache nichts auf eigene kappe, weil das bringt nichts.
Ich hoffe dieser Beitrag hat euch geholfen!
Gruß Leon
(13 Jahre)
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