Gerösteter Kichererbsen-Snack

Ein perfekter, knuspriger und nährstoffreicher Snack. Kichererbsen sind eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Protein und Ballaststoffe, was sie zu einem idealen Snack für diejenigen macht, die ihre Eiweißzufuhr erhöhen möchten. Gewürze wie Paprikapulver und Kreuzkümmel verleihen nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern liefern auch zusätzliche Antioxidantien.

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Vorbereitungszeit 10

Zubereitungszeit 25

Gesamtzeit 35

Gericht Snack

Portionen

Kalorien 150 kcal

Kochutensilien

Zutaten

1 Dose Dose Kichererbsen abgespült und abgetropft
1 EL Olivenöl
1/2 TL Paprikapulver
1/4 TL Kreuzkümmel
Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitungen

Ofen auf 200°C vorheizen.
Kichererbsen mit Küchenpapier trocken tupfen.
Mit Olivenöl, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer mischen.
Auf einem Backblech verteilen und 20-25 Minuten rösten, bis sie knusprig sind.

Nährwerte

Calories: 150kcal

Keyword Vegan, Vegane Rezepte

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