»Amapur« ich weiß ja, wenn das Wort „Diät“ fällt, denkt jeder sofort an Hunger & Verzicht. Doch jeder 2. Deutsche zu dick, ca. 60 Prozent der Männer und 43 Prozent der Frauen sind laut Statistischem Bundesamt übergewichtig. Somit ist eine gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion für viele Menschen bereits zum Thema Nummer 1 geworden.
Hunger & Verzicht ist die größte Hemmschwelle und der Grund, gar nicht erst mit dem Abnehmen anzufangen. Manchmal sind es nur ein paar Kilo, die für ein deutlich gesünderes Leben purzeln müssten. 5-6 Kilo weniger Gewicht bedeutet nicht nur weniger Fett, sondern auch deutlich reduziertes viszeral Fett, welches in erster Linie für ein erhöhtes Herzinfarktrisiko oder Diabetes verantwortlich ist.
Was ist Amapur?
Du bist auf der Suche nach einer effektiven Abnehmmethode, ganz ohne Sporteinheiten oder Hunger? Dann ist die Amapur Diät wahrscheinlich genau das Richtige für dich. Hier werden deine normalen Mahlzeiten durch spezielle kalorienarme Amapur Produkte ersetzt.
Wie effektiv sind Shake, Müsli, Suppe, Cracker und Co. wirklich? Kann bei einer negative Kalorienbilanz, trotzdem eine Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen sichergestellt werden? In diesem Testbericht rund um Amapur erfährst du alles über die Durchführung, die Umsetzbarkeit und die wissenschaftliche Bewertung.
Wie kann ich mit Amapur richtig abnehmen?
Um z.B. ein Kilogramm Fett abzubauen muss man ca. 7000 Kilokalorien weniger Energie aufnehmen als der Körper verbraucht. Das geht nicht an einem Tag und auch nicht in zwei oder drei Tagen. Der Mensch benötigt pro Tag zwischen 2000 und 3500 Kilokalorien. Bei einer Nulldiät haben wir also ein Defizit von maximal 3500 Kilokalorien pro Tag.
Bei einer Diät mit weniger als 1200 kcal pro Tag und dazu noch wenig Eiweiß, baut der Körper schnell Muskeln ab, welche ja essenziell wichtig für eine effektive Fettverbrennung sind. Wer eine ausgewogene Ernährung mit 1200 Kilokalorien pro Tag einhält, benötigt 1 Woche, um ca. 1 Kilogramm Körperfett abzubauen. Wer dagegen nur Kalorien einspart, ohne auf eine ausgewogenen Versorgung des Körpers mit Nährstoffen und Mikronährstoffen zu achten, nimmt nur Wasser und Muskeln ab. Vorsicht, bei einem Muskelabbau während einer Diät, droht im Anschluss immer der gefürchtete der Jo-Jo-Effekt.
Amapur Diät selber machen!
Warum ein fertiges Diätprodukt kaufen, wenn man dieses auch selber in der eigenen Küche zubereiten kann. → Doch kann man die Amapur Diät selber machen? Nach einiger Recherche im Internet und ein paar Selbstversuchen in der Küche kann man eindeutig sagen, die Stundendiät lässt sich wenn überhaupt nur mit sehr viel Aufwand selber machen.
Doch was war so schwer daran, die Amapur Diät selber machen? Das Problem war zum ersten, dass man keine genaue Zusammensetzung der Zutaten kennt und zum zweiten, alles in optimaler Menge incl. aller Vitamine und Nährstoffe, wie es bei einer Formula Diät sein muss Zuhause hin zu bekommen.
Egal ob Shake, Suppe, Müsli oder Cracker, alle kleinen Mahlzeiten müssen ja kalorienarm und gleichzeitig Nährstoffreich sein, damit es während der Abnehmphase zu keinen Mangelerscheinungen kommt. Bei so einem Aufwand lohnt sich das selber machen unserer Meinung nach nicht und man kann sich dafür besser auf die Amapur Rezept konzentrieren.
Welche Inhaltsstoffe machen die Mahlzeiten so besonders?
Gibt es eine Geheimzutat, die dieses Konzept zur Gewichtsreduktion so erfolgreich macht? Es gibt bei den Amapur Essentials, also bei den wesentlichen Inhaltsstoffen weder ein Wundermittel noch eine Geheimzutat, die die Pfunde schmelzen lassen. Vielmehr kommt es auf eine richtige Vitamin- und Mineralstoffmischung an, die aus einfachen Zutaten erst ein gutes Produkt machen.
Zutaten wie Magnesium, Vitamin B12, komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe und wasserlösliche Ballaststoffe liefern nicht nur Energie, sondern sorgen auch für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. So kommt Hunger oder gar Heißhungerattacken gar nicht erst auf.
So sorgen die kalorienarmen kleinen Mahlzeiten nicht nur für ein Kaloriendefizit, sondern stellen auch den Insulinhaushalt komplett neu ein. Nur bei einem optimal eingestellten Blutzuckerspiegel ist der Körper auch in der Lage Fett zu verbrennen. Das als Wunderwaffe bezeichnete Guarkernmehl macht also nicht nur den Magen voll, sondern unterstützen den körpereigenen Kalorienverbrauch.
Über 30 Jahre Entwicklung an Produkt und Geschmack scheint demnach die Geheimzutat zu sein und daran ist unserer Meinung auch nichts auszusetzen. Denn nur eine Formula Diät, die schmeckt und den Körper optimal mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt, kann eine nachhaltige Gewichtsreduktion fördern.
