Pendlerstulle die 3. “Eiweißbrot mit Streichkäse 8% & Ernduss Creme und einer Banane“

Pendlerstulle die 3. “Eiweißbrot mit Streichkäse 8% & Ernduss Creme und einer Banane"
 
Autor: 
Nährwertangaben:
  • Portionen: 1
  • Portionsgröße: 330 gr
  • Kilokalorien: 565,2 gr
  • Fett: 26,25 gr
  • Kohlenhydrate: 43,15 gr
  • Ballaststoffe: 1,4 gr
  • Protein / Eiweiß: 34,55 gr
Rezept Typ: Frühstück
Küche: Deutsch
Zu- / Vorbereitungszeit: 
Koch-/ Backzeit: 
Fertig in: 
Auch hier wieder bei der Pendlerstulle Nr.3 nur gesunde Sachen zum Frühstück und schmecken tut es auch noch.
Zutaten:
  • 2 Scheiben Eiweiß-Brot
  • 40 gr. Linessa Brotaufstrich 8% Fett (Lidl) oder vergleichbar
  • 25 gr. Erdnuss Creme oder Erdnussbutter
  • 1 mittlere Banane
Vorbereitung:
  1. Auch hier wieder nichts besonderes die einfache Stulle ist im Trend.
  2. Die 2 Scheiben Eiweiß Brot mit dem Linessa Brotaufstrich bestreichen und anschließend dünn mit der Erdnuss Creme hinterher....zusammenklappen...FERTIG.
  3. Auch hier gilt wieder halbieren oder sogar vierteln, damit man es auch unterwegs prima essen kann dazu noch die Banane und ich habe ein gesundes schmackhaftes Frühstück.
Anmerkung:
Diese Pendlerstulle hat nicht wenig Kilokalorien aber dafür viel gesunde fette, die der Körper einfach braucht, um Stoffwechselprozesse in Gang zu bringen. Diese fette, kann der menschliche Körper auch nicht selber produziert und müssen über die Nahrung zugeführt werden.

 

2 Kommentare
  1. Antworten organic fairy
    organic fairy 22. September 2014 um 11:47

    Pendlerstulle die 3. “Eiweißbrot mit Streichkäse 8% & Ernduss Creme und einer Banane“ http://t.co/0bOXpOa7v4 #ernährung

  2. Antworten Clifford Kibbler
    Clifford Kibbler 30. August 2014 um 9:39

    I don’t speak t’foreign, friend. #GoodDay

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