Almased ★ Mit der Almased – Diät wirklich abnehmen

Almased – Diät und Erfahrungsbericht

Almased – jeder kennt es aus der Werbung und verbindet Almased mit schnell abnehmen. Aber ist schnell abnehmen mit Almased wirklich für alle möglich und eine sinnvolle Diät? Genau mit dieser Frage habe ich beschäftigt und das ganze auch in einem kleinen Selbstversuch getestet. Was dieser Almased – Test gebracht hat und wie der Almased Erfahrungsbericht ausgefallen ist kannst du hier nachlesen.

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Was genau ist Almased?

Grob gesehen ist Almased ein Eiweißshake / Proteinshake dieser wurde almased shake zum abnehmen1985 von André Trouillé entwickelt und gehört zur Diätkategorie des proteinmodifizierten Fastens. Der Eiweißdrink ist ein glutenfreies Lebensmittel mit rund 230 Kilokalorien aus Soja, Milch (probiotischem Joghurt) und naturbelassenem, flüssigem Honig, dass den Körper mit essentiellen Aminosäuren aus pflanzlichem und tierischem Eiweiß versorgt und ca. für 4 Stunden satt macht.  Außerdem sind viele Vitamine wie Vitamin A, B1, B2, B6, B12, D, Biotin und Folsäure, sowie Mineralstoffe und Spurenelemente zugefügt, von denen die wichtigsten Eisen, Selen, Zink, Kupfer, Mangan und Kalium sind. Dieser Almased Eiweißshake ersetzt zu Beginn sämtliche Mahlzeiten am Tag, im späteren Verlauf nur noch einzelne.

Almased ist kein zugelassenes Diätprodukt und darf lt. Gesetz auch nicht als solches verkauft werden. Almased ist streng genommen somit nur ein Eiweiß Nahrungsergänzungsmittel, da für ein vollwertiges Diätprodukt wichtige Nährstoffe fehlen.

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Wie wirkt sich Almased auf den Körper aus?

Laut Almased, soll dieser Eiweiß-Shake den Stoffwechselprozess im Körper ankurbeln und somit die Fettverbrennung optimieren. Durch den hohen Eiweißgehalt im Shake wird ein Muskelprotein abbau vermieden und durch die reduzierte Kalorien zufuhr ist ein abnehmen quasi Garantiert. Durch den niedrigen glykämischen Index wird der Insulinspiegel nicht oder kaum beeinflusst dadurch werden Heißhungerattacken vermieden und der hohe Proteingehalt macht trotz wenig Kalorien lange satt.

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Wie wende ich die Almased-Diät richtig an?

  • 3-10 Tage lang: Startphase mit 3 Almased-Shakes täglich
  • 3-6 Wochen lang: Reduktionsphase 2 Shakes und 1 leichte Mahlzeit
  • 18 Wochen lang: Stabilitätsphase 1 Shake und 2 Mahlzeiten
  • Dauerhaft: Lebensphase 1 Shake zusätzlich zu drei leichten Mahlzeiten

 

Zu Beginn nimmt man mindestens 3 bis maximal 10 Tage nur selbst hergestellte Gemüsebrühe oder ungesalzenen, gemischten Gemüsesaft, Mineralwasser und Almased zu sich. In dieser Phase gibt es hohe Gewichtsverluste. Nach 3 bis 10 Tagen beginnt die Reduktionsphase, in der zwei Mahlzeiten täglich durch einen Almased- Drink ersetzt werden. Sie dauert etwa sechs Wochen oder so lange, bis das Wunschgewicht erreicht ist. Anschließend kommt die Stabilitätsphase: 18 Wochen lang wird noch eine Mahlzeit täglich durch Almased ersetzt, um dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt vorzubeugen. Auch in dieser Phase setzt sich die Gewichtsabnahme fort. Wer die positiven Effekte von Almased dauerhaft nutzen möchte, integriert einige Esslöffel Almased dauerhaft in seine tägliche Ernährung.

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Was brauche ich noch zur Almased-Diät?

Man sollte zusätzlich noch Magnesium zuführen, damit es nicht zu unerwünschten Krämpfen kommt und die Energieversorgung im Körper gewährleistet ist, da im Almased-Shake selbst nicht ausreichend enthalten ist. Weiterhin muss noch hochwertiges Öl wie Raps- Walnuss oder Leinöl mit untergerührt werden. Fett ist ein wichtiger Bestandteil, damit der Körper die Vitamine aufspalten und verarbeiten kann. Wem das nicht zusagt, kann sich auch mit Omega 3 Ölkapseln weiter behelfen.

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Was kostet die Almased-Diät?

almased diät dosierung Eine 500 gr Dose liegt im online Bezug z.Z. bei ca. 16,00 Euro pro Dose und in Apotheken bei ca. 19,00 – 20,75 Euro. Unabhängig von der Phase wird Almased nach einem festen Schema dosiert. Man benötigt dazu lediglich die Körpergröße und folgende Formel:

Gerechnet wurde hier mit eine Körpergröße von 170 cm der Almased-Dosierung einem 4-Phasen Abnehmplan und einem Einkaufspreis von 16,00 Euro pro Dose. Ein gehäufter Esslöffel entspricht etwa 10 g Almased.