Kalorientabelle verzehrfertiger Mahlzeiten unter der Lupe
| Nährwerte | Shake zubereitet / pro Portion 15 g |
|---|---|
| Energie | 49,2 kcal |
| Fett | 0,8 g |
| Zucker | 1,9 g |
| Nährwerte | 3 Stück / pro Portion 15 g |
|---|---|
| Energie | 68,0 kcal |
| Fett | 2,8 g |
| Zucker | 3,8 g |
| Nährwerte | Müsli zubereitet / pro Portion 15 g |
|---|---|
| Energie | 52,0 kcal |
| Fett | 0,6 g |
| Zucker | 2,4 g |
| Nährwerte | Suppe zubereitet / pro Portion 15 g |
|---|---|
| Energie | 48,0 kcal |
| Fett | 2,8 g |
| Zucker | 3,8 g |
| Nährwerte | Pro Genüssli Schokoriegel 40 g |
|---|---|
| Energie | 126,0 kcal |
| Fett | 3,9 g |
| Zucker | 2,4 g |
Welche Amapur Rezepte gibt es?
Ein leckerer Banane-Curry-Drink oder eine schnell gemachte kalorienarme Low-Carb Pizza. Wer eines dieser Amapur Rezepte sucht, wird auf der Webseite unter der Kategorie „Mehr Infos“ fündig. Hier gibt es viele tolle Rezeptideen zur Inspiration oder einfach zum nachkochen. Es werden bei den Rezepten von Amapur jeweils die Portionen und Kalorien angegeben, was bei einer kalorienbewussten Ernährung sehr wichtig zu wissen ist. Ein weiterer Vorteil wie wir finden ist, dass man nicht bei allen kalorienarmen Rezepten auf der Webseite auch Produkte von Amapur benötigt und diese auch mit den haushaltsüblichen Zutaten nachkochen kann.
Hier findest du aktuell 96 Diätrezepte aus den Bereichen:
- Herzhafte Snacks
- Süße Snacks
- Shakes & Smoothies
- Eis
- Dips & Aufstriche
- Frühstück
- Hauptgerichte
- Abendessen
Rezeptbeispiel für eine Low-Carb-Pizza:
Low Carb Pizza
Kochutensilien
- Rührgerät
Zutaten
- 200 g Magerquark (0,3 % Fett)
- 3 Stck. Eier (Größe M)
- 180 g Gouda (am besten selber reiben)
- 1 Dose Pizzatomaten
- 1 TL getrockneter Oregano oder 1 TL frische Blätter zerdrückt
Belag
- 1 Pack. Mozzarella light
- 1 weitere nach Belieben z.B. Schinken, Champignons, Zwiebeln, Oliven etc.
Anleitungen
- Ofen auf 180° vorheizen
- Quark und die 3 Eier in einer Schüssel mit einem Rührgerät vermengen und zu einem glatten Teig verarbeiten.
- Gouda reiben unterheben und mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.
- Backblech mit Backpapier auslegen und den Pizza-Teig etwa mehr als eine Handfläche, dünn ausbreiten.
- Im vorgeheizten Backofen ca. 20 Minuten vorbacken.
- Währenddessen die Pizzatomaten in eine kleine Schüssel geben. Mit den Gewürzen verfeinern und abschmecken.
- Belag nach Belieben vorbereiten. Zum Beispiel: Schinken, Zwiebeln und/oder Champignons in dünne Streifen schneiden, Mais und Oliven.
- Pizzaboden aus dem Ofen holen und direkt wenden. Kurz abkühlen lassen.
- Jetzt mit der Tomatensauce (Pizzatomaten + Gewürze) bestreichen und den Belag verteilen.
- Zum Verfeinern mit etwas frischem Pfeffer bestreuen und mit Mozzarella belegen und nochmal für 5 bis 10 Minuten in den Ofen.
Notizen
Amapur Zubereitung
Wie aufwendig ist es überhaut die vielen kleinen Mahlzeiten der Stundendiät zuzubereiten? Natürlich ist die Zubereitung Zuhause für die meisten weniger ein Problem, doch auch im Büro und unterwegs will ich auf meine kalorienarmen Mahlzeiten nicht verzichten müssen. Wir haben es mal mit einem Shake und einer Suppe ausprobiert und die Einzelprodukte, sprich die einzelnen kleinen Mahlzeiten sind sehr einfach und unkompliziert zuzubereiten.
Amapur Shake Zubereitung:
- 100-150 ml kaltes oder lauwarmes Wasser in den Amapur Mixbecher geben
- einen Messlöffel Shake dazugeben
- alles kurz kräftig schütteln
- fertig ist die kleine Mahlzeit
Amapur Suppe Zubereitung:
- Einen Messlöffel Amapur Suppe mit 100-150 ml kaltem Wasser in den Amapur Mixbecher geben.
- Alles kurz durchschütteln und anschließend im Topf oder in der Mikrowelle erwärmen.
- Die Suppen individuell mit Gemüsebouillon, Kräutern und Gewürzen abschmecken
Shaping Box
Die Amapur Shaping Boxen für Frauen oder Männer sind für eine schnelle und einfache Gewichtsreduktion entwickelt worden und sorgen dabei für einen konstant niedrigen Blutzuckerspiegel.
