Kichererbsen-Kaffee-Smoothie
Dieses Rezept ist ideal für einen proteinreichen, energieboostenden Start in den Tag!
Kochutensilien
Zutaten
- 1 Tasse Kaffee kalt
- 1/2 Tasse Gekochte Kichererbsen
- 1 Banane
- 1 EL Kakaopulver
- 1 EL Erdnussbutter
- Honig oder Agavendicksaft nach Geschmack zum Süßen
Anleitungen
- Kichererbsen vorbereiten: Wenn du getrocknete Kichererbsen verwendest, musst du sie über Nacht einweichen lassen und dann kochen, bis sie weich sind. Für dieses Rezept benötigst du eine halbe Tasse gekochte Kichererbsen.
- Zutaten abmessen: Miss alle oben genannten Zutaten ab.
- Mixen: Gib den kalten Kaffee, die gekochten Kichererbsen, die geschälte Banane, die Erdnussbutter, das Kakaopulver und etwas Honig oder Agavendicksaft in einen Mixer.
- Glatt pürieren: Püriere alles auf hoher Stufe, bis der Smoothie schön cremig und glatt ist. Je nach gewünschter Konsistenz kannst du etwas mehr Flüssigkeit (Wasser oder Kaffee) hinzufügen.
- Abschmecken und servieren: Probier den Smoothie und füge bei Bedarf mehr Süßungsmittel hinzu. Sofort servieren.
Nährwerte
Calories: 411kcal
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