 

  • 3-10 Tage lang: Startphase mit 3 Almased-Shakes täglich = 6,72 € pro Tag –> 3 Tage – 20,16 € / 10 Tage – 67,20 €
  • 3-6 Wochen lang: Reduktionsphase 2 Shakes und 1 leichte Mahlzeit = 4,48 € pro Tag –> 3 Wochen – 94,08 € / 6 Wochen 188,16 € + 1 Mahlzeit pro Tag
  • 18 Wochen lang: Stabilitätsphase 1 Shake und 2 Mahlzeiten = 2,24 € pro Tag –> 18 Wochen 282,24 € + 2 Mahlzeiten pro Tag
  • Dauerhaft: Lebensphase 1 Shake zusätzlich zu drei leichten Mahlzeiten = 2,24 € pro Tag + 3 Mahlzeiten pro Tag


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Almased Zusatzkosten

Wenn wir jetzt noch die Milch mit 60 Cent pro Liter + Walnussöl für 6,90 (250ml) rechnen kommen wir bei der Almased-Diät kurz (21 Wochen und 3 Tage) auf ca. 672,60 € Gesamtkosten, dass sind 4,48 € pro Tag. Für die Almased Diät lang (25 Wochen und 3 Tage) macht das 912,00 € was 5,12 € pro Tag ergibt. Sicherlich könnte man bei dieser Diät etwas einsparen, indem man anstatt Milch – Wasser nehmen würde und statt ein hochwertiges Walnussöl ein günstigeres Öl verwendet. Aber gerade das hochwertige Öl ist mitverantwortlich für eine gute Fettverbrennung, da div. Stoffwechselprozesse einfach diese Öle benötigen um zu funktionieren.

Es wurden auch nicht die zusätzlichen Mahlzeiten gerechnet, da hier die Preisvariabel einfach viel zu groß wäre. Aus diesem Grund habe ich einfach mal einen Mahlzeitenpreis von 4,00 € genommen um einen Gesamtpreis zu erhalten – aber wie gesagt dieser ist wirklich nur ein Anhaltspunkt.

 

  • Almased Diät kurz = 672,60 € + 273 Mahlzeiten a´4,00 € / 1092,00 € = 1764,60 € -> Gesamtkosten pro Tag = 6,46 € 
  • Almased Diät lang = 912,00 € + 294 Mahlzeiten a´4,00 € / 1176,00 € = 2088,00 € -> Gesamtkosten pro Tag = 7,10 € 

PROS:
  • Dadurch, dass du am Anfang direkt einen raschen Gewichtsverlust erfährst, ist diese Formula-Diät ideal als Einstieg in eine langfristige Ernährungsumstellung, da sie stark motivierend wirkt. Positiv ist auch die leichte Zubereitung, die diese Eiweiß – Pulverdiät gerade für Berufstätige besonders attraktiv macht. Es müssen weder exotische Zutaten beschafft noch Kalorien gezählt werden, auch die Nährstoffversorgung ist gewährleistet.

CONS:
  • Wie alle anderen Formula-Diäten auch ist auch die Almased Diät auf Dauer geschmacklich sehr eintönig, was es schwer macht, längere Zeit mit Almased abzunehmen. Problematisch ist auch die Tatsache, dass der Almased Diätdrink zu wenig essentielle Fettsäuren enthält, wenn nicht zu jedem Shake Almased 3-4 EL Öl (z.B. Walnussöl) zugesetzt werden, was vermutlich nur die wenigsten Abnehmwilligen tun.
  • Von Nachteil ist auch, dass es bei der Almased Diät vor allem um das kurzfristige Abnehmen geht und langfristige Lerneffekte eher im Hintergrund stehen. Damit sich nach Beendigung dieser Reduktionsdiät nicht der bekannte Jo-Jo-Effekt einstellt, ist es wichtig, sich über eine gesunde Ernährungsumstellung zu kümmern.

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Almased Bewertung & Erfahrungsbericht

6.5 Ergebnis
BEFRIEDIGEND +

Für alle, denen es schwer fällt abzunehmen oder die einfach den schnellen Erfolg sehen müssen eignet sich Almased durchaus. Problematisch ist es bei dem Geschmack wirklich bis zum Schluss durchzuhalten. Ansonsten ist Almased wunderbar einfach anzuwenden und eignet sich für den Start einer Ernährungsumstellung wunderbar.

Wirksamkeit
7
Anwendung
7
Geschmack
6
Preis
6
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Almased Diät Fazit

Weder zu Anfang noch zum Ende konnte ich mich an den Geschmack von Almased gewöhnen. (Da hatte ich schon wirklich leckere Abnehm-Shakes im Test) Ansonsten ist der Ansatz um eine Diät zu starten recht gut, da es vielen schwer fällt durchzuhalten, weil der anfängliche Erfolg fehlt. Nur könnte es vielen bei dem Geschmack auch schwer fallen, es bis zum schluß durchzuhalten und ohne vernünftige Ernährungsumstellung geht es auch hier nicht.

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