Body Balance Box
Die Amapur Body Balance Boxen bieten 5 Mahlzeiten aus einer Kombination von amapur Produkte und einfachen Rezepten zur Ernährungsumstellung.
5:2 Fasten Box
Die Amapur 5:2 Fasten Boxen machen das Intervallfasten noch einfacher. Hier heißt es Fasten ganz ohne Hunger flexibel, für jeden Alltag geeignet.
Amapur Einzelprodukte
Nicht immer möchte man eine der vielen vorkonfektionierten Boxen kaufen oder will einfach nur ein Shake oder Cracker nachbestellen. Auch hierzu gibt es im Onlineshop eine Lösung, die Amapur Einzelprodukte aus den Kategorien Shakes, Müsli, Suppen, Kekse, Cracker, Brezeln und Riegel kann man jederzeit separat bestellen.
Auch die Alltagshelfer wie Guarkernmehl usw. oder Vitamine, Basenpulver und Beauty Caps bekommt man jederzeit einzeln im Shop zu kaufen und muss dafür nicht immer eine komplette Box ordern.
Nachteil der Einzelprodukte
Ein Vorteil birgt in der Regel auch einen Nachteil und der liegt, wenn man die Produkte einzeln bestellt im Preis. Denn je größer eine fertige Box ist, desto günstiger werden die Einzelprodukte.
Auch das Zubehör wie Experten Ratgeber, 5:2 Intervallfasten Booklet, Messlöffel und Shaker sind in der jeweiligen Box Intensiv, Balance oder Intervallfasten bereits enthalten und müssen nicht gesondert dazu bestellt werden.
Negative Kalorienbilanz > Ja oder Nein?
Das Prinzip der negativen Kalorienbilanz ist der einzig wirksame Weg, um dauerhaft Gewicht zu verlieren. Dabei bietet das Shaping-Programm einen ganz besonderen Vorteil: Obwohl die Kalorienmenge stark reduziert ist, wird der Körper dennoch mit allen wichtigen Nährstoffe und Vitamine versorgt.
Frauen benötigen durchschnittlich 1.900 Kalorien und Männer durchschnittlich 2.300 Kalorien pro Tag. Mit 700 bis 900 kcal beim Shaping-Programm täglich, erreicht man eine optimale negative Kalorienbilanz um schnell Gewicht zu verlieren.
Durch die Kombination aus niedrigem Glykämischen Index, dem sättigenden Ballaststoff Guar und einer optimalen Nährstoffversorgung über die kleinen Mahlzeiten kommt es zu einer negativen Kalorienbilanz im Körper ohne Mangelerscheinungen.
Kalorien richtig berechnen
Wie viele Kalorien darf im am Tag essen? – Hier überschätzen sich die meisten und gehen von viel mehr Kalorien aus, als tatsächlich gut wären. Doch wie erfahre ich, welche Kalorienmenge gut für mich ist? Dazu gibt es diesen praktischen Kalorienrechner, der einem genau sagt, wie viel Kalorien ich pro Tag essen darf.
Was ist das Amapur Diät Programm?
Jede Stunde eine kleine Mahlzeit, mindestens zwölf pro Tag. Das ist das Prinzip der aus der Schweiz stammenden Amapur-Stundendiät, die ursprünglich als Stoffwechselkur entwickelt wurde. Bestandteile: Shakes, Suppen, Müsli, Kekse und Riegel. Mit geringem glykämischen Index und Guar sollen die Mahlzeiten den Blutzucker auf einem niedrigen Level halten, den Blutdruck- und Cholesterinwert senken und die Fettverbrennung ankurbeln. Wichtig: täglich drei bis vier Liter Flüssigkeit. Die 10 Tage Shaping Box kostet 174,90 Euro.
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Gibt es Amapur für Männer?
Die Amapur Diät für Männer war viele Jahre ein fester Bestandteil im Sortiment, doch seit einigen Monaten ist diese im Onlineshop nicht mehr verfügbar. Wir haben in 2015 schon einmal Shaping-Boxen getestet, unter anderem auch die Amapur Diätpakete für Männer – die damals sehr gut angekommen sind und funktioniert haben. Warum nimmt enduria also Amapur für Männer aus dem Sortiment?
Laut unserer aktuellen Recherche wurden die Produkte immer weiter entwickelt und optimiert, dass es keinen Grund mehr gab, speziell eine Amapur Box für Frauen und eine für Männer anzubieten. Bei den heutigen Produkten reicht eine Anpassung bei den Portionen aus, um diese auf die Frau oder den Mann einzustellen. Das finden wir fortschrittlich und positiv, da so Paare ihre Amapur Box problemlos untereinander tauschen können.
Der Ernährungsplan unterscheidet sich jetzt bei den Einzelprodukten im Geschmack und dieser ist ja bekanntlich verschieden. Dies kannst du bei den einzelnen Boxen ganz einfach unten bei „Jetzt Paketinhalt anpassen“ ändern. So stellst du dir deine individuelle Box mit Amapur Suppen, Müsli, Shakes oder Keksen in diversen Geschmacksrichtungen zusammen. Egal ob für die 5 Tage Box, 10 Tage Box, das Intervallfasten oder beim Body Balance Programm, dir muss es schmecken und darum kannst du alle Einzelprodukte entrechend deinen Vorlieben anpassen und ändern.
