Rezept

Geröstete Kichererbsen

Dilan Yegin 25 0

Wir als leidenschaftlicher Fitnessblogger sind ständig auf der Suche nach Snack-Optionen, die nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich sind. Heute möchten wir euch ein Rezept vorstellen, das alle Erwartungen übertrifft: Geröstete Kichererbsen. Dieser Snack ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch perfekt für alle, die auf ihre Proteinzufuhr achten.

Gerösteter Kichererbsen-Snack

Dilan Yegin

Ein perfekter, knuspriger und nährstoffreicher Snack. Kichererbsen sind eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Protein und Ballaststoffe, was sie zu einem idealen Snack für diejenigen macht, die ihre Eiweißzufuhr erhöhen möchten. Gewürze wie Paprikapulver und Kreuzkümmel verleihen nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern liefern auch zusätzliche Antioxidantien.

Noch keine Bewertungen

Print Recipe Pin Recipe

Prep Time 10

Cook Time 25

Total Time 35

Course Snack

Servings

Calories 150 kcal

Equipment

Ingredients

1 Dose Dose Kichererbsen abgespült und abgetropft
1 EL Olivenöl
1/2 TL Paprikapulver
1/4 TL Kreuzkümmel
Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

Ofen auf 200°C vorheizen.
Kichererbsen mit Küchenpapier trocken tupfen.
Mit Olivenöl, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer mischen.
Auf einem Backblech verteilen und 20-25 Minuten rösten, bis sie knusprig sind.

Nutrition

Calories: 150kcal

Keyword Vegan, Vegane Rezepte

Tried this recipe?Let us know how it was!

Warum geröstete Kichererbsen?

Reich an Protein und Ballaststoffen

Kichererbsen sind ein Kraftpaket für pflanzliches Protein und Ballaststoffe. Protein ist entscheidend für den Muskelaufbau und die Erholung nach dem Training, während Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung und ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.

Vollgepackt mit Nährstoffen

Neben Proteinen und Ballaststoffen enthalten Kichererbsen auch wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unerlässlich sind.

Geschmack, der begeistert

Die Kombination von Paprikapulver und Kreuzkümmel verleiht den Kichererbsen nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern steigert auch ihren Nährwert durch zusätzliche Antioxidantien.