»Was ist WellMix überhaupt?« – WellMix Vitalkost Diät von der Drogeriekette Rossmann ist eine Form der Formula-Diät wie z.B. Amapur Diät oder auch die Almased Vitalkost. Dieser Vitalkost-Drink von Rossmann soll für alle, die Wert auf eine gute und ausgewogene Mineral- und Vitaminzufuhr während der Diät legen, geeignet sein. Lt. Hersteller ist sie ist eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Mahlzeit und optimal für jede Gewichtsreduktion oder Kontrolle.
Der Hauptbestandteil Eiweiß kommt aus Soja und Milch gefolgt von 20% Honig versorgen den Körper u. a. mit essenziellen Aminosäuren aus pflanzlichem und tierischem Eiweiß. Die Wellmix VitalkostDiät enthält wie von Formula-Diäten lt. Diätenverordnung auch gesetzlich gefordert alle wichtigen Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, sodass Ihr Körper auch während der Diät immer ausreichend mit allem versorgt wird. Dabei tragen einige Vitamine wie Vitamin B12, B6 oder B2 sowie Mineralstoffe, wie Eisen oder Jod, zu einer normalen Funktion des Energiestoffwechsels bei.
Wie funktioniert die WellMix VitalkostDiät genau?
Um mit dem WellMix-Shake schnell abnehmen zu können sollte man 1 – 2 Mahlzeiten durch die VitalkostDiät von Rossmann ersetzen. Eine Portion WellMix VitalkostDiät entspricht genau einer Mahlzeit. Hierfür rührt man einfach 4 leicht gehäufte Messlöffel (50g) des Pulvers in 200 ml Wasser an – Obwohl ich persönlich immer für eine Zubereitung mit Milch bin, weil es etwas cremiger schmeckt und länger satt macht.
Die Empfehlung: Ersetze einfach täglich 1 – 2 Mahlzeiten mit der WellMix VitalkostDiät. Weitere Mahlzeiten sollten nach Möglichkeit fett- und kalorienarme Gerichte sein und niemals mehr als ca. 600 kcal pro Hauptmahlzeit enthalten. Wie bei allen Diäten ist es auch hier extrem wichtig genügend zu trinken, die Getränke sollten allerdings kalorienfrei sein. Empfehlenswert wären hier 2 – 3 Liter Mineralwasser, ungesüßte Früchte- oder Kräutertees.
Die Dauer der Diät richtet sich danach, wie viel Gewicht du verlieren möchtest. Dabei achte bitte immer auf regelmäßige Bewegung, denn nur durch Bewegung kannst du dem entgegenwirken, dass dein Körper während der Diätphase Muskelmasse abbaut anstatt Fett verbrennt.
Um zu Beginn der Diät schneller Gewicht zu verlieren und somit die Motivation zu steigern, kann man 2 Mahlzeiten durch die VitalkostDiät ersetzen. Später wird dann nur noch eine Mahlzeit pro Tag durch einen Diätshake ersetzt.
WellMix Vitalkost Diät Zutaten und Verzehrhinweise
Um zu Beginn der Diät schneller Gewicht zu verlieren, können Sie 2 Mahlzeiten durch VitalkostDiät ersetzen. Später kann auf den Ersatz einer Mahlzeit umgestellt werden.
Die Nährwerte konnten leider nicht überzeugen.
| Nährwertangaben | pro Portion + 200ml Wasser |
|---|---|
| Energie | 208 kcal. |
| Eiweiß/Protein | 22.3 g |
| Kohlenhydrate | 13.7 g |
| – davon Zucker | 13.3 g |
Zwar sind 208 kcal. ganz passabel allerdings müssten 13.3 g Zucker pro Diätshake nicht unbedingt sein und mit 22.3 g Eiweiß liegt der WellMix Diätshake im guten Mittelfeld.
Bewertung der Wellmix Aktivkost Diät
Rossmann WellMix Erfahrungsbericht und Fazit
Der Eiweiß-Shake von Rossmann ist mit einem Preis von 7,99 Euro der Preisgünstigste Formula-Diät Shake im Rennen aber leider nicht der beste. Er hat mit der Note Befriedigend nicht die schlechteste Wertung aber der Zuckeranteil ist leider etwas zu hoch. Mit den anderen Inhaltsstoffen wie Sojaeiweiß, Honig usw. liegt er auch wieder im guten Mittelfeld.