Vor- & Nachteile des Ernährungskonzept / Top oder Flop?
- Diätkonzept auf Basis einer Stoffwechselkur, in der über eine feste Zeit hinweg nur Amapur Mahlzeiten verzehrt werden
- In drei Varianten auf den eignenen Alltag Abstimmbar – Shaping Box | Body Balance Box | 5:2 Fasten Box
- Umfangreiches Sortiment mit Shakes, Suppen, Keksen, Crackern und Snacks
- Boxen und Einzelprodukte für Männer und Frauen anwendbar
- Formula Diät, bei der über die Abnehmdauer hinweg der Körper mit allem Vitaminen und Mineralien versorgt wird
- nicht unbedingt eine günstige Diät, doch auch kalorienarme Lebensmittel und Kochen kostet ja auch etwas
- man muss sich vorher schon Gedanken machen, wie seine Ernährungsumstellung im Anschluss aussehen soll
- vom Konzept wirklich sehr gut, doch ganz ohne Sport und etwas Bewegung, tut sich auch diese Diät schwer
- Amapur ist eine sehr effektive Diät, die innerhalb weniger Tage zu einer Gewichtsreduktion führt, deshalb ist es wichtig im Anschluss auf eine entsprechende Ernährung umzustellen
Gibt es ein Forum?
Tatsächlich gibt es ein kleines Amapur Forum, welches man auf der Webseite ganz unten im Footer (Fußzeile) über den Link „Forum“ erreichen kann oder hier direkt über diesen Link –> Zum Amapur Forum. Hier können Kundinnen und Kunden sich schnell und einfach austauschen und auch Probleme oder Tipps & Tricks besprechen. Vorteil dabei ist, hier sitzen alle im selben Boot und jeder kennt das Produkt oder möchte es kennenlernen und Ausprobieren. Das Forum bietet in der Forenübersicht folgende Themen:
- Rezepte mit amapur
- Rezepte mit amapur
- Sonstiges
- Start + Durchführung
Jedoch solltest du hievon nicht allzuviel erwarten, denn wie es aktuell schein, ist es kein sehr aktives Forum. Der letzte Beitrag einer Kundin stammt vom 23.05.2019 in der Forenkategorie „Start + Durchführung. Die meisten Einträge im Forum gibt es in der Kategorie „Amapur Tagebuch“, wo sich die Community entspannt austauschen kann. In diesem Forenbereich geht es um Erfahrungen, Erfolge oder auch Misserfolge während der Gewichtsreduktion Phase. Doch auch wenn das Amapur Forum recht übersichtlich schein, lohnt sich ein Blick in die Erfahrungsberichte, alleine um die Motivation anzuheizen oder zu sehen, dass man mit seinen Problemen nicht alleine ist.
Kostenloses Training für dein dein Fitnesslevel
Durch regelmäßige Bewegung im täglichen Leben verbrennt der Körper mehr Kalorien als gewöhnlich und das Abnehmen oder Halten des Gewichts ist für dich deutlich einfacher. Auf diese Weise kannst du deine gesunde Ernährung erfolgreich unterstützen. Zusätzlich zu effektiven Kraft- und Ausdauertätigkeiten wissen die meisten Menschen gar nicht, wie einfach es ist, einige zusätzliche Kalorien pro Tag zu verbrennen. Mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, die Treppe nehmen, anstatt jeden Tag mit dem Aufzug zu fahren verbrennt zusätzliche Kalorien und unterstützt deinen Weg zum Wunschgewicht.
Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.
Sebastian Kneipp
Amapur Stiftung Warentest
Eine oft gestellte Frage oder besser gesagt oft bei Google gesucht „Amapur bei Stiftung Warentest„. Die Ergebnisse dazu zeigen einen Testbericht vom 02.01.2020 mit dem Titel „Schlankheitsmittel im Test“, doch dabei geht es um häufig verkaufte rezeptfreie und rezeptpflichtige Präparate zum Abnehmen und nicht um Amapur bei Stiftung Warentest.
Amapur kaufen
Man bekommt ein paar Einzelprodukte der Reduktionsdiät bei der Drogeriemarktkette dm zu kaufen, doch die komplette Produktpalette findet man nur direkt im Amapur Onlineshop. Hier bietet der Hersteller auch immer günstige Angebote und Rabattaktionen an, wie z.B. das „Angebot des Monats„. Wer noch mehr sparen will, sollte dazu einen unserer Amapur Gutscheine etwas weiter unten nutzen. Die Gutscheincodes werden regelmäßig überprüft und neue Aktionsangebote hinzugefügt.
Unser Amapur Erfahrungsbericht
Das Fazit:
Es gibt kaum negative Erfahrungen mit Amapur. Wer einen schnellen Erfolg bei der Gewichtsreduktion braucht, um Motiviert weitermachen zu können, für den ist die Amapur-Diät wirklich zu Empfehlen. Aus anderen Testberichten wissen wir, wenn das abnehmen nicht schnell auf der Waage sichtbar wird, fehlt die Lust am weitermachen. Wer mit diesem Ernährungskonzept Startet und schon weiß, wie er seine Ernährung im Anschluss anpassen kann und dazu noch ein bisschen Sport wie: z.B. Step Aerobic, Laufen, Schwimmen oder Radfahren macht, ist mit Amapur definitiv gut aufgehoben.
