Nussiger Power-Smoothie

Nussiger Power-Smoothie": Ein energiereicher und nährstoffreicher Frühstückssmoothie mit einer Mischung aus verschiedenen Nüssen, Banane, Mandelmilch und Chiasamen, ideal für einen aktiven Start in den Tag.

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Vorbereitungszeit 10

Zubereitungszeit 20

Gesamtzeit 30

Gericht Frühstück, Getränke

Küche Deutsch

Portionen Portion

Kalorien 350 kcal

Kochutensilien

1 Mixer oder Hochleistungsmixer
1 Messer (zum Schneiden der Banane)
1 Schneidebrett
1 Messbecher (für flüssige Zutaten)
1 Teelöffel (für Chiasamen und Honig)
1 Glas zum Servieren

Zutaten

1 Stück Bananen
200 ml Mandelmilch
1 TL Chiasamen
1 TL Honig
1 Prise Zimt
30 g Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Cashewkerne)

Anleitungen

Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
Die Nüsse grob hacken.
Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem glatten Smoothie mixen.
In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestreuen.

Notizen

Die Schätzung des Warenwerts pro Rezept kann variieren, abhängig von der Region, der Qualität der Zutaten und der Einkaufsquelle. Hier ist eine ungefähre Schätzung basierend auf durchschnittlichen Preisen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 16gFiber: 8g

Keyword Diätshake, Fitness-Shake, Shake

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