Abnehmversuche mit 2 Eiweiß-Shakes pro Tag war ganz erfolgreich und mit 2,5 Kilo in einer Woche durchaus akzeptabel. Das Problem ist nach wie vor der hohe Zuckeranteil, der einen nach der Shake-Mahlzeit des öfteren fast zu Heißhungerattacken treibt.
Wenn man es nicht eilig hat mit dem Abnehmen kann ich den Shake eigentlich empfehlen.
Ich persönlich kann mir nicht ganz vorstellen, dass man allein mit einem Shake abnehmen kann. Ist es nicht besser einfach die komplette Ernährung umzustellen?
Hallo Peter,
man kann natürlich nur mit einem Eiweiß-Shake abnehmen, da dieser ja eine Mahlzeit ersetzt und relativ wenig Kalorien hat. Aber sicher hast du Recht damit, dass ein Shake alleine nicht ausreicht dieser ist lediglich ein Anfang um den Start zu erleichtern und schnell die ersten erfolge zu erzielen. Jede Diät egal welche erfordert eine dauerhafte Umstellung der vorherigen Lebensgewohnheiten, denn ansonsten währt der mit einem Diät-Shake erzielte erfolg nicht sehr lange.
Sportliche Grüße wünscht
Michael Ostendorf
Der FitnessTester
hallo ich werde im juni heiraten und mochte bis dahin noch 5-8kg abnehmen . mein ziel ist es bei einer große von 1,61m und momentan 90kg wieder auf 55kg zu kommen. vielleicht soll ich mit Piperine Forte versuchen?
hallo ich werde im juni heiraten und mochte bis dahin noch 5-8kg abnehmen . mein ziel ist es bei einer große von 1,61m und momentan 90kg wieder auf 55kg zu kommen
Ich hab bereits Almased, SedVital u. Wellmix ausprobiert. Mit allen hatte ich im Grunde die gleichen Erfahrungen und Erfolge. Die neutralen Sorten spuckt man entweder sofort aus o. kann sie nach kurzer Zeit kaum ertragen. Daher würde ich immer empfehlen erst eine Dose zu kaufen um es zu testen! Vanille ist da wesentlich besser. Wellmix gabs kurze Zeit als Schoko, war perfekt. Laut Rossmann ist das aber nur ein Winterangebot…schade. Im Sommer gibt es Buttermilch-Zitrone…das schmeckt…naja, kein Highlight, irgendwie auch ein wenig eklig.
Fazit:
Bin mit Wellmix ca. 1 Monat dabei u. habe schon fast 7kg abgenommen. Da ich extremes Übergewicht habe und ich schon viel probiert habe mit wenig oder gar keinem Erfolg, ist das für mich schon ein grosses Wunder! Natürlich gabs in der Zeit immer mal Abschnitte, wo gar nichts passieren wollte…da muss man durch, meistens macht man auch was falsch z.B. die Mahlzeit ist zu kalorienreich/fett gewesen, süsse Getränke (Limo) oder gar keine Bewegung.
Was da mit dem Zucker wegen „Heisshungerattacke“ angesprochen wird, kann ich gar nicht bestätigen. Das hab ich eigentlich eher bei den „normalen“ anderen Diät-Drinks wo es zig verschieden Geschmacksrichtungen gab. Die fand ich alle so süss, das ich Lust auf „richtiges“ Naschwerk bekam. Nie wieder!
Ich bin eigentlich zufrieden mit Well Mix Diät. Habe allerdings erst angefangen. Um die Diät etwas abwechslungsreicher zu gestalten, würde ich gern einmal probieren statt Shake ein Quarkgericht mit dem Pulver zu mischen. Geht das oder verfälscht das die Wirkung ??? Ich würde mich freuen eine Antwort zu erhalten !!!
Hallo Boos Maria,
um deine Diät etwas aufzupeppen kannst du natürlich deinen Shake erst mit nur etwas Milch anrühren und dann damit deinen Quark verfeinern. (sollte vielleicht kein Sahnequark sein)
Du kannst das Eiweißpulver in vielen anderen Gerichten mit einsetzten, solltest aber immer auf die Kalorienbilanz achten.
Sportliche Grüsse
Michael Ostendorf
Der FitnessTester