Amapur Kontakt:
- enduria GmbH
- Lobeckstr. 30-35
- 10969 Berlin
- Telefon 0800 373 0000
- E-Mail: service@amapur.de
Tipps & Tricks zur effektiven Gewichtsreduktion ??♀️
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Welche Amapur Gutscheine gibt es?
Natürlich kann man im Amapur-Shop auch immer mal wieder mit tollen Gutscheinen oder Rabattaktionen Geld sparen. Einige dieser Gutscheine sind an einem Mindestbestellwert gebunden und andere gelten nur für spezielle Produkte oder Boxen. Hier findest du eine aktuelle Übersicht der Coupons, womit du das volle Sparpotenzial auf der Amapur Webseite nutzen kann.
Einfach hier auf „Deal anzeigen“ klicken, um dir den Gutscheincode anzeigen zu lassen. Diesen anschließend in bei der Kaufabwicklung im Warenkorb unten in das Feld „Gutschein Code ?“ eingeben. Dein Rabat wird dir sofort etwas weiter unten unter Zwischensumme angezeigt und der Gutscheinwert von der Gesamtsumme angezogen. Auf diese Weise kann du schnell mal 20€ – 30€ oder mehr bei deiner Shaping-Box sparen.
Aktuelle Gutscheine im Juni 2023 zum einlösen und sparen!
- Kalorien sparen ohne Hunger
- Fettabbau ohne Verzicht
- Schnelle Zubereitung
- verlängerte Sättigung
- incl. umfangreichem Kochbuch
- ohne Hunger Fasten
- für jeden Alltag geeignet
Beliebte Alternativen zum günstigen Preis!
Finde diese Idee soweit eigentlich schon ganz interessant – nur sind mir das leider entschieden zu viele Mahlzeiten pro Tag. Das artet ja schon fast in Stress aus, wenn man dieser Diät folgt…
Also ich habe ganz gute Erfahrungen mit Amapur gemacht. Klar ist ein Diätpaket von Amapur ziemlich teuer, aber ich bin von der Wirkung absolut überzeugt. Auch die Ergebnisse von Zeitschriften wie Fit For Fun sprechen für Amapur. Meiner Meinung nach mit die beste Möglichkeit zum Abnehmen .
Nun
möchte ich kurz erklären, warum das Produkt für mich nicht in Frage
kommt und auch für einige meiner Bekannten (mit Gewichtsproblemen)
niemals Anwendung finden kann.
Die finanzielle Seite ist nicht unerheblich. Die Preise reißen schon ein
gr.Loch in den Geldbeutel – wenn man
z.B. : 2 Kinder hat und der Alleinverdiener vielleicht gerade keine Euro
200 zuviel hat.
o d e r
z.B. : Meine Person, eine Rentnerin, die monatlich nicht gerade viel zur
freien Verfügung hat.
Außerdem ist dieses Video zur Werbung völlig realitätsfremd.
Bei wievielen Leuten könnte der Tag so aussehen ?? Auch bei
beruftstätigen Päärchen wird in der Regel abends gekocht werden müssen.
Der Mann hat schließlich am Abend einen Riesenhunger nach der Arbeit und
sitzt nicht wartend und völlig entspannt mit einem Teller Kekse und
einem Lächeln am Fernseher und wartet auf sein Frauchen. Überhaupt zeigt
das
Video die Entspannung pur!
Bei 2 schulpflichtigen Kindern kann man das Produkt auch kaum
integrieren – weil ein Teil der Familie bereits mittags Hunger schiebt.
Wenn sich die Preise und die Lebensumstände drastisch ändern sollten,
können sich sicherlich mehr Menschen und sogar Leute wie ich, die
wundervollen Produkte zum Abnehmen des
Körpergewichtes leisten.
Hallo Karin,
ich gebe dir vollkommen Recht, dass nicht jede Diät oder besser Abnehmprogramm für jeden gleich gut ist. Das muss jeder für sich entscheiden und überlegen, was am besten zu einem passt und was kann man gut und dauerhaft umsetzen.
Die amapur Diät habe ich getestet und bin zu dem Ergebnis gekommen, dass hier eine tolle Möglichkeit gegeben wird mit dem abnehmen zu beginnen und was die Kosten betrifft spart man auch einiges an Lebensmitteln wieder ein und somit ist die amapur Diät nicht so teuer wie es vielleicht auf den ersten Blich erst einmal scheint.
Da die amapur Diät auch in einem Familienalltag nur für einzelne Familienmitglieder Anwendung finden kann ist es gerade hier von Vorteil, da nicht zweierlei gekocht werden muss oder der Rest der Familie gezwungen ist die Diät mit zu machen. Aber natürlich muss dennoch gekocht werden für diejenigen die normal essen das stimmt.
Eine Umstellung der Ernährung sollte wenn es Gewichtsprobleme gibt ohnehin stattfinden, da die amapur Diät natürlich keine Dauerlösung ist. Aber um einen erfolgreichen Start und auch Ergebnisse zu bekommen ist die amapur Diät Empfehlenswert gerade für diejenigen, die auch direkt Pfunde purzeln sehen wollen um motiviert zu bleiben.
Sportliche Grüße wünscht
Michael Ostendorf
Der FitnessTester
was ist denn, wenn man nicht jede stunde etwas zu sich nimmt. sei es vergessen oder kein
verlangen, oder Wechselschicht (Nacht, Früh- und Spätschicht)?
muss die stündliche Einnahme so intensiv eingehalten werden?
