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Ananas - Fitness - Shake mit Kokosflocken

Der FitnessTester
Sehr leckerer Shake der sich super nach einem HIIT-Lauftraining macht schön kalt und cremig einfach erfrischend lecker.
Vorbereitungszeit 15 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
Gericht Shake´s
Land & Region Deutsch
Portionen 1
Kalorien 244 kcal

Zutaten
  

  • 100 gr Ananas
  • 1 TL Kokosflocken geht auch ohne
  • 1 EL Zitronensaft
  • 60 ml Kokosmilch
  • 3-4 Stck. ca. 60 ml Fettarme Milch Eiswürfel 1,5% - 0,3% Fett

Anleitungen
 

  • Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben (oder Schüssel und dann mit Pürierstab) und solange mixen bis alles schön cremig ist.
  • Wichtig ist, das die Fettarme Milch gefroren dazu kommt.