Bizeps und Brachialis sind für viele Kraftsportler im Fitnessstudio Muskel Nummer 1, der immer trainiert werden muss. Doch wie trainiert man seinen Bizeps (Armbeuger) für dicke Oberarme? Kurzhantelübungen gehören definitiv zu einem Bizeps Workout und der Tipp: Muskeln wachsen nicht während des ...

Bizeps Training ☣ Hier findest du die Top 5 der besten Bizeps Übungen ☣ Damit kannst du effektiv und schnell deinen Bizeps aufpumpen.✔ Das Problem ist oftmals, dass die Bizeps-Übungen zu einseitig gestaltet werden und der Bizeps nicht optimal trainiert wird. Diese Top 5 soll dir neue Ideen für dein ...

Arlindo de Souza - Der stärkste Mann der Welt - Oder? Ein Brasilianer hat Muskeln wie Baumstämme. Doch kräftiger ist er dadurch nicht. - Was hat Arlindo de Souza gemacht um so auszusehen?