Hallo Hilli,
also wenn du es einmal nicht schaffen solltest oder es vergessen hast ist das sicherlich kein Problem, aber das stündliche essen ist bei der amapur Diät eben ein muss, damit sie auch richtig funktioniert.
Die kleinen Snacks sind gut verpackt und können wirklich überall mit hingenommen werden. Auch an deinem Arbeitsplatz kannst du diese kleinen Mahlzeiten ohne Probleme essen (außer vielleicht wenn du Berufstaucher bist ;)). Weil es ja jede Stunde etwas gibt, sind die Snacks dementsprechend klein und schnell aufgegessen.
Ein Problem, dass auftauchen könnte, wenn du nicht die Stunde einhältst ist, dass du Heißhungerattacken bekommen kannst, weil dein Blutzuckerspiegel nicht mehr optimal versorgt und niedrig gehalten wird.
Sportliche Grüße wünscht
Michael Ostendorf
Der FitnessTester
Für mich die einzig mögliche Diät, da ich nicht hungern kann. Hier kann ich jede Stunde was essen und habe nie richtig Hunger. Ich habe Montag – Freitag die Diät gemacht und am Wochenende „normal“ gegessen und dabei in 4 Wochen 7 kg abgenommen, davon in der 1. Woche 4 kg. Jetzt beobachte ich mein Gewicht und lege ab und zu einen Amapur-Tag ein, wenn es zu viel wird. Ich hatte den Set für 21 Tage. Habe die Produkte auch gestreckt: wenn man schaut, was drin ist und wieviele Kalorien etc. alles hat, kann man das gut machen und z. B. mit Obst, Gurke, rohem Gemüse, Joghurt, Vollkorn-Knusperbrot, Frischkäse etc. die Diät erweitern. Ich backe mir auch die Kekse inzwischen selber.
Hallo Maren,
Glückwunsch zu deinem amapur Diät Erfolg 😉 Echt klasse deine Tipps und wie du auch heute noch dein Gewicht mit gelegentlichen amapur Tage im Griff hast finde ich richtig gut. Auch die Produkte mit Gemüse, Obst und Joghurt zu strecken ist eine tolle Idee und bringt gleichzeitig noch mehr Abwechslung in die Diät. Wünsche dir auf jeden Fall weiterhin viel Erfolg dabei und freue mich mal wieder von dir zu hören 😉
In diesem Sinne noch einen schönen Abend Maren
Michael Ostendorf
Der FitnessTester
ich habe von amapur das 10 Tage Paket gekauft und entsprechend durchgeführt. Es ist richtig, dass in diesen Set’s alles enthalten ist. Den Geschmack der einzelnen Mahlzeiten empfand ich auch nicht als so furchtbar, das ist durchaus genießbar.
Allerdings war ich mit dem Ergebnis abolut unzufrieden. Ich habe 10 Tage mit übelsten Appetit und auch Hunger hinter mich gebracht und habe lediglich 1,5 kg abgenommen.
Ja, ich habe mich an den Plan gehalten, ja, ich habe genug getrunken und auch Sport gemacht und nein, ich hatte keine Fehltritte und meine Schilddrüse funktioniert einwandfrei…
Ich habe lange mit mir gerungen, ob ich mir die 180,- € überhaupt leisten kann, denn ich kann es eigentlich nicht. Umso entäuschender dann das Ergebnis. Mein Fazit ist: nie wieder! Ich empfinde die ganze Geschichte als Geldschneiderei.
Da habe ich bei WW in einer Woche fast das doppelte an Gewicht verloren und habe dabei auch noch ordentlich essen können…finde den Fehler.
Hallo Trude,
das ist natürlich schade, wenn es bei dir mit amapur nicht so funktioniert hat, wie du dir das erhofft hattest. Doch auch 1,5 kg in 10 Tagen ist kein so schlechtes Ergebnis – entspräche 4,5 kg abnehmen im Monat. Jetzt kenne ich deine Ausgangssituation natürlich nicht und kann von daher nicht ganz soviel zu deinem Fall sagen. Aber auch bei Weight Watchers „Propoint“ wird nur mit einem Kaloriendefizit gearbeitet und je größer diese ist um so schneller nehme ich auch ab.
Ich habe die amapur Diät zu Testzwecken selber schon gemacht und fand nur die ersten 1-2 Tage etwas unangenehm da es diesen Moment braucht, sich an das neue Ernährungskonzept zu gewöhnen. Ab dem 3 Tag wurde es dann leichter und abgenommen habe ich 2,5 kg allerdings treibe ich viel Sport aber es gibt bei mir auch nicht so viel zum abnehmen. Aus diesen Gründen war ich mit dem Ergebnis sehr gut zufrieden und wirklich schwer gefallen ist es mir auch nicht.
Aber jeder Mensch ist anders und bei jedem Menschen funktionieren auch Diäten anders. Was bei einem die perfekte Diät kann bei dem anderen völlig daneben liegen. Ich rate dir einmal deinen Grundumsatz auszurechnen und dann 1 Woche in der du normal isst die Kalorien aufzuschreiben. Somit hat du auch einen überblick, woher das Übergewicht genau kommt und wie viel Kalorien du evt. darüber liegst.
Auch Gewürze wie Zimt und Ingwer helfen deinen Stoffwechsel zu aktivieren genau wie Kokosmilch z.B. in einem Shake sind tolle helfer zum abnehmen. Wenn du noch spezielle Fragen hast werde ich diese gerne beantworten.
