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Bananen-Schoko-Oats Shake

Fitness Bananen-Schoko-Oats Shake

@FitnessTester
MyProtein Instant Oats Rezept für ca. 1 Liter Shake
Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 10 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
Gericht Getränke, Shake´s, Zwischenmahlzeit
Land & Region Deutsch
Portionen 4 Personen

Equipment

  • Pürierstab

Zutaten
  

  • 2 Stck. Bananen / gefroren
  • 800 ml Milch (1,5% Fettanteil)
  • 25 gr Instant Oats / z.B. MyProtein (wer mag kann auch 50 gr. nehmen)
  • 1 EL Kakao (Backkakao ohne Zucker)
  • 1 TL Zimt
  • 1 Prise Chili

Anleitungen
 

  • Alle Zutaten zusammen in einer Schüssel mit einem Pürierstab durch pürieren bis keine Stücke mehr da sind. Je nach Konsistenz kann man noch etwas Mich dazu geben.

Video

Keyword Bananenshake, Diät-Shake, Fitness-Shake, Instant Oats Shake, Shake