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Porridge mit Griechischem Joghurt und Honig

Der FitnessTester
Super leckere Zwischenmahlzeit mit ordentlich Eiweiß und gesunden Ballaststoffen und vielen Vitaminen. Macht lange satt.
Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 10 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
Gericht Zwischenmahlzeit
Land & Region Deutsch
Portionen 1
Kalorien 175 kcal

Zutaten
  

  • 50 g Haferflocken
  • 350 ml Milch oder Wasser oder einem Gemisch der beiden
  • 50 g Griechischer Joghurt mit etwas Milch und Honig verdünnt
  • 4-5 Tropfen Vanille FlavDrops
  • Prise Zimt
  • Prise Salz

Anleitungen
 

  • Die Haferflocken zusammen mit einer Prise Salz und der Milch oder Wasser in einem Topf unter ständigem Rühren zum kochen bringen und 4-5 Minuten kochen lassen. Dabei unbedingt darauf achten, dass nicht unten anbrennt.
  • Jetzt kann das ganze vom Herd genommen werden und etwas abkühlen. In der Zeit kann man den Griechischen Joghurt mit etwas Milch verdünnen.
  • Nachdem die Haferflocken etwas abgekühlt sind so ca. 2-3 Minuten gibt man 4-5 Tropfen Vanille FlavDrops und je nach Geschmack etwas Zimt dazu. Alles gut durchrühren und anschließend den Griechischen Joghurt und etwas Honig einfach in die Mitte der Schüssel dazu geben.
  • Fertig