Sportliche Grüße wünscht
Michael Ostendorf
Der FitnessTester
Hallo ihr Lieben,
ich habe die 10 Tage intensiv Diät von amapur vor ca. 5 Wochen gemacht und dabei sage und schreibe 4,5 Kilo abgenommen. Erst hatte ich auch meine zweifel und angesichts des hohen Preis hatte ich mich erstmals für das 10 Tage Paket entschieden aber problemlos funktioniert hat.
Es ist in den ersten 1-2 Tage eine Umstellung jede Stunde etwas zu essen aber anschließend geht es eigentlich wie von selbst.
Auf meine geschafften 4,5 Kilo bin ich richtig stolz, weil es bislang einfach nie geklappt hat etwas abzunehmen. Ich werde in der nächsten Woche noch einmal die Mix Diät machen um weitere 5 Kilo abzunehmen und hoffe, dass ich mein Gewicht dann auch halten kann.
Meine Erfahrung mit amapur war durchweg gut und und auch mit dem Ergebnis bin ich mehr als zufrieden. Was mich etwas gestört hat, war der hohe Preis aber dafür habe ich es endlich geschafft, dass meine Hosen zum Sommer hin wieder ordentlich sitzen.
Habe hier auf https://fitnesstester.tv/die-amapur-diaet-unter-der-lupe-top-oder-flop/ die Erfahrungen von Experten zur amapur Diät gelesen und amapur dann gekauft. Bin sehr zufrieden, hatte innert 5 Tagen 6 Kilos verloren!! Und danach stabilisieren können!
LG
David
Hallo David,
wunderbar und herzlichen Glückwunsch zu deinem tollen Abnehmerfolg mit der amapur Diät. Trotzdem möchte ich hier gerne noch anmerken, dass 6 Kilo in 5 Tagen eine Ausnahme sind und dieses Ergebnis sicherlich nur die wenigsten erreichen.
Mit der amapur Diät werden die meisten so zwischen 1-3 Kilo pro Woche abnehmen können. Aber es ist auch immer wieder schön zu hören, wie andere mit dieser Diät zurechtkommen und wieviel sie in welcher Zeit Abnehmen konnten – Danke David 😉
Sportliche Grüße
Der FitnessTester
Hallo,
bin jetzt am 7. Tag dran mit meiner Amapur-Diät und sehr begeistert. Als Mutter von 3 Kindern, einem Hof mit diversen Tieren, einem großen Haus und einem Nebenjob bin ich froh, nicht doppelt kochen zu müssen. Habe inzwischen 3,2 kg abgenommen und es geht mir energietechnisch immer noch gut. Da der Großteil meiner Arbeit mit Kraft und Bewegung zu tun hat, bin ich darauf angewiesen, dass ich Energie habe und mein Blutzucker nicht auf „Talfahrt“ geht. In den ersten zwei Tagen war es eine Umstellung, wirklich daran zu denken, jede Stunde etwas zu essen. Ich habe mir eine 6 dl Trinkflasche zugetan und trage diese einfach mit mir mit. Wenn ich außer Haus bin, nehme ich Kekse mit. Wenn ich zuhause bin, trinke ich Suppen und Shakes. Für mich ist dieses System perfekt!
Hallo Ami,
das freut uns natürlich sehr, dass du deine Diät im neuen Jahr gleich so erfolgreich starten konntest. Du hast es mit deinem Kommentar genau auf den Punkt gebracht und gibt genau das wieder wie es funktioniert.
Gerade für berufstätige, die auch viel unterwegs sind ist die amapur Diät optimal geeignet.
Und du hast natürlich recht, dass es eine tolle Erleichterung ist, wenn man bei einer Familie nicht noch extra kochen muss, da man ja im Diätpaket dabei hat.
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg und ein tolles Jahr 2016
Sportliche Grüße
Der FitnessTester
I have been trying almost all the diat, but until now I didn’t get my dream weight. I am 160cm, 58 Kg, I will be so happy if I lose atleast 3-4 Kgs. After reading and searching for so long something different, then I have found this diat. Well, I can’t wait to try it.
See you soon 😉
Die Amapur-Diät scheint auf den ersten Blick teuer zu sein… Aber wenn man bedenkt, dass man die Nahrung für ganze 5, 10 oder 15 Tage erhält und in dieser Zeit nichts Weiteres einkaufen muss, ist sie doch gar nicht so teuer. Der Geschmack ist anfangs etwas gewöhnungsbedürftig… Aber hauptsache es funktioniert!
Der Preis klingt erstmal relativ hoch.
Aber da man nichts anderes mehr dazu kaufen muss ist es eigentlich in Ordnung. Das Konzept gefällt mir auch sehr gut. Da ich viel positives gehört habe. Teste ich auch gerne neue Dinge. Für mich ist es auf jeden Fall eine Empfehlung.
Hallo Marleen!
Dass die Sache teuer ist, da kann ich dir nur zustimmen. Ich gebe jedoch gerne ein wenig mehr Geld aus, wenn das Ergebnis dann passt. Und abnehmen tut man ja wirklich.
Was mich aber nervt, ist die Tatsache, dass man wirklich keine relevanten Infos zu der Amapurdiät erhält. Auf verschiedensten „Erfahrungsseiten“ (z.B. https://gesundheitsschau24.de/amapur-diaet/) liest du über die Diät und den Diäterfolg nur das allerbeste, keine irgendwie neutrale Info.
