Ananas - Fitness - Shake mit Kokosflocken Sehr leckerer Shake der sich super nach einem HIIT-Lauftraining macht schön kalt und cremig einfach erfrischend lecker. 100 gr Ananas1 TL Kokosflocken (geht auch ohne)1 EL Zitronensaft60 ml Kokosmilch3-4 Stck. ca. 60 ml Fettarme Milch Eiswürfel ...
Pendlerstulle die 1. "Roggenbrot mit Frischkäse und Marmelade" Mit selbst gebackenem Roggenbrot ein Traum. Geht natürlich auch mit einem Roggenbrot vom Bäcker oder Supermarkt. 2 Scheiben Roggenbrot50 gr. Linessa Brotaufstrich 8% Fett (Lidl oder vergleichbar)25 gr. Marmelade (nach ...
Hallo liebe FitnessFreunde und die, die es werden wollen,auch wenn viel denken Fett ist schlecht und nicht mein Freund . ich zeige dir hier, wie du ganz einfach und ohne großen Aufwand Fett zu deinem Freund machen kannst und wie du sogar noch mit Fett abnehmen kannst. Fett richtig eingesetzt hilft ...
Hallo liebe FitnessFreunde und die, die es werden wollen, da ich mich immer sehr intensiv mit Trainingsarten und Trainingsmethoden beschäfftige konnte mit natürlich nicht entgehen, dass das HIT Training oder auch HIIT Training wohl die beste Trainingsmethode ist, die es zur Zeit gibt. Warum das ...
Eiskaffee-Shake - nur 100 kcal Ein schneller Shake für die heißen Tage lecker und erfrischend bei nur 100 kcal. 200 ml Fettarme Milch (1,5 % - 0,3 % Fett)4 Eiswürfel1 TL. Instant-Kaffee oder einen kleinen EspressoZuckerersatz z.B. Stevia (Süßstoff) Geben Sie alle Zutaten zusammen ...
Hallo liebe FitnessFreunde und die, die es werden wollen, wie komme ich dazu, so etwas zu behaupten? Gut, dass behaupte ich jetzt nicht alleine es ist aber eine traurige Tatsache, dieser Trend geht leider schon viel zu lange immer weiter nach oben, wenn.....ja wenn wir nicht selber etwas ...
Welche Dinge kann ich mit einem Fertig-Protein-Shake machen, damit er besser schmeckt? Also, Du hast den ersten Eindruck von einem Fertig-Protein-Shake bekommen und festgestellt, dass der Geschmack zu wünschen übrig lässt! Mach dir keine Sorgen, du bist nicht allein, egal was die Hersteller auch ...
Hallo liebe Fitnessfreunde, an dieser stelle, möchte ich einen kleinen Aufruf starten und zwar such ich Menschen, die ca. 5-15 Kilo abnehmen möchten evtl. schon einiges in dieser Sache probiert haben aber der Erfolg immer ausgeblieben ist. Ich möchte mit Ihnen zusammen einen Trainings- Ernährungs- ...
Kind ist zu dick - 10 Tipps wie Sie ihrem Kind helfen können. - Jedes 5. Kind in Deutschland ist übergewichtig und jedes 10. sogar Adipös (Fettleibig) also über 1,1 Millionen Kinder und Jugendliche sind hierzulande einfach zu dick und es werden mehr, wenn wir nichts dagegen tun.
Hallo liebe FitnessFreunde und die, die es noch werden wollen,unser Körper verbrennt mit einer Körpertemperatur von rund 37 Grad Celsius ständig Energie rund um die Uhr somit auch nachts. Diese Energie ist in unserer täglichen Nahrung enthalten oder genauer gesagt in ihren Nährstoffen Fett, ...
Hallo liebe FitnessFreunde und die, die es werden wollen,viele Kids stellen sich leider schon in jungen Jahren die Frage:Wie dick bin ich?Warum eine Diät machen, wenn ich nicht weiß ob ich zu dick bin! Ihr wollt wissen ob ihr Übergewichtig seit? Das ist in wenigen Schritten Erklärt! (Nur für ...
Trotz Diät ein leckeres abwechslungsreiches Frühstück ✔- aber wie ? Hier findest du die Top 6 Tipps für dein leckeres Frühstück die wichtigste Mahlzeit.