Mir schmecken die Crackers überhaupt nicht,hatte auch keine Ahnung, dass man da so viel trinken muss. Gut dass es Seiten wie hier gibt!
Ich bin auf der Suche, nach einer Diät ohne Sport, da ich aus gesundheitlichen Gründen kein Sport machen kann, lange wandern kann ich auch leider nicht. Daher wollte ich es mit Amapur versuchen, leider ist das ganz schön teuer. Ich habe mir schon viele Seiten über Amapur durchgelesen, aber jetzt steht hier, dass es ohne Sport nicht klappt. Kann mir jemand sagen, ob jemand ein paar Tipps für eine Diät ohne Sport hat?
Also ich habe in 3 Wochen 4 Kilo geschafft und es waren wirklich nur die ersten 2 Tage schlimm. Jede Stunde etwas essen ist gar nicht so einfach wie es sich zuerst anhört aber wie gesagt nach 2 Tagen hat man sich daran gewöhnt.
Ich habe mich mit dem Abnehmen immer schwer getan und war auch hier anfangs sehr skeptisch. Darum habe ich mich für die 5 Tage Shaping Box entschieden, um die Amapur Diät einmal testen zu können. Insgesamt kann ich sagen, 5 Tage sind zu wenig, da ich das auch locker 10 Tage hätte machen können. Ich habe ca. 1,7 Kilo weniger gehabt und bin so von meinen angedachten 5 Kilo noch weit entfernt. Ich werde in 4-5 Wochen noch einmal die 10 Tage Shaping Box probieren und hoffe, dass es genau so gut klappt wie diese.
Hatte vorher schon mal was von Amapur gehört, doch nie wirklich gewusst was bei dieser Diät anders ist als bei anderen. Anders ist tatsächlich, dass man am 2 Tag keinen Hunger mehr hat und die kleinen Portionen ausreichen.
Ich habe die Amapur Diät jetzt schon zum 3. mal in 2 Jahren gemacht und nicht bereut. Für mich war immer wichtig, in kurzer Zeit unkompliziert ein paar Pfunde los zu werden. Da Amapur sehr Alltagstauglich ist bin ich dabei geblieben und habe mit der 10 Tage Shaping Box immer so 3-4 Kilo geschafft. Habe hier jetzt noch einen Amapur Gutschein entdeckt und so noch 20 Euro gespart – DANKE 😉
Ich habe jetzt die 10 Tage Shaping Diät hinter mir und bin zufrieden. Zwar hat mich der Geschmack nicht bei allen Amapur Produkten überzeugt aber die kann man beim nächsten mal ja austauschen.
Bin über Tag im Büro und muss sagen, dass auch hier die Amapur Diät kein Problem ist. Habe 10 Tage durchgehalten und 4 Kilo geschafft, werde es nochmal im Winter wiederholen. Nach 2 Tagen hat man sich an die kleinen Mahlzeiten gewöhnt, die auf Dauer jedoch etwas langweilig werden können.
Ich kenne das Low Carb Pizza Rezept schon von einer anderen Rezeptseite und kann nur sagen LECKER… Echt einfach zu machen und man kann unendlich variieren und probieren.
Was zuvor schon viele andere hier berichtet haben kann ich größtenteils auch bestätigen. Für mich war der größte Vorteil, sich um nichts Gedanken machen zu müssen. Für 10 Tage war meine Diät fix und fertig geplant und ich habe 3 Kilo runter. Mir ist klar, dass diese wahrscheinlich in den nächsten Monaten wieder drauf kommen aber ich sehe das mehr als Gewichtregulierung und dazu kann ich die 10 Tage Shaping-Box nur empfehlen.
Die Amapur Rezepte sind wirklich einfach zum nachmachen und schmecken. Auf jeden Fall findet man Ideen für kalorienarme Mahlzeiten und kann die Zutaten nach Geschmack austauschen.
Hallo @KARIN V. Ich finde du sprichst dar einen wichtigen Punkt an. Natürlich möchte man abnehmen, und ist dabei natürlich auch bereit einige Opfer zu bringen. Wenn man sich die Produkte aber einfach nicht leisten kann, was soll man dann tun. Laut dubiosen Testseiten (beispielsweise: abnehm-erfahrung.de oder diaet-wahnsin.de) sollen die Produkte natürlich sehr gut sein, aber wenn ich dann kein Geld mehr habe, hilft mir das natürlich auch nicht. Eigentlich bin ich ja der Meinung, dass man bei einer Diät weniger Essen soll, und somit auch weniger Geld ausgibt. Dementsprechend verstehe ich nicht ganz, warum man hier so teure Produkte kaufen muss, um im Grunde einfach nur weniger zu essen ?
Eine einfache Art uns Weise, schnell erste Erfolge zu erzielen. Man muss nicht hungern und bekommt nicht nur Shakes als Mahlzeit. Angefangen bin ich mit Amapur (10 Tage Shaping Box) ganz in Ruhe an einem Sonntagmorgen, um mir alles genau anschauen zu können. Es brauchte allerdings 1-2 Tage, bis sich mein Köper an die neue Nahrungsaufnahme gewöhnt hatte. Mein Tipp an alle, die auch eine Amapur Diät machen möchten – immer viel trinken.